Как да се облекчи налягането на пикочния мехур по време на бременност
мехур налягане е неудобно проблем , който обикновено се появява в края на бременността , поради ниската позиция на бебето , както той се готви да влезе в родилния канал . Това налягане може да доведе до често уриниране и срамни инциденти , симптоми , които много жени биха предпочели да се избегне . Освобождаване на налягането на пикочния мехур по време на бременност може да се постигне чрез упражнения , като Kegels и внимателни консумация на напитки .
Инструкции услуги 1
Избягвайте диуретици като кофеин . Чай , кафе и безалкохолни напитки може да предизвика необходимостта от уриниране да се увеличи , което от своя страна налягане увеличение на пикочния мехур .
2
Избягвайте да пиете течности преди лягане . Въпреки че е важно да се пие на целесъобразно количество течности дневно , намаляване на приема на течности преди лягане може да се избегне неудобно натиск на пикочния мехур през нощта и в легнало положение . Световния съюз 3
Извършване на движения за контрол , като като Кегел упражнения , за да се повиши контрола над пикочния мехур . Стиснете мускулите , използвани за контрол на потока на урината и задръжте в продължение на 10-15 секунди . Направете 10-15 повторения на това упражнение няколко пъти на ден , за да укрепи тези мускули; това може да намали спешността и честотата на уриниране и да помогне за контрол на пикочния мехур налягане .
4
изпразване на пикочния мехур напълно при уриниране . Не дръжте в урината , ако почувствате нужда да използва тоалетната . Това не само ще облекчи налягането на пикочния мехур , може да помогне за предотвратяване на неприятни инфекции на пикочните пътища . Световния съюз сайта
-
Едно от най-трудните предизвикателства, пред които са изправени бавачките или гледачките, е да се ориентират в отношенията си със силно ангажирани родители. Силно ангажиран родител е някой, който може да проверява постоянно, за да види какво правите -
Какво представлява изстрел за контрол на раждаемостта? Изстрелът за контрол на раждаемостта е инжекция, която се прави на момиче на всеки 3 месеца, за да се предотврати бременността. Снимката за контрол на раждаемостта съдържа продължително действ -
Неправилно определение | Определение за лошо родителство | Статистика | 7 големи знака | Кой може да решит Защо лошото родителство има значение Родителството може да изглежда като личен въпрос. Право на родителите е да решават как да отглеждат дете
