Какво представляват контракциите?
Какво представляват контракциите?
Контракциите са нормална част от бременността, които се появяват по-близо до термина на бебето, като някои жени ги изпитват по-рано от 37 седмици. Раждането или контракциите на матката се случват, когато мускулите в матката се стегнат и след това се отпуснат. Докато матката се свива, може да почувствате, че коремът ви се втвърдява и след това омеква, когато матката се отпусне.
Контракциите на матката причиняват изтъняване и разширяване на шийката на матката или отваряне за раждане. Те също така позволяват на бебето да се спусне в родовия канал.
Можете да изпитате няколко вида контракции. Но само два вида определят дали ще раждате или не:истинско раждане и фалшиви родови контракции.
Истинските родови контракции са тези, които показват, че истинското раждане е на хоризонта. Те са по-интензивни, по-близо един до друг и не изчезват. Фалшивите контракции са по-малко редовни и не толкова силни, като контракциите на Бракстън Хикс или „трениращите“ контракции, които обикновено се случват няколко седмици преди истинското раждане. Въпреки че са болезнени, те не са признак на раждане.
Признаци и симптоми
Симптомите на контракциите често започват много преди да се отправите към болницата или родилния център. Всъщност тази дейност, която се извършва в матката ви, е силен знак, че раждането е на път.
Можете да изпитате различни симптоми, но ето най-честите признаци, че изпитвате истински контракции на раждането:
- Болка в долната част на гърба, която се излъчва отпред
- Болка в таза и горната част на корема
- Налягане в таза
- Болка, която се появява редовно
- Контракции, които продължават от 60 до 90 секунди и стават по-дълги
- Контракции, които идват на всеки 5 до 10 минути и се сближават с течение на времето и нарастват по интензивност
- Не можете да ходите или да водите разговор
- Промяната на позициите не облекчава болката
Диагностика на контракции
Вашият лекар може да диагностицира контракциите и да определи дали те са част от фалшиви контракции или контракции на Бракстън Хикс или дали са истински контракции. Американският колеж по акушерство и гинеколози (ACOG) използва следните насоки за диагностициране на контракции:
- Време и честота на контракциите: При истинските родови контракции ще изпитате контракции, които са по-близо една до друга, имат модел и продължават между 60 и 90 секунди. Контракциите на Бракстън Хикс или фалшивите контракции се проявяват без шаблон или редовно време.
- Промяна с движение: Никакво ходене, движение или приспособяване няма да попречи на истинските родови контракции. Но фалшивите контракции често спират, когато ходите, почивате или сменяте позициите.
- Сила на контракциите: Болезнените и силни, истинските родови контракции непрекъснато се засилват. За сравнение, фалшивите контракции са склонни да са слаби и леки по интензитет.
- Местоположение на болката: Болката в гърба често е знак, че изпитвате истински контракции. Ще почувствате как контракциите започват отзад и ще се преместят напред. Фалшивите контракции остават отпред.
Вашият лекар може да използва външна система за наблюдение на матката, за да проследява контракциите, ако имате преждевременни контракции. По време на активно раждане те могат да използват машина за наблюдение на плода, за да проследяват контракциите.
Причини
Най-очевидната причина за контракциите на матката е подготовката на тялото ви за раждане. Те са част от ранното и активно раждане.
Но те могат да се случат и ако тялото ви не се подготвя активно за раждане. Те се наричат Бракстън Хикс или фалшиви контракции. Те могат да се случат по различни причини, включително:
- Ако се пренапрягате близо до термина си чрез упражнения или просто правите твърде много
- Ако сте дехидратирани
- След правене на секс
И накрая, преждевременното раждане също може да бъде причина за контракции. Тези контракции се случват преди 37 седмици и изискват незабавно внимание от Вашия лекар.
Типове
Контракциите често се категоризират по кога се появяват по време на бременност и как се чувстват.
Според ACOG има два вида контракции:истински родови контракции и фалшиви родови контракции. Въпреки това, можете да изпитате различни етапи на контракции във всяка категория.
Истински родови контракции
Истинските родови контракции могат да включват преждевременни родови контракции, ранни родови контракции и активни родови контракции.
Преждевременните контракции започват преди 37 седмици и могат да показват преждевременно раждане. Но преждевременното раждане не означава автоматично, че ще имате преждевременно раждане, според ACOG.
Ако имате някакви признаци на преждевременно раждане преди 37 седмици, говорете незабавно с Вашия лекар. Те ще определят дали контракциите ви са признак на активно преждевременно раждане.
Фалшиви родови контракции
Фалшивите родови контракции обикновено се отнасят до контракциите на Бракстън Хикс, които могат да се случат през втория и третия триместър. Тези контракции предизвикват стягане и разхлабване на матката, но те са нередовни и редки и не продължават толкова дълго, колкото истинските контракции.
Тези контракции често се усещат повече като леки менструални спазми. Това може да се случи, когато сте активни, ако бебето се движи активно или ако се окаже някакъв натиск върху матката.
Справяне
Контракциите са знак, че бебето е на път, понякога рано или късно. И колкото и да са неудобни и болезнени контракциите, те са нормална част от бременността. Добрата новина? Има начини да се справите.
Ранно раждане
Ако контракциите ви са далеч една от друга и не се увеличават по интензитет, вероятно сте в началото на раждането и вероятно все още сте у дома. Най-вероятно контракциите ви са с интервал от поне 10 минути, така че се чувстват управляеми. Ключът към тази фаза е редуването на почивка с активност. Ето няколко начина за справяне с раждането на тази фаза.
- Упражнения с ниско въздействие, като ходене
- Пренатална йога, която се фокусира върху дишането и подготовката за раждане
- Практикувайте с топката за раждане по време на контракциите, така че да сте готови за активно раждане
- Ежедневни упражнения за релаксация
- Вземане на топла вана
- Да останете хидратирани и да не забравяте да ядете
Активен и преходен труд
В този момент може да се насочите към болницата, родилния център или да очаквате вашия екип за раждане да пристигне в дома ви. В зависимост от продължителността на контракциите и интензивността, ще трябва да коригирате тези стратегии. Някои от следните неща може да не са възможни, ако контракциите ви са близо една до друга:
- Вземете топла вана
- Застанете в позиция на ръце и колене и практикувайте дълбоко, ритмично дишане, докато правите наклони на таза
- Използвайте визуализация
- Практикувайте ритмично дишане, като вдишвате бавно по време на контракция и освобождавате напрежението чрез издишване
- Поддържайте тялото си да се движи, като ходите, люлеете се, люлеете се на топка за раждане или клякате в поза за раждане
- Помолете партньора си да ви направи масаж на гърба
- Практикувайте прогресивна релаксация, като напрягате и освобождавате определени области на тялото, като започнете от главата надолу или от стъпалата и се движите нагоре.
- Ако сте в леглото, опитайте се да легнете настрани вместо на гръб
-
От бебешки душове до снимки за майчинство и сложни разкривания на пола, няма недостиг на начини да отпразнувате бъдещите родители, когато очакват нов пакет от радост. Но някои хора намират чисто нова причина за празнуване, която няма нищо общо с торт -
Въведение Основна информация за множество интелигентности Научете всичко за теорията на „множествените интелигентности“ и как сме я адаптирали в нашите контролни списъци „Специален подарък“ и страници с информация за родители. Щракнете върху линк по- -
Когато двете момчета на Робин Паретс бяха малки, тя беше разкъсана в много посоки , бягайки из цял Бостън, за да ги заведе на извънкласни дейности. Подобно на много родители, тя смяташе, че децата й трябва да участват във възможно най-много дейности.
