Трябва ли родителите правят децата ядат определени храни

?

Повечето деца преминават през периоди на нервност относно храната , особено по време на етапа на малко дете . Това е напълно нормално за тях трябва да внимават за опитва нови неща . Първи децата да направят здравословен избор на храни може да бъде предизвикателство , и някои родители могат да отстъпят пред исканията за по-малко здравословни закуски на основата , че яде нещо е по-добре , отколкото яде нищо. Други родители могат да принудят децата си да ядат определени храни , вярвайки, че имат най-добрите си интереси в сърцето . За да се избегнат бъдещи здравословни проблеми като хранителна дефицит и затлъстяване , родителите трябва да избягват и двете от тези методи .
Здравословна подход
Внимателно насърчи детето си да яде здравословни храни .

проучване A Pennsylvania State University , цитирано в на член 2008 г. в " The New York Times , " установено, че децата са дали отрицателен резултат , когато родителите им се окаже натиск върху тях , за да ядат определени храни , дори ако е имало награда се предлага . Рискът от този подход е, че децата ще растат да не харесва на храните, които се чувстват под натиск да ядат . Децата са по-склонни да опитате здравословни храни , ако те са просто поставени на масата пред тях , казва Kids Health , уебсайт на нестопанските детска здравна организация Nemours . Родителите трябва да остане неутрална и да избягват да хвали детето , ако тя се храни с храната и я критикуват , ако тя не го прави. Не се притеснявайте , че детето ви ще умре от глад , ако тя не яде от храната, която се подготви . Децата ще се научат да бъдат гъвкави , а не ходят гладни . Продължи да даде добър пример на детето си , като ядете много пресни плодове и зеленчуци себе си. Световния съюз готвене Заедно
готвене заедно може да бъде забавно семейство дейност .

с участието на деца в планиране на хранене и приготвяне на храна означава, че те са по-склонни да ядат здравословни храни, техните родители искат от тях да . Питам децата да помогнат с готвенето на прости ястия увеличава вероятността от тях искат да се вземе проба от крайния продукт , се казва Изабел Контенто , професор по образование относно храненето на педагогически институт на Колумбийския университет . Световния съюз сайта семейни ястия
хранейки се заедно е забавление за цялото семейство

Според Medical School Study Харвард , също цитиран в 2008 &; . New York Times " статия на децата, които редовно се хранят с храна с родителите си ядат по-големи количества плодове и зеленчуци , отколкото децата , които ядат самостоятелно . Тя няма да направи никаква вреда да служи на Вашето дете различно ястие от храната ви подготви за вас и вашия съпруг , казва Сандра Bastin , храна и експерт по хранене . По-важно е да има разнообразие от храни на масата и да насърчи детето ви да опитате нови вкусове . Дръжте части на детето си малък , като възрастни порции могат да го смаже и го карат да не иска да яде нищо . Едно дете се нуждае от около една супена лъжица храна за всяка година от възрастта си , съветва Bastin . Световния съюз сладкиши
буркана бисквитката не трябва да се използват като награда .

Родителите трябва да избягват да използват десерти и сладки лакомства като награди за децата си , когато завършат своята основна храна , казва Kids здравеопазването . Тази тактика може да се появи на работа, защото детето си почиства чинията си , за да се получи сладолед или бисквитки , но рискът е , че тя вижда лечение храна , както по-ценно от най- здравословни храни. Cookies , шоколад и други закуски не трябва да се крият далеч . Ако едно дете гледа на определена храна, тъй като е забранено , тя е по-вероятно да го пожелавам. Световния съюз сайта

Previous:

Next: