• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Безопасно ли е кафето за пиене на малки деца?

Нека бъдем ясни:обичам кафето толкова, колкото следващия зает родител с малки деца и работа, но аз съм напълно функциониращ възрастен, който е отговорен и способен да разпознае кога навиците ми за консумация на кофеин се отклоняват в опасни територии. Малките деца не могат да направят това.

Общ преглед

Вярвате или не, малките деца са най-новата група хора, които се присъединяват към манията за кафе. Според проучване от 2015 г. на Бостънския медицински център, 15% от малките деца консумират до 4 унции кафе всеки ден.

Това е половин чаша, което не е никак малко за дете на такава възраст и размер. Проучването установи, че 2,5% от 1-годишните пият кафе и този брой се е увеличил до 2-годишна възраст. Но могат ли малките деца да пият кафе?

Защо малките деца пият кафе?

Има няколко фактора в играта. Например, по-специално в проучването в Бостън, латиноамериканските семейства са по-склонни да дават на малките си деца кафе напитка всеки ден. Бостън има голямо население от испански семейства.

Изследователите научиха, че тези семейства просто не виждат причина да изключват малките деца от започналата традиция на пиене на кафе. Интересно е, че малките жени и кърмачетата са по-склонни да пият кафе всеки ден от малките мъже.

Достъпността също може да играе роля. В днешно време малките деца са по-склонни да виждат кафе из къщата или в ръцете на родителите си. Те искат да бъдат „точно като мама“ или „точно като татко“ и отпиват сутрешната си чаша джо.

Малките деца научават за света от възрастните около тях, така че е логично те да са любопитни за кафето, ако то е ежедневен навик в живота на полагащите грижи за тях.

Ефекти на кафето върху децата

През 2014 г. Американската академия по педиатрия (AAP) събра специална работна група за справяне с нарастващата консумация на кофеин при децата. В техния специален доклад те отбелязват, че 73% от американските деца пият някаква форма на кофеин всеки ден.

Най-често срещаните източници на кофеин включват газирани напитки. Кафените напитки са на второ място. Всъщност между 2009 и 2010 г. приблизително една четвърт от кофеина, консумиран от децата, идва от кафе. Енергийните напитки са на трето място, като консумацията им също нараства. Чаят е особено често срещан при малки деца, започващи около 2-годишна възраст.

AAP не е определил конкретно насоки за кофеин при деца, въпреки че препоръчват децата да не консумират кофеин. Тази препоръка дойде след нарастването на консумацията на енергийни напитки, особено сред тийнейджърите.

Изключително високите дози кофеин могат да причинят както гърчове, така и сърдечен арест, което може да доведе до смърт. Кофеинът може също да притъпи апетита, което прави по-трудно за малките деца да се чувстват гладни, когато са, и прави по-вероятно да пропуснат хранене или лека закуска, когато са пили кофеин.

Децата, особено малките деца, са по-застрашени от негативни последици за здравето от кофеина, тъй като имат по-малко телесна маса и телата им не са толкова умели в обработката на кофеина.

Най-големият и най-неизвестен риск, който трябва да се вземе предвид, е, че учените просто не знаят какви са дългосрочните ефекти на кофеина върху развиващия се мозък, особено в малките години, когато се случва толкова много растеж и развитие.

Може веднага да стане очевидно, че чаша кафе при 2-годишно дете ги кара да имат много допълнителна енергия, но какво се случва с мозъка на малко дете, ако пие същата чаша кафе всеки ден в продължение на години? Трудно е да се каже какви могат да бъдат дългосрочните последици.

Какво можете да направите

Като цяло, нарастващата тенденция децата да пият кафе и други напитки с кофеин отразява колко американци гледат на кофеина като на нещо, което е „нормално“ и без риск. Истината е, че кофеинът е мощен наркотик и стимулант и въпреки широкото му наличност и употреба, трябва да се третира като такъв.

Една глътка кафе ще означава ли цял живот негативни последици за здравето на вашето малко дете? Не, вероятно не. Но ежедневният навик на кафе или чай може да бъде нещо, което може да навреди на здравето на вашето малко дете, докато порасне. Ако започвате вашето малко дете да има навика да пие кафе или чай всеки ден, може да искате да говорите с вашия лекар за потенциалното въздействие върху развитието на вашето дете.

Важно е да говорите с детето си за здравословните кофеинови навици, особено ако кофеинът е основен продукт във вашия дом.

Говорете с детето си защо кафето може да не е здравословен избор за него, проверете етикетите на напитките или храните, които може да съдържат кофеин и ако искате то да участва в семейната традиция да пият заедно чаша горещо кафе, помислете за коригиране на специална напитка, която не съдържа кофеин. Например можете да приготвите мляко на пара, да разбъркате горещ шоколад или да помислите за билков чай, вместо да им сервирате чаша Джо.

Дума от Verywell

Въпреки че много все още не е известно, ако се чудите кога може да бъде „по-безопасна“ възраст да дадете на детето си кофеин, AAP предлага да изчакате до 12-годишна възраст и след това да ограничите консумацията на кофеин на детето си до не повече от 100 милиграма кофеин на ден, което е типично за чаша (8 унции) домашно приготвено кафе.

Просто внимавайте за разновидностите на кафенетата, тъй като те може да имат по-високо съдържание на кофеин – или защото използват кафе с повече кофеин, и/или предлагат по-големи размери.