• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Řešení rozvodu

Pro mnoho lidí, rozvod jejich rodičů znamená zlom v jejich životech, zda k rozvodu došlo před mnoha lety, nebo probíhá právě teď.

Asi polovina manželství ve Spojených státech dnes končí rozvodem, takže spousta dětí a mladistvých si tím musí projít. Ale když se ti to stane, můžete se cítit velmi osaměle a nejistě, co to všechno znamená.

Může se to zdát těžké, ale je možné vyrovnat se s rozvodem - a mít dobrý rodinný život navzdory některým změnám, které rozvod může přinést.

Proč se moji rodiče rozvádějí?

Rodiče se rozvádějí z mnoha důvodů. K rozvodu obvykle dochází, když páry mají pocit, že už nemohou žít spolu kvůli rvačkám a hněvu, nebo protože se změnila láska, kterou měli, když se vzali. Rozvod může být také proto, že jeden rodič se zamiluje do někoho jiného, a někdy je to kvůli vážnému problému, jako je pití, zneužívání, nebo hazard. Někdy se nestane nic zlého, ale rodiče se prostě rozhodnou žít odděleně.

Věděli jste, že je opravdu běžné, že si mladiství myslí, že rozvod jejich rodičů je nějakým způsobem jejich chybou? Zkuste si pamatovat, že rozhodnutí rodičů rozejít se souvisí s problémy mezi nimi, a ne kvůli něčemu, co jste možná udělali nebo neudělali.

Některé děti se cítí provinile za to, co se stalo, nebo si přejí, aby zabránili hádkám větší spoluprací v rodině, lépe zvládat své chování, nebo lepší známky. Rozchod a rozvod jsou ale důsledkem vzájemných problémů páru, ne s jejich dětmi. Rozhodnutí dospělých o rozvodu jsou jejich vlastní.

Pokud se vaši rodiče rozvádějí, můžete zažít mnoho pocitů. Vaše emoce se mohou hodně změnit, také. Můžete se cítit vystresovaní, rozzlobený, frustrovaný, nebo smutný. Můžete mít pocit ochrany jednoho rodiče nebo vinit jednoho ze situace. Můžeš se cítit opuštěný, strach, ustaraný, nebo vinen. Můžete také cítit úlevu, zvláště pokud bylo doma velké napětí nebo boje. Tyto pocity jsou velmi typické a mluví o nich s přítelem, rodinný příslušník, nebo důvěryhodný dospělý může opravdu pomoci.

Strana 1

Jak mi rozvod změní život?

Podle toho, co se stane ve vaší rodině, možná se budete muset přizpůsobit mnoha změnám. Mohou to zahrnovat věci jako pohyb, změna školy, trávit čas s oběma rodiči samostatně, a možná řešit nepříjemné pocity rodičů jeden k druhému.

Vaši rodiče se mohou obrátit na soud a rozhodnout o opatrovnictví. Mohli byste nakonec žít s jedním rodičem většinu času a navštívit druhého, nebo vaši rodiče s vámi mohou čas rovnoměrně rozdělit. Na začátku, znamená to, že možná budete muset být flexibilní a na nějakou dobu budete muset řešit více potíží.

Někteří dospívající musí cestovat mezi rodiči, a to může vytvářet výzvy sociální i praktické. Časem můžete přijít na novou rutinu, která bude fungovat pro všechny z vás. Často, chvilku trvá, než budou dokončena opatření pro úschovu. To může lidem poskytnout čas na přizpůsobení se těmto velkým změnám a nechat rodiny zjistit, co funguje nejlépe.

U vašich rodičů se mohou změnit finanční záležitosti, také. Rodič, který během manželství nepracoval, si možná bude muset najít práci, aby zaplatil nájem nebo hypotéku. Může to být něco, z čeho je rodič nadšený, ale také se může cítit nervózní nebo pod tlakem ohledně financí. S rozvodem jsou spojeny také výdaje, od poplatků za právníky po náklady na stěhování na nové místo k životu.

Vaše rodina si možná nebude moci dovolit všechny věci, na které jste byla před rozvodem zvyklá. Jedná se o jednu z obtížných změn často spojených s rozvodem. Mohou nastat i dobré změny - ale to, jak se se stresovými změnami vyrovnáte, závisí na vaší situaci, tvoje osobnost, a vaše síť podpory.

Stránka 2

Co mohou rodiče a dospívající udělat, aby to bylo jednodušší

Zachovejte mír. Vypořádat se s rozvodem je nejsnazší, když spolu rodiče vycházejí. Pro dospívající je obzvláště těžké, když se jejich rodiče navzájem hádají a hádají nebo jednají s hořkostí. Nemůžete moc ovlivnit, jak se vaši rodiče během rozvodu chovají, ale můžete je požádat, aby udělali vše, co je v jejich silách, aby zavolali příměří k jakýmkoli hašteřením nebo nelaskavým věcem, které o sobě možná říkají.

Bez ohledu na to, jakým problémům může pár čelit, jako rodiče potřebují zvládat návštěvy v míru, aby se minimalizoval stres, který mohou jejich děti cítit. Dejte svým rodičům vědět, že i když víte, že jsou všichni ve velkém stresu, nechcete být chyceni uprostřed.

Buď spravedlivý. Většina dospívajících říká, že je důležité, aby se rodiče nesnažili přimět je, aby se „postavili na stranu“. Musíte se bez obav potloukat a promluvit si s každým z rodičů, aniž by druhý rodič nežárlil, zranit, nebo šílený. Je nefér, aby někdo cítil, že mluvit s jedním rodičem je vůči druhému neloajální nebo že tíha štěstí jednoho rodiče leží na vašich bedrech.

Když je pro rodiče těžké zbavit se hořkosti nebo vzteku, nebo pokud jsou v depresích ze změn způsobených rozvodem, mohou najít pomoc u poradce nebo terapeuta. To může rodičům pomoci překonat bolest, kterou rozvod mohl způsobit, najít osobní štěstí, a zvednout ze svých dětí veškerá břemena.

Děti a mladiství mohou také těžit z návštěvy rodinného terapeuta nebo někoho, kdo se specializuje na pomoc jim překonat stres z rozpadu rodiny. Zpočátku vám může připadat divné mluvit s někým, koho neznáte, o osobních pocitech, ale může být opravdu užitečné slyšet o tom, jak to zvládli jiní dospívající ve vaší situaci.

Zůstaňte v kontaktu. Jít tam a zpět mezi dvěma domovy může být těžké, zvláště pokud rodiče žijí daleko od sebe. Může být dobrý nápad zůstat v kontaktu s rodičem, se kterým se kvůli vzdálenosti vídáš méně často. Dokonce i rychlý e -mail s nápisem „Myslím na vás“ pomáhá zmírnit pocity, že si navzájem chybíte. Snaha zůstat v kontaktu, když jste od sebe, vás oba bude informovat o každodenních aktivitách a nápadech.

Vyřešit to. Možná budete chtít, aby oba rodiče přišli na speciální akce, jako hry, splňuje, hraje, nebo body odůvodnění. Někdy však může být pro rodiče nepříjemné zúčastnit se, pokud je přítomen ten druhý. Pomůže, když rodiče najdou způsob, jak to zprovoznit, zejména proto, že možná budete muset při rozvodu ještě více cítit podporu a přítomnost obou rodičů. Možná se vám podaří přijít s nápadem na kompromis nebo řešení tohoto problému a navrhnout jej oběma rodičům.

Mluvte o budoucnosti. Mnoho dospívajících, jejichž rodiče se rozvedli, se obávají, že by to mohlo ovlivnit jejich vlastní plány do budoucna. Někteří se obávají, že náklady na rozvod (jako právní poplatky a výdaje dvou domácností) mohou znamenat, že bude méně peněz na vysokou školu nebo jiné věci.

Vyberte si vhodný čas a řekněte rodičům o svých obavách - až bude dost času na to, abyste si sedli s jedním nebo oběma rodiči a probrali, jak vás rozvod ovlivní. Nebojte se, že byste na své rodiče kladli další stres, zkuste si vybrat vhodný čas na rozhovor, když se všichni cítí klidní. Je lepší nechat své starosti na očích, než je nechat pro sebe a nechat starosti nebo rozhořčení narůst. Pro většinu problémů existují řešení a poradci a poradci, kteří mohou mladistvým a jejich rodičům pomoci tato řešení najít.

Zjistěte své přednosti. Jak se vyrovnáváte se stresem? Zlobíš se a vezmeš to na sourozence, přátelé, nebo sebe? Nebo jste někdo, kdo má větší potěšení a staví ostatní na první místo? Máte sklon vyhýbat se konfliktům úplně a jen doufáte, že problémy magicky zmizí?

Událost měnící život, jako je rozvod, může lidem prožít těžká období, ale také jim to může pomoci poznat jejich silné stránky, a zavést nové dovednosti zvládání. Například, jak se můžete vyrovnat s tím, když jeden z rodičů má špatnou pusu na druhého? Někdy může pomoci zůstat potichu, dokud hněv neopadne, a poté si to klidně probrat s mámou nebo tátou. Možná jim budete chtít říct, že máte právo milovat oba své rodiče, bez ohledu na to, co si navzájem dělají.

Pokud potřebujete pomoc při zjišťování vašich silných stránek nebo toho, jak si poradit - jako od oblíbené tety nebo od školního poradce - požádejte o to! A pokud je pro tebe těžké postavit se svým rodičům, zkus jim napsat dopis. Zjistěte, co pro vás funguje.

Žij svůj život. Někdy během rozvodu rodiče mohou být tak pohlceni svými vlastními změnami, že může mít pocit, že váš vlastní život je pozastaven. Kromě soustředění na vlastní plány a sny ujistěte se, že se účastníte co nejvíce svých běžných aktivit. Když se doma něco mění, opravdu může pomoci zachovat si některé věci, jako jsou školní aktivity a přátelé, stejný.

Pokud jsou věci doma příliš těžké, podívejte se, jestli můžete zůstat s přítelem nebo příbuzným, dokud se věci neuklidní. Postarejte se o sebe tím, že budete správně jíst a pravidelně cvičit - dva skvělé odpuzovače stresu! Zjistěte, co je pro vás důležité - trávení času s přáteli, tvrdě pracovat ve škole, psaní nebo kreslení, nebo být skvělý v basketbalu. Nalezení vnitřní síly a soustředění se na vlastní cíle může skutečně pomoci úrovni stresu.

Nechte ostatní, aby vás podporovali. Promluvte si o svých pocitech a reakcích na rozvod s někým, komu důvěřujete. Pokud se cítíte naštvaní nebo naštvaní, nechte své přátele a členy rodiny, aby vás podporovali. Tyto pocity obvykle pominou. Pokud ne, a pokud se cítíte v depresi nebo ve stresu, nebo pokud je těžké se soustředit na své běžné činnosti, nechte si poradit poradcem nebo terapeutem. Tví rodiče, školní poradce, nebo vám může pomoci najít lékař nebo jiný zdravotnický pracovník.

Mnoho komunit a škol má podpůrné skupiny pro děti a mládež, jejichž rodiče se rozvedli. Opravdu může pomoci mluvit s ostatními lidmi ve vašem věku, kteří procházejí podobnými zkušenostmi.

Stránka 3

Vynášení pozitivního

V tomto procesu dojde k vzestupům a pádům, ale dospívající se mohou úspěšně vyrovnat s rozvodem svých rodičů a změnami, které to přináší. Můžete dokonce objevit některá nečekaná pozitiva. Mnoho dospívajících zjistilo, že jejich rodiče jsou po rozvodu skutečně šťastnější, nebo mohou vyvinout nové a lepší způsoby, jak se s oběma rodiči spojit, když mají s každým oddělený čas.

Někteří dospívající se učí soucitu a pečovatelským dovednostem, když mladší bratr nebo sestra potřebují jejich podporu a péči. Sourozenci, kteří jsou si věkově bližší, mohou vytvářet těsnější svazky, Naučte se na sebe více spoléhat, protože čelí výzvám, které jim přináší rozvod rodičů.

Dobré zvládnutí rozvodu může také přinést sílu a zralost. Někteří se stávají zodpovědnějšími, lepší řešení problémů, lepší posluchači, nebo lepší přátelé. Když se ohlédnu za zkušenostmi, spousta lidí říká, že se naučili zvládat dovednosti, o kterých nikdy nevěděli, že je mají, a díky tomu, čím si prošli, se cítí silnější a odolnější.

Bylo natočeno mnoho filmů o rozvodu a nevlastních rodinách - některé se šťastným koncem, někteří ne. Tak je tomu i v reálném životě. Většina dospívajících, kteří procházejí rozvodem, se však dozví (někdy k překvapení), že tuto obtížnou situaci úspěšně zvládnou.

Dát tomu čas, nechat ostatní, aby vás na cestě podporovali, a sledování dobrých věcí ve vašem životě může znamenat rozdíl.