• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Имат ли децата ви здравословни телефонни навици?

Сидни превърта емисията си в Instagram. За повечето деца, които се борят със здравословните телефонни навици, това е толкова обичайна задача, че палците на Сидни го правят почти инстинктивно.

Кучето на Меган облечено в сладък пуловер. 397 харесвания.

Амари и гаджето й се смеят, докато пият млечен шейк. 492 харесвания.

Елена с нов кроп топ. 646 харесвания.

Сидни щраква върху най-новата си публикация, художествена снимка на новите й Vans. . . поне така си мислеше така или иначе. Само ако всички останали го правеха.

Само 134 харесвания.

Вратът и раменете й се стягат, а сърцето й започва да бие по-бързо. Тя не може да изрази с думи чувството, ако я попитате, но повечето съветници просто биха го нарекли тревожност. За някои от нейните приятели това се е превърнало в нещо по-тежко и за съжаление твърде често. Това е непреодолимото усещане, че не си достатъчно добър, засилено от натиснатата среда, която социалните медии създават.

Психичното здраве на децата и навици за здравословен телефон

Психичното здраве на младите хора днес е почти сведено до две думи:харесвания и последователи. И повечето родители нямат представа какво да правят по въпроса.

Това е толкова просто:Децата искат екрани. И когато получат екрани, те искат социални медии, защото там се свързвате с хората. И след като влезете в социалните медии, играта за сравнение започва.

Защо нямам толкова харесвания, колкото Джейк?

Защо Ема има толкова много повече последователи?

Тийнейджърите винаги са се борили с чувството на несигурност, но никога преди тези резултати не са били публикувани, за да ги види целият свят.

182 харесвания.

165 последователи.

Винаги има някой с повече.

Екран за генериране на родители Тази книга ще ви помогне да се ангажирате с вашите тийнейджъри и ще ги научи да бъдат в безопасност в дигитален свят! Купи сега!

Създаване на здравословни телефонни навици за нашите деца

Изследователите стигат до консенсус:днешните млади хора изпитват безпрецедентно увеличаване на тревожността, депресията и мислите за самоубийство. . . преди Covid, имайте предвид. И скокът започна, когато социалните медии намериха път в задния джоб на всеки.

Едно от всеки пет подрастващи момичета е преживяло голям депресивен епизод в някакъв момент през 2018 г. Това е 84% увеличение през последното десетилетие. И доклад на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ разкрива, че процентът на самоубийства сред американците на възраст от 10 до 24 се е увеличил с 56% между 2007 и 2017 г. От някаква гледна точка iPhone излезе през 2007 г. Най-голямото увеличение на процента на самоубийства се наблюдава сред много младите; процентът почти се е утроил през този период от време при деца на възраст от 10 до 14 години.

А през 2020 г. изследователите сравниха данните си и стигнаха до консенсус:Часовете, които младите хора прекарват в социалните медии, влияят силно на психичното им здраве, особено сред момичетата. Те дори станаха конкретни:психичното здраве и щастието са най-силни, когато тийнейджърите прекарват само един до два часа на ден в социалните медии. С повече време, прекарано през последните два часа, психическото благополучие намалява бързо.

И така, какво могат да направят мама и татко, за да помогнат на децата си, особено на дъщерите си, да управляват здравословни телефонни навици? Ето няколко съвета, с които повечето изследователи са съгласни за здравословни телефонни навици:

Връзка преди корекция

Изкушението, след като прочетете този вид изследване, е да реагирате прекалено и да отговорите с правила. Но това, от което вашите деца наистина се нуждаят, е вие ​​да взаимодействате с тях и да работите върху реагирането по отношение. Старата поговорка е вярна:Правилата без връзка водят до бунт.

Трябва да превърнем нашата свръхреакция във взаимодействие. Затова говорете с децата си за изследванията в тази статия. Разгледайте ги в книга като моето Ръководство за тийнейджъри за социални медии и мобилни устройства, като ги ангажирате в диалог с въпросите за дискусия. Притежаването на телефон е подобно на шофирането на кола - това е привилегия. Прекарваме часове след часове в разговори с децата си за шофиране, преди да седнат зад волана. Защо смартфонът е различен?

Отлагане на социалните медии до гимназията

Знам. Това е изключително трудно (и мога да чуя дъщеря ви да го казва сега:„Всички мои приятели са в Instagram, мамо!“), но точно като шофирането, притежаването на смарт телефон е привилегия, която идва с възрастта.

Като минимум, не давайте на децата си смартфон, докато не навършат 13 години.

Защо 13? Тъй като децата не могат да бъдат в социалните медии, докато не навършат 13 години според Закона за защита на поверителността на децата онлайн (COPPA) на Федералната търговска комисия. Всеки, който се опита да се регистрира в социалните медии, трябва да въведе своята дата на раждане и ще бъде отказано, ако е под 13 години. COPPA не позволява на уебсайтове или приложения за социални медии да събират лична информация от лица под 13 години без съгласието на родителите.

Минимумът е 13. Но като човек, който изследва тези неща през цялото време, мисля, че тази възраст трябва да е 14 за повечето деца. Групи родители могат да се обединят и да се ангажират да изчакат, докато всичките им деца завършат средно училище, за да им получат смартфони. Много по-лесно е, ако тяхната сплотена група приятели са в една и съща лодка.

Дръжте устройства извън спалнята

Чувал съм стотици истории на ужасите от родители в работилниците ми за родители за децата им, които имат проблеми с телефоните си. И във всички тези истории на деца, които предават неподходящо съдържание или се измъкват с някого, когото са срещнали в социалните медии (често някой, който се оказва различен от този, който са си мислили), почти всички тези истории имат обща фраза:цяла нощ.

Цяла нощ си пишеха съобщения. Играеше си игрите цяла нощ. Тя се събуждаше и проверяваше харесванията си цяла нощ. Той изтегли неподходящи снимки в спалнята си късно през нощта.

Може би това е така, защото последните проучвания разкриват, че 79% от тийнейджърите действително взимат устройствата си със себе си в спалнята всяка вечер, 68% от тийнейджърите ги държат под ръка, а 29% всъщност спят с устройството си в леглото.

Искате ли да избегнете много скръб?

Събирайте телефоните на децата си всяка вечер около час преди лягане. (Обзалагам се, че вместо това можете да измислите около 10 неща, които те могат да направят.)

Мога да го чуя сега. „Но мамо, имам нужда от него за моя будилник.“ Запазете телефона им. Купете им будилник.