• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Бебешка храна за 9-ти месец:График на хранене с Вкусни рецепти

Ако вашето бебе вече е навършило девет месеца и търсите някои опции за бебешка храна в деветия месец, вие сте на правилното място. Майчинството е специална фаза на щастие и предизвикателства. Въпреки че престоят цяла нощ, постоянното хранене на бебето и смяната на памперси може да изглеждат като безкрайни задачи, времето лети по-бързо, отколкото осъзнавате, а бебетата порастват за нула време.

Когато вашето бебе навърши девет месеца, то е готово да изследва нови видове храна. Въпреки това Световната здравна организация (СЗО) препоръчва майките да продължат да кърмят две години или повече. Според Американската асоциация по педиатрия майките трябва да обмислят кърменето поне една година (1).

Следователно, когато започнете да въвеждате нови храни на вашето бебе, не спирайте внезапно да го кърмите. Това може да навреди на вашето бебе или да го направи податливо на инфекции. Вместо това бавно ги запознайте с новата храна и вижте кои от тях обича вашето бебе.

Прочетете тази публикация, за да научите как да отбиете бебето си постепенно, изискванията за диета на деветмесечно дете и някои идеи за храна за тях.

9-месечна бебешка храна:какво да очаквате?

Вашето деветмесечно дете има свой темперамент, отношение, харесва и не харесва. Тя вече не е онова пухкаво бебе, което ще се задоволи просто да лъже, гледайки вас и вашите лудории, за да я забавлявате. Сега тя изследва, преживява и научава нови неща всеки ден.

Нещата, които можете да очаквате до деветия месец са (2)–

• Седане без опора
• Вероятно пълзящи и/или пълзящи
• Разпознаване и запомняне на мама и татко
• Има особена склонност към конкретна играчка, одеяло, лъжица, чиния, песен и т.н.
• Някои бебета се научават да се дърпат с опора (всъщност много малко)
• Проникване на зъби

Освен това, всяко отделно бебе достига своите собствени етапи, което прави пълна наслада да наблюдавате всеки момент на събуждане и дори докато спят!

Отбиване на вашето деветмесечно бебе:

Когато вашето бебе спре да суче от гърдата и започне да яде твърда храна, това се нарича отбиване, но ние препоръчваме да продължите кърменето до две години дори след въвеждането на твърди храни. Приятели, роднини и съседи дават различни предложения за отбиване, но не забравяйте, че не е правилен или грешен начин за отбиване. Можете да започнете да отбивате бебето си, когато прецените, че е правилно, можете също да се консултирате с педиатър/диетолог.

Когато бебето започне да губи интерес към отбиването и е разсеяно или суетно по време на сучене, вие знаете, че е подходящ моментът за въвеждане на други храни. Обикновено отбиването започва в рамките на 6-12 месеца. Когато бебето покаже признаци на отбиване, това се нарича отбиване, водено от бебето.

Ако майката се присъединява към работа след бременност, тогава тя ще трябва да започне да отбива. Вашето дете може да не е готово за отбиване в този момент, така че трябва да бъдете търпеливи. Все още можете да кърмите детето си и в същото време да въвеждате твърди храни. Отбиването, водено от майката, може да отнеме много време и също така зависи от възрастта на детето и как то реагира на промяната (3).

И така, как да започнете да отбивате? Първото нещо, което трябва да запомните, е да не спирате да кърмите внезапно, защото това може да бъде травмиращо за вашето бебе. Можете да следвате тези прости стъпки, за да започнете да отбивате (4):

a. Пропускане на емисия:

Предложете шише мляко вместо кърмене. Можете да давате изпомпано кърма или пълномаслено краве мляко на прах (не давайте това преди детето ви да навърши една година). Намаляването на кърменето за определен период от време позволява на бебето да се приспособи към промяната. Млечното количество на гърдите ви постепенно намалява, без да причинява мастит.

б. Ограничете времето за кърмене:

Ако обикновено кърмите бебето си за десет минути, намалете времето на пет минути. В зависимост от възрастта на детето му дайте лека закуска след кърмене. Можете да дадете неподсладено ябълково пюре или млечна формула за кърмачета. Бебетата не са готови за твърда храна преди шест месеца, така че след шест месеца твърдата храна е допълнение към майчиното мляко, докато детето навърши една година. Трудно е да се намали времето за кърмене преди лягане, защото това е последното хранене за деня за детето.

в. Отлагане и разсейване:

Опитайте се да отложите храненията, ако кърмите бебето си няколко пъти на ден. Този метод работи, ако детето ви разбира разума. Ако детето ви изисква кърмене, уверете го, че ще го направите, и го разсейвайте с друга дейност. Така че давате вечерно хранене по време на лягане.

Кърмените бебета се нуждаят от повече хранителни вещества, отколкото може да им осигури кърмата. Бебето се нуждае от витамин D и желязо. Така че заедно с кърмата трябва да осигурите обогатени с желязо зърнени храни, докато детето навърши една година (5). След като бебето ви навлезе в детска възраст, то ще се нуждае от голямо разнообразие от храни, за да осигури основни хранителни вещества, които ще помогнат на вашето бебе да расте.

Ако сте започнали да отбивате и детето не реагира, тогава не е подходящият момент. Ако сте се присъединили към работа, детето се приспособява към новата рутина, зададена от вас. Ако детето не е добре, то се нуждае от кърмене, защото намира кърмата за успокояваща и също така е чудесен източник на хранителни вещества.

Специални диетични изисквания за вашето деветмесечно дете:

По това време се случва много важно събитие – никненето на зъби! Докато никнат зъби, повечето бебета губят апетита си поради болката, дискомфорта и подуването, причинени от спукване на венците (6). Затова е важно да я убедите да яде колкото може повече. Не се поддавайте на нейните протести и откази и просто поемете по лесния път, като й дадете бутилката – тя ще пропусне жизненоважни хранителни вещества и фибри, от които тялото й се нуждае.

Неспазването на подходяща солидна диета може да накара вашето бебе да отслабне и също така да причини дългосрочна вреда, като лиши мозъка от хранителни вещества, жизненоважни за здравословното когнитивно развитие (7). И накрая, не забравяйте, че детето научава хранителните модели на живота през първите три години от живота си. Това е голямата картина!

Щракнете тук, за да видите увеличена версия на тази инфографика

Таблица за бебешка храна на 9 месеца

Следва примерно меню за 9-месечен график на хранене, препоръчан от педиатри (8). Имайте предвид, че има комбинация от всички видове храни, включително кърма и адаптирано мляко:

Забележка: Продължете да кърмите вашето 9-месечно дете при поискване между храненията.

Топ 10 идеи за 9-месечна бебешка храна:

Изборът на храна за бебето на 9 месеца е много вълнуващо. Това е най-доброто време за въвеждане на храни за пръсти (твърда храна с размер на малка бебешка хапка, която бебето може да яде самостоятелно). Опитайте тези идеи за ястия и ястия за вашето темпераментно, придирчиво деветмесечно дете. Не забравяйте да смесвате и съчетавате храни според индивидуалните харесвания и антипатии на вашето бебе.

1. Овес:

Да говорим за бебешка храна на 9 месеца, включително овес, е задължително. Ако все още не сте въвели овесена каша в диетата на вашето бебе, сега е подходящият момент да го направите. Овесът е с високо съдържание на фибри и минерали и ниско съдържание на мазнини и добавки. Можете да подсилите нейната обогатена с желязо зърнена култура, като добавите овес към нея. Насаждането на вкус към овес ще запази вашето бебе без запек за цял живот.

2. Пресни плодове:

Можете да добавите повече плодове към диетата на бебето и вече не е необходимо да ги приготвяте на пара. Просто се уверете, че резените, които нарязвате, не са заседнали в гърлото й. Ябълки, сини сливи, банани, круши, манго, сливи, папая са добри варианти за предлагане, стига плодовете да са правилно измити, обелени и нарязани на кубчета или нарязани. Уверете се, че предлагате само сезонни плодове.

3. Хляб:

  Вече можете спокойно да добавяте всички видове печен хляб към бебето. Позволете на вашето бебе да избере дали да го харесва препечено или непрепечено. Можете да добавите намазка от масло, сирене или зеленчуково пюре, което отговаря на предпочитанията на вашето бебе.

4. Яйца:

Кралят на храненето на природата, яйцата, също могат да бъдат голяма част от диетата на вашето бебе, стига да е правилно приготвено. Добавете едно яйце на ден към диетата на вашето бебе в различни форми. Можете да й го предложите под формата на омлет, намачкано варено яйце или просто да ги сервирате бъркани твърдо; нека тя избере това, което най-много харесва.

5. Месо:

Вашето бебе е готово да опита меса сега. Не забравяйте да го измиете и сготвите старателно и след това да го нарежете на малки парченца, тъй като бебето все още няма кътници за смилане на храна. Пилешкото, пуешкото и рибата са добри източници на протеини и витамини. Овнето месо може да се отложи за по-късно, тъй като е трудно за смилане. Свинското трябва да се избягва напълно поради рисковете за здравето, които крие.

6. Зеленчуци:

Можете да продължите да добавяте повече зеленчуци към диетата на бебето и не е необходимо да се пюрират или пюрират сега. Предложете на бебето филийки или малки парченца варен карфиол, морков, грах, сладък картоф, тиква и броколи. Продължавайте да добавяте и изваждате от списъка според избора на вашето бебе.

7. Роти и ориз:

Индийската диета е непълна без тези две основни продукти. Оризът е безопасен за бебета от 6-ия месец. Вече можете да я запознаете с ротис като отлепите по-тънкия горен слой на роти , пасирайки и смесвайки го с dhal . Повечето бебета обичат зърнеста текстура и земен вкус на това ястие.

8. Вода и сокове:

Важно е да предлагате на бебето си здравословна течност през целия ден, тъй като то вероятно вече не пие много мляко. Освен преварена вода, предлагайте й пресни плодови сокове като ябълка, диня и морков. Избягвайте цитрусовите плодове и плодовите сокове до една възраст.

9. Обогатени с желязо зърнени храни:

Предлаганите в търговската мрежа зърнени храни са богати на съдържание на желязо, подходящо за възрастовата група на вашето бебе – нещо, което може да липсва на домашно приготвена храна. Затова добавете поне една дневна порция обогатени с желязо зърнени храни към диетата на вашето бебе поне до 18-месечна възраст.

 10. Търговско бебешко мляко на прах:

Това е чудесен вариант, тъй като вероятно вече бебето ви е твърде нетърпеливо да кърми и производството на мляко също вероятно е ниско. Търговското бебешко мляко на прах има жизненоважни хранителни вещества, подходящи за възрастта, които вашето дете не може да си позволи да пропусне. Уверете се, че тя приема най-малко две хранения на ден. По този начин, ако не е яла достатъчно, тя може да получи достатъчно хранителни вещества от бутилката.

Смеси за кърмачета за вашето деветмесечно бебе:

Ако вече сте отбили бебето си, винаги можете да изберете да го храните с адаптирано мляко. Административното мляко за кърмачета, известно още като бебешко мляко на прах, е предназначено да осигури същите предимства, които има и майчиното мляко. Можете или да храните адаптираното мляко от шише, или да го смесите в чаша и да го храните на бебето си като храна.

Американската академия по педиатрия е определила насоки за млечната формула за кърмачета. Има различни видове храни за кърмачета, ето ги:

• Стандартна формула на основата на мляко: Това мляко на прах е направено от протеин, получен от краве мляко. Лактозата и минералите от кравето мляко се смесват с растителни масла, минерали и витамини, за да наподобяват майчиното мляко за удобство на бебето. Повечето бебета страдат от колики, но това не се дължи на формулата на краве мляко и родителите не трябва да преминават към други адаптирани млека.

• Формули на базата на соя: Както подсказва името, тази формула за кърмачета е направена от соеви протеини. Американската академия по педиатрия препоръчва соево мляко за кърмачета, ако родителите не искат да въвеждат животински протеин на бебето. Също така тези бебета, които страдат от непоносимост към лактоза или галактоземия, могат да приемат формула от соево мляко. Също така соевите храни за кърмачета помагат за справяне с алергии към мляко и колики при бебета.

• Хипоалергенни млечни формули (формули с протеинов хидролизат): Тези видове млечни формули са подходящи за бебета, които са алергични към млечни протеини. Тези бебета, които имат обриви и хрипове поради алергии, могат да изберат хипоалергенно мляко. Тази хипоалергенна формула е много по-скъпа от обикновените формули.

• Формула без лактоза: Дефицитът на лактоза започва при деца още на 12 месеца и може да бъде открит чрез различни тестове. Безлактозна формула трябва да се дава на тези бебета, които страдат от галактоземия, първичен лактазен дефицит и вроден лактазен дефицит.

• Специални формули: Специални формули трябва да се използват само с разрешение на педиатър. Специалните формули са предварително сгъстени с нишесте и са необходими за бебета, които имат ниско тегло при раждане и не наддават правилно. Специалните храни за кърмачета съдържат допълнителни калории и хранителни вещества, за да задоволят нуждите на децата, страдащи от здравословни проблеми като сърдечни заболявания, синдром на малабсорбция, проблеми с усвояването на мазнините и преработката на някои видове аминокиселини.

Има много нови формули с неясни ползи. Това могат да бъдат формули за малко дете, които помагат за запълване на празнините, причинени от суетното хранене. Тези формули обаче не се различават много от пълномаслените млечни формули с мултивитамини. Тези нови формули също са доста скъпи. Тези формули се предлагат под формата на прах, концентрирана течна форма и готова за употреба форма. Просто изберете млякото на прах, което е най-подходящо за вашето бебе и прочетете етикетите и инструкциите, преди да закупите млечните формули за кърмачета. Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да закупите адаптирано мляко за кърмачета.

Американската асоциация по педиатрия (AAP) препоръчва формула, обогатена с желязо за кърмачета, които се кърмят до 12 месеца. Бебетата, които пият достатъчно адаптирано мляко, не се нуждаят от допълнителни витамини и минерали. Лекарят може да предложи допълнителен флуорид, ако формулата е на водна основа и не е флуорирана. Тази млечна формула за кърмачета може да се дава на детето до навършване на една година (9) (10). AAP препоръчва адаптирана краве мляко за бебета под една година. След като детето навърши една година трябва да се дават само пълномаслени млечни формули, а не обезмаслено или нискомаслено мляко.

Някои съвети за използване на кърма на прах (11):

• Използвайте стерилизирани шишета и зърна, за да нахраните бебето си.
• Не правете пудра воднист или изключително силен, просто следвайте инструкциите на опаковката или етикета.
• Съхранявайте адаптираното мляко за кърмачета на хладно и сухо място с пластмасов капак отгоре. Винаги мийте ръцете си, преди да използвате храните за кърмачета, за да сведете до минимум вероятността от инфекции.
• След като формулата е направена, съхранявайте я в отделни бутилки или в затворена кана с капак. Хранете най-малко осем бутилки на ден.
• Когато затоплите приготвената формула за кърмачета, поставете я в преварена вода, но не варете приготвената формула.
• Не използвайте микровълновата печка за затопляне на млечната формула за кърмачета. Тествайте температурата на бутилката, съдържаща адаптираното мляко за кърмачета, преди да я дадете на бебето.
• Дръжте детето си близо до себе си и осъществете зрителен контакт.
• Дръжте бутилката по такъв начин, че зърното и гърлото на бутилката да са пълни с адаптирано мляко за кърмачета, така че бебето да не поглъща въздух.
• Ако бебето не може да допие цялата бутилка, не насилвайте. Също така не съхранявайте остатъчната формула, просто я изхвърлете. Дайте прясна формула за всяка храна.

Храни, които трябва да избягвате:

• Не давайте на детето си риба меч или марлин и акула, които имат високи нива на живак. Вреден е за централната нервна система на вашето бебе. Също така не давайте на детето си сурови миди.
• Избягвайте меда, защото причинява инфекция, наречена детски ботулизъм, и също така е вреден за развиващите се зъби на бебето.
• Уверете се, че яйцето е сготвено добре и бялото и жълтото са твърди.
• Вашето бебе се нуждае от храни с високо съдържание на енергия, но не и нискокалорични и нискомаслени храни с високо съдържание на фибри. Въпреки че в диетата може да се включи известно количество фибри.
• Не давайте цели ядки на бебето на възраст под пет години, тъй като това причинява задавяне.
• Не добавяйте сол към храната на бебето, защото бъбреците не могат да я понасят.
• Можете да добавите малко захар към храната, но не я правете прекалено захарна. Давайте плодове с естествени захари, но не сладолед, сладки кремове, бисквити или сладки, които могат да навредят на развиващите се зъби на бебето.

Някои интересни рецепти за домашно приготвени закуски за вашето деветмесечно бебе

Майките трябва да бъдат наистина търпеливи и креативни в кухнята, ако искат бебето им да погълне всичко, което сервират. Поднесената храна трябва да е вкусна и да изглежда привлекателна за очите. Ето няколко интересни рецепти за закуски, които можете да приготвите лесно у дома.

1. Душевна пилешка супа:

• Нарежете целината, лука и морковите на кубчета от четвърт инч и ги оставете настрана.
• Загрейте зехтина в тенджера и добавете парчета пиле (нарязани на четвърт инч в него), задушете до пълна готовност за 8 минути. Оставете го настрана.
• В същия съд добавете чесъна, лука, целината и морковите и задушете, докато зеленчуците омекнат.
• Добавете пилешки бульон, паста и замразен грах и оставете да къкри, докато пастата се свари напълно.
• Когато супата изстине разбийте в миксер, за да получите желаната консистенция.
• Използвайте тава за мъфини, за да я разделите на супа, за да получите размера на порцията за удобство.

Най-добре е да използвате домашен пилешки бульон или ако купувате кубчета пилешки бульон, уверете се, че е с ниско съдържание на натрий.

2. Супер Мак и сирене:

Това ястие има тиква като една от важните съставки. Тъй като знаем, че тиквата е супер храна, богата на хранителни вещества и оранжевият цвят се съчетава добре със соса от сирене.

• Сгответе пълнозърнеста паста според инструкциите на опаковката и я отцедете, след което я оставете настрана.
• Започнете да правите сос от сирене, като разтопите маслото.
• След това добавете малко по малко универсално брашно и след това разбъркайте добре.
• Отстранете тигана от котлона и бавно добавете мляко и разбъркайте, докато сосът стане гъст и покрие гърба на лъжица. Т
• Когато добавете малко индийско орехче и тиква. Вместо тиква можете да използвате и тиква или сладък картоф.
• Смесете пастата със соса от сирене. Можете да използвате ръчен пасатор, за да направите пастата гладка за удобство на вашето мъниче.
• Ако храните малкото си дете, пазете го цяло.

3. Пикантно потапяне с домати:

Децата обичат да потапят храната си, за да можете да направите здравословен и вкусен доматен дип у дома. Това е универсален дип и можете да го използвате и за пици и паста. Можете също да сервирате няколко пилешки пръсти заедно с този вкусен дип.

• В голяма тенджера загрейте зехтина и добавете малка глава лук, една смляна скилидка чесън, един ситно нарязан морков и един стрък целина, нарязан на ситно.
• Запържете зеленчуците, докато омекнат.
• Добавете несолените натрошени домати, 2-3 листа босилек и малко кошер сол, ако има такава. Оставете да къкри 30-40 минути.
• След като е сготвен, охладете го.
• След като се охлади, използвайте ръчен блендер и го пасирайте до гладка консистенция.
• Изсипете соса в тавата за кубчета лед и замразете. Затоплете и използвайте, когато е необходимо.

4. Хапки от сладки картофи:

Децата могат да се забавляват, като вземат малките парченца храна и да упражняват някои двигателни умения.

• За да направите хапки от сладки картофи, загрейте предварително фурната до 400 градуса.
• Обелете и нарежете сладките картофи на кубчета от четвърт инч.
• Намажете ги със зехтин и ориз или овес без глутен.
• Разпределете картофите в тава с размери 9×13 или съд за печене и гответе за 20-30 минути.
• След като са готови, оставете картофите да изстинат, разпределете картофите заедно с тавата във фризера. Това предотвратява слепването на картофите във фризерната торбичка.
• След като картофите са частично замразени, преместете ги в торбата на фризера и съхранявайте в дълбок фризер.

До девет месечна възраст бебетата вече ядат различни твърди храни в допълнение към майчиното мляко или адаптирано мляко. Независимо дали ги храните с пюре, пюре или тънко нарязани храни за отбиване на бебето с олово, уверете се, че храната им е добре балансирана. Докато вашето малко вече може да яде почти всичко, което ядете, избягвайте да давате недостатъчно обработени и непастьоризирани храни, мед, сол и рафинирана захар. Освен това експериментирайте с различни рецепти и поддържайте разнообразие в ястията, за да изложите бебето си на различни текстури и вкусове на храната.