• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Психично (не)натоварване на проекта:Трябва да говорим за неизказаните тежести на родителството

Ако не сте чували за това, „психическото натоварване“ е това, за което говорим, когато казваме, че майките понякога правят много повече родители от татковците, без дори да го осъзнават. Това е онзи безкраен списък със задачи, който витае в задната част на главата ви:„Трябва да се обадя на педиатъра“, „Трябва да наема детегледачка“, „Детето ми изостава ли в училище?“ Дори при добри татковци и партньори умственото натоварване се увеличава. Но защо? Проучванията показват, че тежестта на родителството често пада върху майките. Скорошен доклад от Bright Horizons Family Solutions установи, че работещите майки са три пъти по-склонни да управляват графиците на децата и домакинските задължения, отколкото работещите татковци.

Дори когато бащите искат да бъдат равни родители, натискът и патриархалните очаквания на корпоративната Америка често ги карат да работят по-усилено извън дома, оставяйки повече от неплатения родителски труд на мама. И липсващият разказ около LGBTQ родителския опит оставя голяма празнина в достъпа до родителски ресурси за всички. Когато представяме умственото натоварване като „проблем с майката“, важно е все пак да признаем, че теглото изпада по различен начин от майка на майка. Домакинствата с две майки може да се наложи да се ориентират във финансите по уникален начин, майките на деца със специални нужди може да имат допълнителни притеснения относно планирането на терапевтични интервенции, а черните майки често са принудени да водят трудни разговори с децата си, които другите родители никога няма да изпитат .

Ако тежестта на умственото натоварване вече не се усещаше достатъчно силно, когато започна пандемията от COVID-19, наблюдавахме как тя добавя килограми на гърба на родителите. И отново обществото очаква майките да поемат още повече тежестта на родителските грижи. Статистиката показва, че управлението на дистанционното обучение, грижите за децата и предстоящите образователни решения падат върху майките, дори когато и двамата родители работят на пълен работен ден.

Време е да чуем историите, които семействата са готови да разкажат. Нуждаем се от парадигмата за промяна в родителството, за да могат семействата да разполагат с необходимите ресурси, за да процъфтяват.

Проучванията показват, че майките все още носят тежестта на грижите за децата и домакинската работа по време на пандемията Най-доброто социално дистанциране на самообслужване по време на кризата с коронавирус е да намалите вашите родителски очаквания Транссексуалните родители са изоставени от родителския дискурс — и пандемията прави това напълно ясно Мамите са ядосани и това е ОК. Това е етап на скръб.

Къде могат да отидат за почивка уморените майки? Присила Блосъм, латиноамериканска майка в Колорадо, иска да знае.

„Чувствам се, че никога не мога да се справя, защото не получавам почивки или достатъчно подкрепа. Част от това е просто настоящата динамика в моето домакинство. [Останалото] е, че партньорът ми не осъзнава колко много работя аз. вложете“, каза Блосъм, който вярва, че редовното получаване на потвърждение може да има значение.

Подобно на много майки в САЩ, тя е основната грижа за сина им и прави всичко възможно, за да развие кариерата си, като същевременно подкрепя съпруга си през нестабилния пазар на труда.

„Понякога в крайна сметка почти се извинявам, когато не се справям с всичко – включително да не напомня на съпруга си за неща, за които той е отговорен, дори когато не иска това от мен.“

Блосъм е убедена, че въпреки усилията, тя е наследила същото умствено натоварване и труд, на които е била свидетел, докато е израснала в имигрантския си дом. Подобно на майка си, тя се справя с море от огромни отговорности — и знае, че този списък само ще става по-дълъг.

„Въпреки че приносът на бащите към грижите за децата се е увеличил през последните десетилетия, майките продължават да прекарват повече време с децата и да поемат повече от основните им нужди“, казва Кели Музик, професор по анализ на политиката и управление и социология в университета Корнел, отбелязвайки как тези различия продължават да информират за различията между половете в работата и доходите.

В нейното изследване, Как се справят родителите:субективното благополучие на майките и бащите във времето с децата, Музик, предполага различията между половете в благосъстоянието на родителите – майките са по-малко щастливи, по-стресирани и с по-значителна умора във времето с деца, отколкото бащите – отразяват нещата, които майките и бащите правят с децата.

Майките прекарват повече време с деца в относително тежки дейности като основни грижи за децата, управление на решенията за грижи за децата, готвене и почистване, докато бащите прекарват повече време в дейности с високо удоволствие и ниско ниво на стрес, като игра и свободно време , гласи проучването, преди да се отбележи, че майките прекарват повече време сами с деца и имат по-малко свободно време.

Нейното изследване се присъединява към проучване от 2016 г., оценяващо въздействието на тесните роли на половете върху преживяванията на майката от вина за работа-семейство и вина-намеса в работата в семейството.

" Тези открития ни подтикват да помислим как социалният натиск на интензивното родителство се различава за майките и бащите", казва Музик. "В крайна сметка те могат да ни помогнат да помислим как можем да изместим родителските роли, за да позволим на майките и бащите по-голяма гъвкавост във времето си с деца."

Изместващ се пейзаж

Тъй като динамиката на майчинството в САЩ се променя бързо, Блосъм се чуди защо все още е толкова трудно да види себе си отразена в майчинския разговор. Тя е странна, първо поколение латиноамериканска работеща майка на едно дете.

Майките са по-образовани от всякога и често са наети на работа – понякога дори като основен хранител. Информация от Pew Research Center отбелязва, че жените са по-склонни да станат майки от всякога. И нищо — включително това, че трябва да отлагат плановете си — не ги спира.

Историята на произхода на американските семейства също се променя. Тъй като етническият състав на Съединените щати продължава да се разнообразява, нараства и броят на американците с майки имигранти. По същия начин, класовите и дискриминационните бариери, възрастта, статусът на връзката, полът или сексуалната ориентация не пречат на хората да създават семейства при техните условия благодарение на ресурси като асистирана репродуктивна технология (ART) и замразяване на яйцеклетки. (Въпреки че класовите бариери и дискриминацията остават.)

Демографията на майчинството се е променила, но нейното изобразяване не се е променило. Твърде често майчинството е синоним на мъченик, богат и бял. В публикация на Нора Дойл, асистент по история в Salem College, тя пише, че просто търсене в Google ще ви покаже изображения на майки, които всички изглеждат еднакво:„Тя е почти еднакво бяла или светла кожа, млада, привлекателна, здрава, а облеклото и обкръжението й (да не говорим за времето, което трябва да посвети на децата си) предполагат удобен или дори заможен икономически статус." Тя добавя, че тези изображения се появяват в списания и книги, отпечатани още през 1830-те години. Това застояло изобразяване на майчинството е сериозна мечка услуга за постоянно променящото се общество. И значителна част може да се дължи на това, че не водим правилните разговори.

Трябва да водим изричен разговор за това как възприятията около идентичностите – а именно пол и раса – поставят в неблагоприятно положение всички, които са майка, макар и в различна степен. Вместо това сме опаковали стресовите фактори на майчинството като награда – в комплект с доказателство, че жените са предварително програмирани като възпитатели и гледачки с присъщите умения за управление на семейството.

Тази истина е видима в нашата мания за изследвания, които документират физиологичните промени след бременността – и незаменимия акт на майчинство – докато обществото отказва да разработи инфраструктура, която прави възможно да отговори на тези изисквания без напрежение. Изследователи от държавния университет в Луизиана дори стигнаха до сравняването на нивата на окситоцин в мозъците на мъжки и женски мишки, за да стигнат до заключението, че женските мозъчни клетки участват в индуцирането на поведението на майката. Резултатът от това и други изследвания в крайна сметка предполага, че майките санаправени за борба въпреки че обществото не е създадено за подкрепа.

Пред лицето на толкова много изследвания и толкова малко промени, човек трябва да си зададе два основни въпроса:Как да отделим по-малко време за демистифициране на науката за майчинството и повече време за създаване на мрежи за подкрепа, които намаляват умственото натоварване? И как можем да улесним този разговор, за да отрази непрекъснато развиващия се родителски пейзаж?

Стартиране на (десния) диалог

Ann-Louise Lockhart, Psy.D., педиатричен психолог, треньор на родители и собственик на A New Day Pediatric Psychology в Сан Антонио, Тексас, казва, че умственото натоварване от майчинството се простира и през миналото време, прекарано активно с деца.

„[То] включва запомняне на обажданията на Zoom за всяко дете, не забравяйте да потвърдите часовете при зъболекар след два дни, закупуване на подарък за предстоящия рожден ден на майката на партньора си, молба на партньора си да се обади на водопроводчика за течащата мивка, не забравяйте да отмените абонамента си по-късно през седмицата, преди картата й да бъде таксувана“, казва Локхарт.

Колкото по-маргинализирани идентичности притежава човек, толкова по-голям е товарът.

„Най-големият стрес за мен е истинската липса на качествено време, което имам за себе си“, започна Тоня Абари, чернокожа американка от Нашвил, която учи дома в допълнение към кариерата си.

Тя изброява обичайните неща – училище, почистване, приготвяне на храна и поръчки – които я лишават от така необходимото време за спокойствие. И все пак тя знае, че съпругът й се сблъсква със собствените си борби като първо поколение нигериец-американец, така че често преглъща разочарованието си.

Въпреки че Абари е щастлива да внуши културна гордост и самолюбие в дъщеря си, тя признава, че необходимостта от уроци по раса може да бъде изтощителна. „Не само се боря с родителството и образованието, но и емоционалният труд да обяснявам расизма и микроагресиите, когато няма начин за прилагане на подходяща грижа за себе си, е тежък“, казва тя.

Мерседес Самудио, лицензиран психотерапевт и автор на бестселъри на Срамно родителство , казва, че умственото натоварване носи огромна смесица от емоции, оставяйки идентифицираните с майка индивиди да търсят баланс в един небалансиран свят. Расизмът се превръща в друг стрес.

„Когато се вгледате в света, черните майки имат толкова негативни гледни точки, че прекарват по-голямата част от времето си като майки, като се ориентират между доверието на собствената си самоличност и осъждането дали пасват или не се вписват в кутиите, в които хората са ги поставили. "

Маргинализираните майки работят за смесване на обществените очаквания с културно отразяващ стил на майчинство.

„Това е да имаме родители, които са пожертвали толкова много за нас, за да дойдат в нация, която често изглежда, че ги мрази, и да се опитваме да им обясним, че това място не е всичко, което са си мислили, че ще бъде, като същевременно трябва да изглеждаме благодарни за всичко, което ние имат и са били дадени“, казва Блосъм за стреса от това, че си първо поколение.

Ефектите на стреса върху майчинството

Локхарт казва, че умственото натоварване не е само психическо - то е и физическо.

"Когато една майка върви непрекъснато, нейната имунна система и физическо здраве могат да бъдат значително изчерпани." Тя също така подчертава вечния цикъл на претоварване и съмнение.

Проучване от 2010 г., проведено от Американската психологическа асоциация, установи, че жените са по-склонни да съобщават за физически симптоми на стрес, като главоболие и стомашно разстройство или лошо храносмилане. Знаем също, че хроничният стрес увеличава риска от биологично стареене и други хронични здравословни проблеми, като хипертония.

Преди се смяташе, че стойността на интензивното майчинство — термин, въведен от социолога Шарън Хейс, д-р, за да опише „ориентиран към детето“, изключително жертвен метод на родителство — за благополучието на децата би компенсирало всички последствия, с които се сблъскват по време на майчинството. Музик разсъждава върху предишни изследвания и поставя под въпрос истинността на тези вярвания, тъй като бащите съобщават за по-малко напрежение, но оценяват родителството еднакво.

Проучването пита как стресът и умората влияят върху качеството на майчинството и поставя под въпрос въздействието на майките, които следват модела на бащите и използват времето за по-приятни дейности в замяна на по-малко време като цяло. Осъществимостта на това не е проста, но въпросите ни тласкат към справедливост, като имаме предвид здравето на цялото семейство.

Самудио казва, че е необходимо да разнообразим диалога си относно майчинството, за да преодолеем расовите и полови предположения – ако искаме промяна.

„Без значение колко много информация има – ако не са представени различни самоличности и гласове, тогава не сме се променили много“, казва Самудио. „Трябва системно да променим начина, по който се обсъжда родителството – да го отдалечим от това, че родителят е единственият човек, който трябва да научи родителски умения и да го отвори за ресурси на общността, които подкрепят семейства от всякакви идентичности.“

Да започнем разговора.

Психичното натоварване на Черната майка ​​Аз съм майка на дете със специални нужди:Моите стресори може да изглеждат различно, но обичайните Тежестта на родителството не се заменя Психичното натоварване, когато има две майки, които да носят товара Прочетете повече за умственото натоварване: Психичното натоварване започва много преди да станете родител 5 начина, по които психическото натоварване влияе върху здравето на майките и как да помолим за помощ Как умственото натоварване се промъква в ежедневието ви – независимо дали го осъзнавате или не Как говорим за татковците увеличава умственото натоварване на майките Враждебната американска реалност, която се връща на работа като нова майка Как да си починете от психическото натоварване на майчинството Нимката на Reddit показва работата, която е необходима, за да се обясни „умственото натоварване“ на партньор