Как да помогнем за стреса от изпити в колеж
Сега, когато вашето нараснало дете е отишло в колеж, вие не можете да бъдете там за него по същия начин по време на стресови периоди в учението, като полугодишни и конечни изпити. Това не означава, че все пак не можете да бъдете източник на подкрепа, независимо колко далеч е. Пакетчети за грижа, думи за насърчение и предлагане на подкрепа по всеки възможен начин ще помогнат в голяма степен да покажете на студент си, че сте зад него изцяло, което може да помогне за стреса от колежните изпити.
Инструкции
Стъпка 1: Изпратете персонализиран пакет за грижа
Повечето училища имат подготвени пакети за изпити, които насърчават родителите да поръчат за децата си. Тези пакети са добри, но са много обобщени. Вместо това, взете идея от това, което колेजът предлага, и създадете свой персонализиран пакет за грижа специално с лакомства и предмети за комфорт, които знаете, че студентът ви ще ценя. Например, пакетирайте любимите му пакетирани комфортни храни като бисквити и пакетирани овесени кашички. Добавете дебели удобни чорапи, подаръчен картон за кафе или магазин за здравословни храни, и предложен плейлист с мозъчно стимулираща музика като Моцарт, може би с подаръчен картон за изтегляне на музиката. Витамини, аспирин и може би подаръчен сертификат за фитнес клуб, където може да се разслаби, са също добри идеи. Можете да добавите и шест уайт снимка на вас или останалата част от семейството, които го подкрепят.
Стъпка 2: Смесете натиска
Детето ви може да се притеснява, че ще бъдете много разстроени, ако не се справи добре на колежните изпити, което може да причинява още по-голям стрес. Дайте му да разбере, че просто искате да направи най-доброто си, че сте горди от него и вярвате в него, независимо от резултатите. Изпратете насърчаващи текстови съобщения от време на време – но не ежедневно – за да подчертаете вашата подкрепа.
Стъпка 3: Предложете помощ за учене
Ако можете да видео чатнете с вашия студент, предложете помощ за учене, когато не може да намери партньор за учене. Нека ви изпрати отговорите по имейл, за да го тествате по време на видео чат сесия. Можете да го направите и по телефон, ако не можете да видео чатнете. Ако се бори с определен предмет и е изразил нужда от повече помощ, предложете да платите за репетитор. Избягвайте да го карате да се чувства виновен, ако предпочита да учи с приятели или сам.
Стъпка 4: Помогнете за организация на времето
Помогнете на студента си да организира времето си, ако има трудности да намери време за учене за изпитите. Прегледайте ежедневния му график заедно, насърчавайки го да предложи идеи – и давайки собствени, ако е необходимо – за график, който ще му позволи време за учене, дори ако това означава благодатно да го насърчите да отложи някои от социалните си планове до след изпитите. Уверете се, че отделя достатъчно време за пълноценен почив, особено навечер преди изпитите.
-
Докато има ползи от социалните мрежи за децата, има и много негативи. Фактически, Американската академия по педиатрия наскоро публикува изследване, което показва, че съществува повишен риск от кибертормоз, експозиция на неподходящо съдържание и секс -
„Какво е?“ – съобщавам на майка-приятелка, след тя внезапно отменя нашата седмична разходка. „Всичко и нищо“, отговаря тя. Разбирам я. Всяка майка би разбрала при нормални обстоятелства, когато не бяхме родители по време на пандемия – но сега? Обясне -
Никой не го очаква, но нараняване на работното място може да се случи на всеки. И като грижовник за деца, имате много физически задължения, които ви правят още по-уязвими. Ако сте нани, можете да превърнете щиколката си, докато играете с децата, или
