Bezpečnostní tipy:Basketbal
Basketbal je způsob života pro miliony amerických teenagerů. Je zábavné hrát a skvěle cvičit, ale basketbal je také kontaktní sport, a dochází ke zranění. Taky, protože basketbalisté hrají celoročně, uvnitř i venku, mnoho z nich má opakující se stresová zranění, jako je zánět šlach.
Abychom zůstali co nejbezpečnější, dodržujte tyto rady.
Bezpečné basketbalové vybavení
Bezpečnostní vybavení pro basketbal zahrnuje:
- chránič zubů, který zabrání zlomeninám zubů a poranění úst a jazyka (to je vyžadováno v některých ligách)
- ochranné brýle
Všichni basketbalisté by měli také nosit:
- basketbalové tenisky, které jsou podpůrné a dobře padnou
- sportovní podporovatel (pro kluky)
- podpůrná sportovní podprsenka (pro dívky)
Bezpečný basketbalový trénink
Abyste předešli zranění během tréninku:
- Před začátkem sezóny buďte v dobré kondici.
- Před cvičením a hrami se vždy zahřejte a protáhněte.
- Přestaňte trénovat, pokud se zraníte nebo cítíte bolest. Nechte se zkontrolovat atletickým trenérem, trenér, doktor, nebo zdravotní sestra, než se vrátíte ke školení.
- V průběhu roku hrajte různé sporty, abyste předešli nadměrnému zranění.
Bezpečné hraní
Všichni trenéři by měli klást důraz na bezpečnost, fair play. To zahrnuje:
- znát pravidla hry
- ujistit se, že soud je v dobrém stavu
- mít k dispozici lékárničku pro všechny praktiky a hry
Previous:Bezpečnostní tipy:Baseball
-
Existuje důvod, proč jsou cereálie základem snídaně. je to rychlé. Je to snadné. A jeho lahodnost se nezapře. Ale kvůli množství cukru, které některé cereálie obsahují – zvláště ty, které jsou prodávány dětem – to není vždy ta nejlepší volba pro děti -
Úvod Úschova vašeho 2letého trezoru nekončí u předních dveří. Největší hrozba pro její pohodu je pokaždé, když nastoupí do rodinného auta. Nehody motorových vozidel jsou ve Spojených státech každoročně zabijákem číslo jedna. Ať už jedete autem přes -
Chybí mi máma a táta! Bez ohledu na to, zda jste tři měsíce chůvou nebo tři roky chůvou, každý poskytovatel péče o dítě už tento pláč slyšel. Obvykle je doprovázena třesoucím se spodním rtem a tekoucím nosem. Přestože může udeřit kdykoli, s nejvě
