Как да отслабнете без родители Знаейки
Как да отслабнете без родители всезнаещ. Понякога родителите могат да бъдат прекалено защитни и да видим намаляване на теглото , дори и едно добро ниво , като знак за хранително разстройство или нездравословен начин на Аз-образ . Ако знаете, че имате здравословен образ на себе си и честно казано може да устои да загубите няколко килограма , това умишлено и тайно , без родителите си , знаейки, е възможно чрез добра диета и упражнения .
Инструкции услуги 1
Запазете желанието ви да отслабнете за себе си . Понякога тя може да бъде трудно да се постигне целта , без да говорим за това на другите. Научете се да се запази целта си присъства в съзнанието си , да вземе мерки, за да се срещне тази цел лично , но не говорим за това . Това може да бъде труден урок, за да се научат, че зависи от личността ви .
2
Изберете да правим нещата по трудния начин . Park в задната част на паркинга , използвайте стълбите вместо асансьора , правете нещо, което те прави по- активни физически и изгаря повече калории . Това ще повиши нивото си на енергия и да се превърне в самоходни начин запази ли да намалите теглото си , докато не достигнете физическо тегло на тялото ви . Световния съюз 3
Take -малки порции по време на семейни ястия . Понякога не е нужно за избор на това, което ядете у дома , и се оплаква от храната могат да бъдат разрушителни за динамиката в семейството . Ако това, което родителите ви служат не е здравословно за вас или добро за вашия тип тяло , да вземе по-малки порции , отколкото обикновено. Погрижете се за здравето , органична храна , когато имате избор .
4
Забравете за всички хапчета за отслабване , моди и тенденции . Ако не са били ходя на фитнес редовно , да го направи . Положат повече усилия в час по физическо или се присъединете към спортен отбор . Диета индустрия прави милиони долари от тийнейджъри , които купуват в своите трикове . Единственият начин да отслабнете е чрез упражнения и правилното хранене .
5
Откажете се от газираните напитки и бонбони . Те се прибавят много ненужни калории към вашата диета и да не правят нищо за вас nutrionally . Ако родителите ви питат защо не ги яде повече , само да кажа , че не ги харесва или сте открили , че не са здравословни за вас . Не забравяйте да не говорим , че искате да отслабнете .
6
Get работа на непълно работно време , така че можете да си позволите нови дрехи . Ако имате да кажете на родителите си ли нужда от нови дрехи, защото тези, които имат , са твърде големи , за концерта си нагоре . В един момент , обаче, дрехите ви ще изглеждат твърде големи за вас и вие ще се нуждаят от нови дрехи . Наличието на работа помага да се избегнат разговор с размер дрехи като ви покупателната способност , за да го направя за себе си . Световния съюз сайта
-
Много родители смятат, че нощната сухота трябва да върви ръка за ръка със сухата през деня, но всеки, който е минал през процеса на обучение на гърне, знае, че двете не винаги се случват едновременно. Всъщност, с техния малък пикочен мехур и здрави н -
Не е нужно много време вълнението от лятната ваканция да отстъпи място на скуката. Скоро децата ви ще седят из къщата, ще играят видео игри и ще се оплакват, че няма какво да правят. Когато се появи скука, време е да разчитате на креативността си и д -
Вашето дете има ли живо въображение? Обичат ли да разказват приказки за любопитни същества? Благодарение на приложенията за разказване на истории вашето дете може да превърне въображаемите си приказки във виртуални истории. Добавянето на удобно за де
