Co by měly těhotné ženy jíst, aby zajistily, že její dítě je chytré?

Je to běžná mylná představa, že to, co těhotná žena jí, přímo diktuje inteligenci jejího dítěte. Zatímco zdravá strava je pro celkový vývoj dítěte zásadní, neexistuje „magické jídlo“, které zaručuje inteligenci.

Zde je důležité, aby se těhotná žena zaměřila:

* Celková zdravá strava: To zahrnuje spoustu ovoce, zeleniny, celých zrn, libového proteinu a zdravých tuků.

* Přiměřený příjem proteinu: Protein je nezbytný pro vývoj mozku.

* Omega-3 mastné kyseliny: Nacházejí se u mastných ryb, lněných semen a vlašských ořechů.

* železo: Železo pomáhá přenést kyslík do mozku dítěte.

* kyselina listová: Kyselina listová je životně důležitá pro vývoj mozku a zabraňuje defektům nervové trubice.

* jod: Jód je důležitý pro produkci hormonů štítné žlázy, což je zásadní pro vývoj mozku.

Důležitá poznámka:

* Vyvarujte se nadměrného množství kofeinu a alkoholu: Ty mohou být škodlivé pro vyvíjející se dítě.

* Promluvte si se svým lékařem: Mohou vám pomoci vytvořit personalizovaný stravovací plán, který během těhotenství vyhovuje vašim konkrétním potřebám.

Pamatujte: Inteligence je ovlivněna komplexní souhrou genetických a environmentálních faktorů. Zatímco zdravá strava je nezbytná pro celkovou pohodu, je to jen jeden kus hádanky.

Previous:

Next:

  • Doučovací služby:Je pro vaše dítě nejlepší doučovací centrum nebo soukromý lektor?
    Doučovací služby:Je pro vaše dítě nejlepší doučovací centrum nebo soukromý lektor?
    Zjistili jste, že vaše dítě bude potřebovat doplňkové doučování, které mu pomůže uvědomit si jejich plný potenciál ve škole. Nyní budete muset zjistit, zda je lepší najmout si lektora nebo se připojit k lektorskému centru. Soukromý lektor poskytne na
  • Jak se připravit na záložní péči o dítě
    Jak se připravit na záložní péči o dítě
    Navzdory všemu vašemu plánování se věci objevují a plány se mění. A to včetně péče o děti. Pokud to vaše běžná chůva nezvládne, vaše dítě je doma nemocné nebo je škola zavřená, potřebujete záložní péči. 1. Seznam záložních pečovatelů Buďte připraven
  • Rodiče podnítí debatu o novém smíšeném příjmení pro dítě
    Rodiče podnítí debatu o novém smíšeném příjmení pro dítě
    Jedinečná dětská jména jsou v dnešní době tak trochu normou. Není neobvyklé slyšet o dětech jménem Abcde (vyslovováno „ab-si-dee“) nebo Tesla a Lucifer. Ale obvykle, když mluvíme o tom, že rodiče vybírají pro své děti neobvyklá jména, mluvíme o křest