5 způsobů, jak setřást ostych

Stydlivý styl nemusí být nutně problém. Je naprosto v pořádku věnovat čas zahřátí se novým lidem a situacím. Plachost však některým lidem brání být tak pohodlnými nebo společenskými, jak by chtěli.

Někteří lidé se chtějí cítit méně stydliví, aby se mohli více bavit ve společnosti a být sami sebou kolem ostatních. Zde je několik tipů, jak překonat stydlivé pocity:

  1. Začněte v malém s lidmi, které znáte. Procvičujte sociální chování, jako je oční kontakt, sebevědomá řeč těla, úvody, pokec, kladení otázek, a pozvánky s lidmi, ve kterých se cítíte nejpohodlněji. Úsměv. Budujte si sebevědomí tímto způsobem. Pak se rozdělte a udělejte to s novými přáteli, také.
  2. Vzpomeňte si na nějaké začátečníky konverzace. Často, nejtěžší na rozhovoru s někým novým je začít. Myslete na otevírače konverzací, rád se představím („Ahoj, Jsem Chris, jsme ve stejné třídě angličtiny “), složit poklonu („Ta bunda na tobě vypadá skvěle“), nebo položením otázky („Víte, kdy je splatná naše zpráva?“). Být připraven na začátek konverzace (nebo několik) usnadňuje oslovení někoho.
  3. Nacvičte si, co chcete říct. Když jste připraveni vyzkoušet něco, čeho jste se kvůli ostychu vyhýbali - například telefonát nebo konverzaci - napište si, co chcete říct předem. Nacvičte si to nahlas, možná i před zrcadlem. Pak to prostě udělejte. Nedělejte si starosti, pokud to není přesně tak, jak jste cvičili, nebo to není dokonalé. Jen málo věcí, které lidé, kteří vypadají sebevědoměji, jsou perfektní. Buďte hrdí na to, že jste to zkusili. Příště, bude to ještě lepší, protože to bude jednodušší.
  4. Dej si šanci. Najděte skupinové aktivity, kde můžete být s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy. Dejte si šanci procvičovat styk s těmito novými lidmi, a pomalu je poznávat. Stydliví lidé se často obávají selhání nebo toho, jak je budou ostatní soudit. Obavy a pocity, jako jsou tyto, vám mohou zabránit ve snaze. Pokud pro vás hraje roli sebekritika, zeptejte se sami sebe, zda byste byli vůči svému nejlepšímu příteli tak kritičtí. Je pravděpodobné, že byste to přijali mnohem víc. Chovejte se tedy jako svůj nejlepší přítel. Povzbuzujte se, místo abyste očekávali neúspěch.
  5. Rozvíjejte svou asertivitu. Protože stydliví lidé se mohou příliš zabývat reakcemi jiných lidí, nechtějí houpat loď. To neznamená, že jsou mizerní nebo zbabělí. Ale může to znamenat, že je méně pravděpodobné, že budou asertivní. Být asertivní znamená mluvit za sebe, když byste měli, ptát se na to, co chcete nebo potřebujete, nebo říkat ostatním lidem, když vám šlapou na prsty.

Většina, buď sám sebou. Je v pořádku vyzkoušet různé konverzační přístupy, které vidí ostatní. Ale říkejte a dělejte to, co odpovídá vašemu stylu. Být skutečným člověkem - a odvážit se nechat si všimnout - je to, co přitahuje přátele.

  • Zábavná vnitřní cvičení pro předškoláky (3–5 let)
    Care.com spolupracoval s řadou odborníků, aby našli perfektní cvičení a aktivity pro děti na základě jejich věkové skupiny. Přečtěte si níže a objevte nové způsoby, jak můžete vy – a vaše chůva nebo chůva – zabavit a udržet děti zdravé. Pak nám v kom
  • 20 nejlepších online učitelů psaní pro rychlost a přesnost
    V našem technologicky bohatém světě je znalost počítačů nutností. Děti i dospělí mohou těžit ze zlepšené plynulosti, protože komunikace bude více záviset na obrazovkách a klávesnici. „Většina výzkumů podporuje začínající studenty s formální klávesni
  • 17 nápadů na perfektní balíček péče o novou maminku
    Zeptejte se jakékoli nové maminky a ona vám řekne:Devětkrát z 10 přicházejí dobromyslní návštěvníci s dárky pro miminko. Rozkošné punčochy a plenkové dorty rodiče vždy ocení (a užitečné!), ale po devíti měsících těhotenství, porodu a mnoha probdělých