Jak ulehčit tlaku močového měchýře během těhotenství
močového měchýře tlak jenepříjemný problém , který se obvykle vyskytuje v pozdní fázi těhotenství , vzhledem k nízké poloze dítěte , když se připravuje na vstup porodní kanál . Tento tlak může vést k častým močením a trapné nehod , symptomy, které mnoho žen by se raději vyhnout. Odlehčení tlaku močového měchýře během těhotenství může být dosaženo tím, cvičení , jako je Kegels a pečlivé spotřeby nápojů .
Obsluze
1
předešli diuretika , jako je kofein . Čaje , kávy a nealkoholické nápoje mohou způsobit potřebu močit ke zvýšení , což zvýší tlak v močovém měchýři .
2
Vyhněte se pití tekutin před spaním . I když je důležité pít odpovídající množství tekutin denně, což sníží svůj příjem tekutin před spaním se můžete vyhnout nepříjemnému tlaku močového měchýře v průběhu noci a vleže .
3
Provádíme ovládacími prvky , jako as Kegel cvičení , zvýšit kontrolu nad močovým měchýřem . Squeeze svaly používané k řízení průtoku moči a držet po dobu 10-15 sekund. Do 10-15 opakování tohoto cvičení několikrát denně k posílení těchto svalů; to může snížit naléhavost a frekvenci močení a pomáhá kontrolovat tlak močového měchýře .
4
vyprázdnit močový měchýř úplně při močení . Nedržte v moči , pokud máte pocit nutkání na záchod . Nejenom, že to zmírnit tlak močového měchýře , může pomoci zabránit nepříjemným infekcím močových cest.
-
I když si můžete představit, že vaše voda praskne jako první známka narození vašeho dítěte, šance, že zažijete předčasné prasknutí blan (jinými slovy, že vám praskne voda předtím, než začnete dostávat kontrakce nebo skutečně rodíte), je ve skutečnost -
Jste vhodným pečovatelem o seniory? Chtěli byste pracovat jako pečovatelka o seniory, ale nejste si jisti, zda jste pro tuto práci to pravé? Sestavili jsme seznam šesti nejdůležitějších vlastností, které by měl mít pečovatel ve stáří. Čtěte dále a -
Učitelé dostávají nespočet úkolů s krátkými termíny. Společné jádro, standardizované testování a disciplinární problémy ubírají z radosti z výuky. Nejčastěji se rodiče a studenti setkávají s plně oddanými pedagogy, kteří učí z touhy ovlivnit budoucno
