Релаксиращи упражнения:Основи на дишането
Бавен, спокоен, дълбокото дишане може да ни помогне да се отпуснем, справяне със стреса, облекчаване на тревожност и депресия, и се наспи добре, между много други неща. Дишането също помага за успокояване на ума при подготовката за медитация.
И така, как използвате дишането като начин да се отпуснете и да се отпуснете? Нека нашите записи да ви напътстват и да ви помогнат да започнете.
-
Общоприето е, че COVID-19 може да причини сериозни усложнения при възрастни, но родителите може да не са наясно с рядка, но опасна инфекция, свързана с коронавирус, която е насочена към деца. Майка от Вашингтон, окръг Колумбия, алармира за мултисисте -
Не е лесен момент да бъдеш родител. От пролетта на миналата година много семейства се справят с предизвикателствата на дистанционното обучение, работата от вкъщи и повтарящите се периоди на блокиране. В резултат на това децата прекарват много повече -
Може да бъде забавно да влезете във форма през лятото. Някои казват, че е по-лесно, защото времето изглежда привлича всички на открито и към забавни дейности. Ако искате да оформите семейството си това лято, ето няколко идеи. Cookouts С физическа а
