• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Odšťavňování recepty na těhotenství

Těhotenství je čas v životě ženy , kdy výživa je velmi důležitá , ale je to takédoba, kdy je obtížné správně jíst . Mezi ranní nevolnost , chutě a averzí , dostat správné živiny může být téměř nemožné . Odšťavňování může býtskvělý způsob, jak získat všechny živiny, které potřebujete . Galerie Zeleninové recepty

Klíčem k jakékoliv zeleniny odšťavňování recept je mrkev . Mrkev by měla býtsoučástí každého šťávy uděláte . Nabízejí bezpočet vitamíny a živiny a podpořit trávení zdraví. Pokud se vám nelíbí syrová mrkev , odšťavňování pomáhá protože ostatní ovoce a zeleninu lze smíchat v skrýt chuť mrkve .

dostat všechny vaše zeleniny za den v jednom šálku o odšťavňování rajče, okurka , mrkev , celer , špenát , paprika , zelí a zelená cibule . Experiment s šťávou recept , dokud nalezení rovnováhy mezi různých druhů zeleniny , která pracuje pro vás.

Pořiďte si denní záběr mrkvové šťávy s sladší chuť přidáním jablka . Carrot - jablečný džus, který je jednodušší , aby se na dny, kdy se cítíte nevolnost a zápach vás zneklidňující , zejména během prvního trimestru těhotenství.

V případě, že struktura nápoje vadí , zkuste pít brčkem . Nebo použijte filtr pro filtrování šťávu , takže je snazší na neklidné žaludek.

Ovoce Recepty Galerie

Jablka jsouzákladem každého ovocných nápojů recept , stejně jako mrkev , jsou pro zeleninové recepty . Jablka vám hodně šťávy pro malé množství ovoce , a když přidáte další ovoce , ty chutě obvykle dominují . Například , pokud používáte tři jablka a jen hrstka jahod , vaše šťáva bude chutnat víc jako jahody než jablko .

Strawberry limonáda lze pomocí jablečné šťávy základnu . Přidejte jahody a malém množství citronu. Jablečný džus bude působit jako přírodní sladidlo , a vy nebudete muset přidat cukr do vaší limonády.

Apple , ananas a zázvor udělat osvěžující šťávy. Ginger je známo, uklidnit špatně od žaludku bříška , takže tento nápoj může být váš oblíbený recept v průběhu těhotenství. Juice jedno jablko amalý kus zázvoru spolu . Pak se šťávašálek loupané ananasu a promícháme .

Juice hrozny a borůvky , aby společně báječný borůvkový nápoj . Pokud máte pocit, že jste odšťavňování spoustu borůvek a hroznů za velmi málo šťávy , dát jablko do odšťavňovače stejně. To nebude mít vliv na chuť hodně a dá vám více tekutiny
Smoothie Recepty Galerie

Smoothies může mít bonus nad rámec všech výhod čerstvých džusů : . Jogurt . Jogurt jebáječný jídlo, které pomáhá podporovat růst užitečných bakterií v žaludku a pomáhá při trávení , stejně .

jogurt lze přidat na některou z ovocných receptů vás baví . Používejte nemastný hladké nebo vanilkovou příchutí jogurt . Použijte svůj šťávu stroj, aby váš oblíbený džus , pak ji nalijte do mixéru . Přidejte ½ šálku jogurtu a hrst kostek ledu , pak se směs dobře .

Na smoothie , která soupeří vše, co najdete v obchoďáku , jak čerstvý pomerančový džus a kmen se na drť . Přidejte kostky ledu , jogurt , ½ lžičky vanilkového extraktu a lžíce zmrazeného pomerančový džus koncentrát . Směs dobře .