Колко сън трябва да получава средно 13 -годишно момиче всяка вечер?
Националната фондация за сън препоръчва 13-годишните да получават 8-10 часа сън всяка вечер .
Това е обща препоръка и индивидуалните нужди могат да варират в зависимост от фактори като:
* Ниво на активност: По -активните тийнейджъри може да се нуждаят от повече сън.
* Академично натоварване: Тийнейджърите с по -тежки училищни графици може да се нуждаят от повече сън.
* Индивидуални модели на сън: Някои тийнейджъри естествено се нуждаят от повече сън от други.
Важно е да обърнете внимание на индивидуалните нужди на детето си и да гарантирате, че те получават достатъчно сън.
-
Осигуряването на кърма е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето и развитието на вашето бебе. Изпомпването на млякото е един от начините да осигурите кърма на вашето бебе. Въпреки това, микробите могат да растат бързо в майчин -
Аз-концепция ДОБАВЯНЕ:Планът за игра Като бивш треньор в гимназията, не можех да те оставя без план за игра. Вашият опонент е разстройство с дефицит на вниманието. Тъй като ADD може да атакува и да въздейства върху живота на вашето дете по различни н -
Домашното обучение отдавна е опция за родители, които искат децата им да имат по-персонализирано образование или които не са доволни от твърдостта на традиционното държавно училище и става все по-популярно през годините. От 1999 до 2012 г. броят на д
