Колко време трябва да спи на 12 години?
Националната фондация за сън препоръчва децата на възраст между 9 и 13 години да получат 9-11 часа сън всяка вечер.
Важно е да се отбележи, че индивидуалните нужди могат да варират, така че това са само общи насоки. Някои деца може да се нуждаят от повече или по -малко сън в зависимост от възрастта, нивото на активността и други фактори.
Ето някои признаци, че едно дете може да не получава достатъчно сън:
* Проблем с събуждането сутрин
* Чувствате се уморени или мудни през деня
* Имайки проблеми с концентрацията в училище
* Да си раздразнителен или настроен
* Имайки поведенчески проблеми
Ако сте загрижени за навиците за сън на детето си, добре е да говорите с техния лекар.
-
Всеки ден тийнейджърите и момичетата са бомбардирани от нереалистични изображения на красота и мъжественост. Тези визуални атаки идват от рекламни компании чрез телевизионни предавания, филми, списания и уебсайтове. Популярната култура насърчава изкр -
И така, вие сте проверили списъка си с кандидатки за бавачки, избрали сте любимите си и сте насрочили интервютата. Сега какво? Време е да съставите списъка си с въпроси, така че да покриете всичките си бази и да намерите най-добрата бавачка за вашето -
300 SNOO за под $ 5 на ден Чуйте! Ангелите за сън очевидно са слушали, защото вече можете да наемете SNOO за по -малко от това, което харчите за ежедневния си навик за кафе. Да, само за 4,90 долара на ден можете да наемете изискания и много желан
