• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Физически средства съня за деца

Първи децата да спят преди лягане може да бъде предизвикателство за много родители , но повечето родители не приемат идеята за предоставяне на децата си сън помощ , като приспивателно . Физически средства съня са достъпни за деца , някои от които се нуждаят от само една промяна в нощта рутина.
Форма рутинна

Някои деца могат да се опъват , когато е време да си лягам . Ако насърчават и прилагат рутинно , обаче , във времето на вашето дете ще представи . Осъществяване на лягане рутинни, че можете да се придържаме към също така помага на децата си да разберат, че тази нова рутинна ще се превърне в норма . Световния съюз Limit Sugar и Caffeine

Някои лекари смятат, че трябва да се премахнат всички стимуланти от децата си диета; Ако това ви звучи твърде крайни за вас , а след това елиминира стимуланти най-малко два часа преди лягане . Ще продължи да има трудности с децата си да спят , ако те се състезават от вчера на захар и кофеин от газираните напитки , бисквити и други боклуци храни . Направете вашите деца и си услуга , чрез ограничаване на тези храни . Световния съюз сайта ароматна вана,

Всяка вечер , преди лягане , да даде на детето си вана поръсена с лавандула или лайка етерични масла , Тези аромати , съчетани с топлата вода насърчава чувство на спокойствие . Това може да изпратите съобщение до детето си, че е време да си почиват . Световния съюз успокояваща музика

Music може да бъде успокояващо да възрастни и деца . Публикуване на CD плеър в спалнята и да играе звуци на океански вълни или успокояваща музика на вашето дете да се създаде релаксираща среда . Йога музика също така насърчава релаксация . Световния съюз Телевизия Off

преди лягане , трябва да изключите всички телевизии в къщата . Когато децата се чуват звуците на телевизията , те могат да бъдат по- подлъгва да остане буден . Прочетете на децата си всяка вечер като естествен сън обжалване . Световния съюз топло мляко

Една малка чаша топло мляко може да се рекламира на съня при децата си . Млякото съдържа мелатонин , който е естествен сън обжалване . За да се избегне дразнене на стомаха , давате на детето си топло соево или бадемово мляко , защото кравето мляко може да предизвика стомашно неразположение . Световния съюз естествен сън СПИН

Ако всичко друго се провали , педиатър на детето си може препоръчваме природни хапчета за сън . Световния съюз сайта