Можете ли да ядете ракообразни по време на бременност?
Обикновено не се препоръчва да ядат ракообразни като скариди, раци и омари по време на бременност. Ето защо:
* високо в живак: Ракообразните могат да съдържат високи нива на живак, хеви метал, който може да навреди на развиващия се плод.
* Алергични реакции: Бременните жени са по -склонни да развият хранителни алергии, а мидите са често срещан алерген.
* Паразити: Някои ракообразни могат да носят паразити, които могат да причинят заболяване при бременни жени.
Въпреки това има някои изключения:
* Малки количества: Може да успеете да се насладите на малко количество ракообразни от време на време, но първо е най -добре да говорите с Вашия лекар.
* Консервирани или замразени: Консервираните или замразените ракообразни са по -малко склонни да съдържат паразити и живак, отколкото пресни.
* готвено старателно: Винаги гответе старателно ракообразни, за да убивате всякакви паразити.
Алтернативи:
* Риба с ниско съдържание на живак: Изберете риба като сьомга, риба тон (в умереност) и треска, които са по-ниски в живак и добри източници на омега-3 мастни киселини.
* Други източници на протеини: Има много други здравословни източници на протеини, като домашни птици, боб, леща и тофу.
Винаги говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог за персонализирани съвети относно вашата диета по време на бременност.
-
Сега, когато сте наети като икономка, ще искате да обърнете особено внимание първите няколко пъти, когато почиствате, за да сте сигурни, че отговаряте на очакванията на работодателя си – особено ако тепърва започвате и търсят реферали, които да помог -
Бременна ли си с близнаци? Докато се подготвяте за раждането на вашите близнаци, ето списък с неща, които трябва да направите, за да се подготвите за вашите бебета. След като пристигнат вашите бебета близнаци, вашето време ще бъде посветено на грижит -
Знаем, че данъците могат да бъдат плашещи както за семействата, наемащи болногледачи, така и за тези, които работят в дом на семейство. За да ви помогнем да разберете по-добре тази тема, съставихме списък с данъчната терминология, която трябва да зна
