• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Řešení šikany

Co je to šikana?

Šikana je, když si někoho vybere osoba nebo skupina. Tyrani si mohou dělat legraci z lidí, kteří si myslí, že se k nim nehodí.

Tyrani si mohou z mnoha věcí dělat legraci z ostatních, počítaje v to:

• vzhled (jak někdo vypadá)
• chování (jak někdo jedná)
• rasa nebo náboženství
• sociální status (zda je někdo populární)
• sexuální identita (jako gay, lesbička, nebo transgender)

Šikana může mít různé druhy:

• Fyzická šikana je, když tyrani fyzicky zraní své cíle. To by mohlo být strkání, zakopnutí, děrování, nebo bít. Jakákoli forma dotyku, kterou člověk nechce, může být šikana a možné sexuální napadení.
• Verbální šikana někoho vyčítá nebo škádlí.
• Psychologická šikana je pomlouvání nebo vylučování lidí, aby se cítili špatně.
• Kyberšikana je, když tyrani používají internet a sociální média a říkají věci, které by nemuseli říkat osobně. To může zahrnovat zasílání zlých textů, zveřejňování urážek na někoho na Twitteru, nebo hrubé komentáře na jejich obrázky na Instagramu. Kyberšikany mohou také zveřejňovat osobní údaje, obrázky, nebo videa, jejichž cílem je ublížit nebo ztrapnit někoho jiného.

Jaké jsou důsledky šikany?

Tyrani si často dobírají lidi znovu a znovu. To může dospívající:

• cítit strach, zdůraznil, deprimovaný, nebo úzkostlivý
• přemýšlet o sebevraždě nebo o sebepoškozování
• mají problémy se školní prací
• mít problémy s náladou, energetická hladina, spát, a chuť k jídlu

Jaký typ lidí jsou tyrani?

Oba kluci a dívky mohou být tyrani. Tyrani mohou být:

• odchozí a agresivní. Tento druh tyrana si z vás může dělat legraci nebo vám může fyzicky ublížit.
• tichý a záludný. Tento druh tyrana se může pokusit tajně manipulovat. Mohli by anonymně zahájit škodlivou fámu, jen aby viděli, co se stane.
• přátelský a falešný. Tento druh tyrana by mohl předstírat, že je tvůj přítel, abys mu řekl věci, ale pak dělej zraňující věci za svými zády.

Mnoho tyranů je hodně podobných. Ony:

• mít rád kontrolu nad ostatními
• jsou zaměřeni na sebe
• mají špatné sociální dovednosti a těžko vycházejí s lidmi
• nemusí se starat o lidi, nebo postrádat empatii
• jsou často nejistí a šikanují ostatní, aby se cítili lépe

Někteří tyrani nechápou normální sociální emoce, jako je vina, empatie, soucit, nebo výčitky svědomí. Tito lidé potřebují pomoc odborníka na duševní zdraví, jako je poradce, sociální pracovník, psychiatr, nebo psycholog.

Co můžu dělat?

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, pokud vás někdo šikanuje nebo znáte někoho jiného. Můžeš:

Řekněte to důvěryhodnému dospělému. Dospělí v pozicích autority, jako rodiče, učitelé, nebo trenéři, často se dokáže vypořádat se šikanou, aniž by se tyran někdy dozvěděl, jak se o ní dozvěděli.

Ignorujte tyrana a odejděte. Tyrani mají rádi reakci. Pokud odejdete nebo je ignorujete, říkáš jim, že je ti to jedno.

Kráčejte vysoko a držte hlavu vysoko. Pomocí tohoto typu řeči těla odešlete zprávu, že nejste zranitelní.

Nechoďte fyzicky. Pokud se pokusíte bojovat s tyranem, pravděpodobněji se zraníte a dostanete se do potíží. Vypracujte svůj hněv jiným způsobem, například cvičení nebo psaní (nezapomeňte odstranit nebo roztrhat všechny e -maily, příspěvky, písmena, nebo poznámky, které píšete v hněvu).

Zkuste si promluvit s tyranem. Pokuste se poukázat na to, že jeho chování je vážné a škodlivé. To může fungovat dobře, pokud si všimnete, že si člen vaší vlastní skupiny začal vybírat jiného člena nebo se mu vyhýbat.

Cvičte sebedůvěru. Procvičujte si způsoby, jak reagovat na tyrana verbálně nebo prostřednictvím svého chování. Procvičujte si dobrý pocit ze sebe (i když to na začátku musíte předstírat).

Mluvit o tom. Může pomoci promluvit si s poradcem, učitel, nebo přítel - kdokoli, kdo vám může poskytnout potřebnou podporu. Mluvení může být dobrým východiskem pro strachy a frustrace, které se mohou nahromadit, když jste šikanováni.

Najděte své (skutečné) přátele. Pokud vás šikanují zvěsti nebo pomluvy, řekněte to svým přátelům, aby vám mohli pomoci cítit se v bezpečí. Vyhněte se být sám, zvláště když se šikana děje hodně.

Postavte se za přátele a ostatní, které vidíte, že jsou šikanováni. Vaše akce pomáhají oběti cítit podporu a mohou zastavit šikanu.

Připojte se k programům prevence šikany nebo násilí ve vaší škole. Peer mediace je další způsob, jak můžete být schopni vyřešit věci s tyranem. Pokud vaše škola tyto programy nemá, začněte jeden ze svých.

Co když jsem tyran?

Někteří lidé šikanují, aby se vypořádali se svými vlastními pocity stresu, hněv, nebo frustrace. Tyrani mohli být také šikanováni a nyní chtějí ukázat svou sílu šikanou někoho jiného.

Pokud jste někoho šikanovali:

• Zkuste si promluvit s důvěryhodným dospělým a promluvit si o tom, proč jste se stali tyranem. Požádejte je o radu, jak byste se mohli změnit.
• Zkuste přemýšlet o tom, jak se šikanovaná osoba cítí. Představte si, jak byste se cítili, kdybyste byli cílem.

I když jsou lidé různí, je důležité zacházet s každým s respektem.