Smetanové sýrové okurkové sendviče
Poznámka:Tyto sendviče budete chtít uchovávat v chladničce. Vydrží 8 hodin, pevně zabalené.
Doba přípravy:5-10 minut
Co potřebuješ:
- 3/4 šálku lehkého smetanového sýra, mírně změkčený
- půl velké okurky, tenké plátky
- 8 plátků celozrnného chleba
Vybavení a zásoby:
- Velký nůž
- Prkénko
- Plastový obal (volitelně)
Co dělat:
- Každý plátek chleba potřete krémovým sýrem (asi 3 lžíce na sendvič).
- Na 4 krajíce chleba položte asi 4 plátky okurky a navrch položte zbývající plátky chleba.
- Nakrájejte na čtvrtky a podávejte ihned nebo zabalte sendviče a odložte na později.
Nutriční analýza (na porci):
- 250 kalorií
- 10 g bílkovin
- 10 g tuku
- 6 g sat. Tlustý
- 30 g sacharidů
- 4 g vlákniny
- 20mg cholesterolu
- 520 mg sodíku
- 6 g cukrů
Slouží:4
Velikost porce:1 sendvič
Poznámka:Nutriční analýza se může lišit v závislosti na použitých značkách přísad.
Previous:Elegantní Penne
-
Rodiče najímají profesionály na nočník, kteří dokazují, že je v pořádku požádat o pomoc, když můžeteMalé děti se učí novým dovednostem prostřednictvím interakce se svým okolím. Výcvik na nočník je jednou z těchto dovedností – není vrozená a je třeba ji výslovně naučit většinu malých dětí. Používání koupelny je hlavním přechodem pro většinu batolat, -
I když není potřeba žádné formální školení, abyste se stali chůvou, absolvování specializovaných školicích kurzů péče o děti z vás učiní profesionálnější a zkušenější pečovatelku. Budete také vyčnívat z davu jako někdo, kdo bere svou kariéru vážně. A -
Nastávající britská maminka Ruth Abbott zaujala internet tím, že uspořádala speciální focení s odhalením pohlaví s překvapivým zvratem:Jejím cílem bylo převrátit trend na hlavu a připomenout nám všem, že gender je pouze společenský konstrukt. Nastáva
