• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Pro dospívající:Přímý rozhovor o kouření

To je téměř 2 300 $ ročně, které byste mohli ušetřit nebo utratit za jiné věci, jako je oblečení, auto nebo něco zábavného!

Z nikotinu je užívání tabáku návykové

Nikotin v tabáku způsobuje, že se lidé stanou závislými mnohem dříve, než očekávají poté, co začnou užívat. To se stává i dospívajícím. Jste závislý, pokud

• Toužíte po cigaretách nebo jiném tabáku.
• Bez cigaret se cítíte nervózní.
• Pokoušíte se přestat používat a máte potíže s tím.

Pokud jste již závislí, je vám k dispozici pomoc. S pomocí a podporou můžete úspěšně přestat kouřit. Stačí se zeptat svého lékaře nebo zavolat na číslo 1-800-QUIT-NOW.

Další nikotinové produkty

Mnoho lidí věří, že jiné formy tabáku, jako jsou e-cigarety nebo žvýkací tabák, jsou bezpečnější než kouření, protože nevdechují kouř. To však není pravda. Tyto produkty stále obsahují mnoho nebezpečných chemikálií a přísad, které mohou způsobit poškození těla.

• Pokud používáte bezdýmný tabák, máte zvýšené riziko onemocnění poškozujících ústa, jako je rakovina a onemocnění dásní. Mohli byste přijít o některé zuby, část obličeje nebo život. Pravděpodobně také nebudete moct věci ochutnat nebo cítit.
• Elektronické cigarety jsou velmi návykové. V poslední době se elektronické cigarety nebo e-cigarety prodávají jako způsob, jak mohou uživatelé inhalovat nikotin bez kouření.
• Kouření doutníků, bidis, hřebíčku nebo mentolových cigaret není o nic bezpečnější.
• Žvýkací tabák a šňupací tabák („dip“) jsou pro vás stejně špatné. Pokud používáte bezdýmný tabák, máte zvýšené riziko onemocnění poškozujících ústa, jako je rakovina a onemocnění dásní. Mohli byste přijít o některé zuby, část obličeje nebo život. Pravděpodobně také nebudete moct věci ochutnat nebo cítit.

Ukončení je možné

Pokud kouříte, přestat kouřit je to nejlepší, co můžete pro sebe, své přátele a rodinu udělat. Je to nejlepší rozhodnutí pro váš život!

• Mýtus: Mnoho dospívajících si myslí, že jim kouření nehrozí. Říkají si:"Nebudu kouřit navždy," nebo "Můžu skončit kdykoli."
• Fakt: Většina lidí zjistí, že není snadné přestat.

Jak budete pokračovat v kouření, vaše tělo se změní. Zvykne si na kouř. Nebudete kašlat ani se vám nebude dělat nevolno pokaždé, když potáhnete z cigarety, ale poškození vašeho těla se bude nadále zhoršovat a vy si toho ani nevšimnete… na chvíli.

Rozhodnutí přestat kouřit je na vás. Přestat vyžaduje skutečnou odvahu! Jakmile se zavážete přestat, získejte podporu od přátel a rodiny. Požádejte o pomoc svého pediatra nebo školního zdravotního úřadu.

Pokud se vám nepodaří přestat napoprvé, nejste neúspěšní. Zkoušej to dál! Většina lidí potřebuje k úspěchu více než jeden pokus o ukončení. Cvičení dělá mistra!

Další zdroje:

• Nebezpečí pasivního kouření
• Julius B. Richmond Center of Excellence – Informace pro děti a dospívající (AAP.org)
• Tipy od bývalých kuřáků (CDC.gov)
• Skutečné náklady (HHS.gov)
• theTruth.com (protitabáková kampaň vyvinutá pro dospívající)