Jak pomoci dospívající s sebeovládání
Anger jepřijatelný emoce , kdyžteenager zažije událost nebo situaci , že se cítí , je nespravedlivé nebo mimo jejich kontrolu . Nekontrolované hněv může vést k epizodám vzteku a agresivního chování , stejně jako fyzické reakce , včetně bolesti hlavy , břicha , vyrážky nebo bolesti kloubů . Hněv může také vést k deprese, úzkost nebo sebevraždu . Rodiče mohou podporovat své dospívající naučit se zvládat hněv modelováním vhodné odpovědi na obtížné situace. Výuka mládeže manažerských dovedností hněv - , včetně technik zvládání stresu , komunikace a řešení problémů dovednosti, které jim pomohou zvládnout své emoce a naučit se vhodně reagovat v obtížných situacích Galerie Návod
1
Model vhodných reakcí na obtížných situacích . Děti se učí , jak se chovat ve světě tím, že sleduje dospělí v jejich životě . Jedním z nejdůležitějších kroků při pomoci vaše dítě řídit svůj vlastní hněv je , aby se důsledně řídit svůj vlastní hněv v přední části vašeho dospívajícího .
2
dospívající přispět k rozvoji techniky zvládání stresu . Udržení nízké míry stresu nebo mají panel nástrojů s technikami pro snížení stresu v těžkých dobách může vést ke snížení fyzické a emocionální reakce na hněv . Zhluboka nadechl a počítání dozadu pomáhá dospívající zpomalit a soustředit se na situaci spíše než jejich hněv . Rozvoj zdravý životní styl, který zahrnuje kvalitní výživu , fyzickou aktivitu a adekvátní spánek může také pomoci vaše dítě bude v nejlepším rozpoložení , když čelí obtížné situaci .
3
Naučte teens komunikační dovednosti , Učení komunikační dovednosti , včetně poslechu , než ukvapené závěry , znovu uvést připomínky k reproduktoru potvrdit porozumění a zhluboka se nadechl, než reagovat, může pomoci zabránit situaci eskalaci . Zvláště důležité pro dospívající je naučit , aby se zabránilo dostat vtáhnout do emocionálních reakcí na jiné osoby .
4
Praktické řešení problémů dovednosti se vaše dítě . Teens může najít to obzvláště obtížné efektivně řešit problémy v zápalu boje , protože mají omezený počet zkušeností . Trávit čas se vaše dítě diskutovat možné výsledky situací nebo určení způsobů , které by mohly mít zpracovány problém jinak. Posuzování minulosti situaci , bez soudu , dává teens možnost identifikovat alternativní výsledky .
-
Ubytování pro potíže s pamětí Pro děti s ADHD je velmi charakteristické, že mají ve škole špatné výsledky, protože zapomínají dělat své úkoly a/nebo zapomenout odevzdat tyto úkoly učiteli – i když je udělal! Protože jejich pozornost nebyla během v -
Technologie jsou hlavní součástí rodičovství v roce 2021. Většina z nás má mobilní telefon zásobený stovkami fotografií našich dětí, spojujeme se s ostatními rodiči prostřednictvím skupin na sociálních sítích a ke komunikaci s prarodiči a prarodiči p -
Pečovatelé jsou zvláštní skupinou jednotlivců, kteří si tuto kariéru často vybírají, protože se věnují pomoci lidem. Navzdory dlouhé pracovní době, nízkému platu a obtížnému sladění pracovního a soukromého života mají tendenci zůstat u rodin nebo zam
