Болезнен секс след раждане:защо се случва и как да се справя

Бременността ви приключи и отново започвате да се чувствате като стария си аз. Ако се чувствате вдъхновени да се върнете в сексуалния канал, ще се радвате да знаете, че можете да се свържете физически отново с партньора си (или със себе си), след като вашият доставчик на здравни услуги ви даде зелена светлина. Какво се случва обаче, когато сексът е по-скоро болезнен, отколкото приятен?

Хормоналните промени и свързаният с раждането дискомфорт могат да повлияят на сексуалното ви преживяване след раждането. Ако не се наслаждавате на секса след раждането, със сигурност не сте сами, но ще се радвате да чуете, че съществуват решения, които могат да подобрят ситуацията.

Нека проучим някои често срещани сексуални проблеми след раждането и да научим за стъпките, които можете да предприемете, за да ви помогнем да се върнете към наслада от интимност.

Кога можете да правите секс след раждането?

Независимо дали сте родили бебето си вагинално или чрез цезарово сечение, повечето доставчици на здравни услуги предлагат да изчакате четири до шест седмици след раждането, за да възобновите полов акт. Това ще даде на тялото ви шанс да се излекува и ще сведе до минимум риска от усложнения.

В рамките на този предложен период от време следродилното ви кървене ще спре и сълзите ще заздравеят. Също така е необходимо време, за да се затвори шийката на матката. Преди да опитате секс, трябва да се консултирате с Вашия лекар (това обикновено включва физически преглед). Възобновяването на секса, преди вашият доставчик да ви даде зелена светлина, увеличава риска както от болка, така и от инфекция.

Ще се почувства ли сексът същото?

Бременността и раждането причиняват големи промени в тялото ви, така че е нормално сексът да не се чувства по същия начин след раждането, както преди да сте родили бебето. Въпреки че може да не е непременно болезнено, може да се чувства различно.

"Вагиналните ви тъкани и мускули са разтегнати и хормоналните промени - особено ако кърмите - са променили притока на кръв", казва Андреа Чишолм, доктор по медицина, сертифициран акушер и гинеколог. "Всички тези промени заедно често намаляват усещането, правейки секса малко по-малко приятен."

Не се притеснявайте - ако изпитвате дискомфорт, не сте заседнали по този начин. „Добрата новина е, че това почти винаги е временно“, добавя д-р Чишълм. „С времето, нормализиране на нивата на хормоните и известно укрепване на тазовото дъно като упражненията на Кегел, нещата ще се върнат почти към нормалното си.”

Промени, които може да забележите

Хормоналните промени, особено при кърмещи майки, могат да допринесат за вагинална сухота. Тъй като кърменето води до понижаване на нивата на естроген, е обичайно жените да откриват, че не са добре смазани по време на секс. Лубрикантът без рецепта може да помогне за облекчаване на този дискомфорт.

По време на раждането, жените, които са се разкъсали по време на раждането, също могат да изпитат болка поради тъканта на белега, развиваща се по време на лечебния процес. Това може да причини дискомфорт при поставяне, който може да продължи по време на полов акт. Някои жени откриват, че изпитват болка само по време на дълбоко проникване, което може да означава необходимост от терапия на тазовото дъно.

„За почти всяко друго нараняване на опорно-двигателния апарат част от процеса на възстановяване обикновено включва известна степен на физическа терапия“, казва д-р Чисолм. "Същото важи и за бременността и раждането. Може да се твърди, че всички жени след раждане биха имали полза от известно количество терапия на тазовото дъно. Все пак, за някои жени, които имат болка или болезнен секс, след раждането може да се възползва от физиотерапия."

Как се извършва терапията на тазовото дъно?

Терапията на тазовото дъно работи върху мускулите, тъканите и връзките на тазовото дъно, които поддържат тази област от тялото ви. Жените, които търсят следродилна терапия на тазовото дъно, може да забележат повишаване на възбудата и оргазмите.

Видът на терапията на тазовото дъно, който получавате, може да варира. Вашият физиотерапевт ще ви помогне да определите коя форма на терапия на тазовото дъно ще лекува най-ефективно вашите симптоми.

  • Упражнение . Вашият терапевт ще ви научи как да свивате (след това отпускате) мускулите на тазовото дъно. Това движение може да помогне за укрепване на мускулите ви, както и за гъвкавост.
  • Масаж . За пациенти, които се борят с кръвообращението или подвижността, физиотерапевт може да масажира областта ръчно, за да помогне за подобряване на симптомите.
  • Електрическа стимулация . Пациентите могат да се научат да свиват мускулите си с помощта на ток с ниско напрежение, за да помогнат за синхронизирането на тазовите си контракции.
  • Разширители . Ако сте стресирани от проникване, вагиналните дилататори са устройства с форма на тръба, които могат да ви помогнат да отпуснете мускулите си, за да позволите по-плавно влизане.


Правене на секса по-удобен

Бъдете сигурни, не е нужно да страдате от болезнен секс след раждането. В допълнение към работата с професионален терапевт на тазовото дъно, има неща, които можете да направите сами. Както винаги, говорете с Вашия лекар, преди да опитате нещо ново.

Начини за облекчаване на дискомфорта:

Използване на лубрикант . Да бъдете добре смазани по време на секс след раждането е жизненоважно, особено за облекчаване на болката при поставяне. Майките, които кърмят, са по-склонни да изпитват вагинална сухота, което прави лубриканта много полезен.

Перинеален масаж . Масажирането на зоната между вагината и ануса може да подобри подвижността на белези. Ако намирате следродилния секс за болезнен около вагиналния отвор, перинеалният масаж е полезен вариант.

Експериментиране . Приятният секс след раждането изглежда различно за всяка двойка. Ако вече не се вълнувате от предишни позиции или сексуални действия, не се чувствайте длъжни да продължите със старата си рутина. Взаимната мастурбация, оралният секс и масажът са интимни начини да се свържете с партньора си без проникване.


Също така е важно да вземете предвид сексуалните позиции, които ви предлагат повече контрол. Ако мисионерското или задно влизане се чувствате твърде интензивно, опитайте позиция като да сте отгоре, което ви позволява да определите дълбочината на проникване.

Дума от Verywell

Следродилният период може да бъде труден за много хора и възобновяването на секса с партньора ви е вълнуващо бягство от замъгляването на грижите за ново бебе. Докато сексът е чудесен начин да се свържете отново с партньора си, важно е да се уверите, че сте физически удобни с акта, преди да го превърнете в част от рутината си.

Не забравяйте да слушате съветите на вашия доставчик на здравни услуги за това кога е безопасно да възобновите половия акт след раждането на бебето. Тялото ви се нуждае от време, за да се излекува след раждането, а твърде ранният секс може да увеличи риска както от болка, така и от инфекция.

След като получите зелена светлина, можете спокойно да имате полов акт отново, но е разумно да слушате тялото си. Сексът трябва да носи удоволствие, а не болезнено. Експериментирането с различни позиции и добавянето на лубрикант към рутината ви може да бъде от полза, но понякога е необходима по-значителна намеса. Ако нещо не е наред, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, за да разберете дали тялото ви се нуждае от повече време, за да се излекува, или може да се възползвате от физическа терапия, за да подобрите сексуалното си изживяване.


Previous:

Next: