Възможно ли е да отслабнете без упражнения?
Може ли наистина да отслабнете само като се храните здравословно и не спортувате?
- Карли*
Приемането на здравословна диета не гарантира, че ще отслабнете. Теглото ви е баланс между калориите, които приемате, и калориите, които изгаряте. Ще отслабнете, ако ядете нискокалорична диета, при която изгаряте повече калории, отколкото приемате, и ще наддадете на тегло, ако ядете повече калории, отколкото изгаряте. Добавянето на физическа активност ви позволява да изгорите повече калории, отколкото само диета.
Всеки план за отслабване, който включва редовни упражнения, е не само по-успешен-той е и по-здравословен. Като се храните здравословно и спортувате, пазиш костите си, мускули, и сърцето е силно и намалява риска от развитие на някои заболявания. Дори и да не отслабвате непременно, ще бъдете по -здрави и също ще се чувствате и ще изглеждате по -добре.
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
Previous:Имам сърповидно -клетъчно заболяване. Какво трябва да знам за отиването си в колеж?
Next:5 начина да накарате шофьорите да спрат да изпращат текстови съобщения
-
Лесно е да погледнеш родителите си или баба и дядо си и да си мислиш, че животът ти е нищо като техните. Появата на технологиите и социалните медии, променящите се идеи за зряла възраст, възникващите политически гледни точки и различни мнения за род -
Стратегии Справяне с хиперактивно/импулсивно поведение Да живееш с хиперактивно/импулсивно дете е изключително трудно. Тези насоки ще помогнат. Наложете необходимата структура (правила, очаквания, граници/граници, положителни и отрицателни посл -
Резултатът по Apgar е тест, създаден от Вирджиния Апгар, американски анестезиолог, за оценка на състоянието на новородените непосредствено след раждането. Тестът е разработен, за да помогне на медицинските сестри и други медицински специалисти да опр
