Къпини за бебета – безопасни ли са?



Ползите от къпините за бебетата са многобройни, тъй като са богат източник на витамин С и антиоксиданти. Въпреки това, много родители не ги включват в диетата на бебето си, защото се страхуват, че това може да бъде опасност от задавяне или да причини хранителни алергии.

Повечето педиатри предлагат да запознаете бебетата с къпините, след като са се научили да дъвчат правилно. В повечето случаи тези плодове не предизвикват никакви алергии; ако обаче се притеснявате, най-добре е да се консултирате с лекар на детето си.

Прочетете тази публикация, за да получите подходяща информация за къпините и да разберете дали те са безопасни за бебета или не.

Относно къпините:

Меката и деликатна къпина расте предимно по влачещи се лози и бодливи храсти. Къпините обикновено растат като гроздове (грозд от плодове), като чепка грозде. Семената вътре в костилките притежават висока хранителна стойност. Минералите, витамините, диетичните фибри и антиоксидантите са само част от хранителните вещества в къпините. Антоцианините придават лъскаво и тъмно оцветяване на къпините. Мощните фитохимикали в къпините също предпазват вашето бебе от заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер ().

Кога бебето ми може да яде къпини?

Веднага щом вашето бебе започне да се отбива и да има твърда храна, можете постепенно да въвеждате къпините в ежедневната му диета. Обикновено най-доброто време за включване на къпина в диетата на вашето дете е, когато то е на около четири до шест месеца. На тази възраст можете да започнете да включвате твърди храни и пюрирани плодове. Не забравяйте, че трябва да го разбъркате добре и да прецедите, за да може бебето ви да го погълне лесно.

Ако обаче бебето ви страда от хранителна алергия или хронична екзема, консултирайте се с педиатъра, преди да включите къпините в диетата си ().

Доброта на къпините за бебета:

Порция от половин чаша къпини доставя почти 7 mg витамин С, 0,03 mg рибофлавин, 0,03 mg тиамин и 2 g диетични фибри. Къпините поддържат храносмилателния тракт на вашето бебе чист и подобряват здравето на кожата му. Антиоксидантите, присъстващи в къпините, намаляват до минимум риска от рак. Високото съдържание на фибри в къпините регулира движението на червата на вашето бебе и намалява риска от запек или лошо храносмилане. Минералът калций и магнезий, присъстващи в къпината, помагат за здравословното развитие на костите на вашето малко дете.

Ползи за здравето от къпините:

Ето някои от забележимите ползи от къпините за вашето бебе () ():

1. Антиоксидантни свойства:

Някои от антиоксидантите, присъстващи в къпините, включват флавоноиди, фенолни киселини и флавоноли. Този богат на антиоксиданти плод предпазва тялото на вашето бебе от вредни оксидативни увреждания.

Богатите на антиоксиданти плодове предпазват тялото на вашето бебе от вредни оксидативни увреждания.

2. Предотвратява рак:

Хранителният плод намалява риска от рак на дебелото черво, рак на белия дроб и рак на хранопровода.

Къпините съдържат микроелементи, които минимизират пролиферацията на злокачествени клетки в тялото на вашето бебе.

3. Подобрява храносмилателното здраве:

Къпините служат като богат източник на разтворими и неразтворими фибри, които насърчават оптималното функциониране на храносмилателната система на вашето бебе. Диетичните фибри в къпините придават обем на изпражненията на вашето бебе и насърчават редовното изхождане.

Диетичните фибри в къпините добавят обем към изпражненията на вашето бебе и насърчават редовното изхождане.

4. Лекува анемия:

Плодовете и сокът от къпина помагат за лечение на желязодефицитна анемия, като подобряват усвояването на желязо от организма.

5. Усилвател на имунитета:

Здравословните растителни витамини и минерали помагат на тялото на вашето бебе да се бори срещу инфекциозни заболявания и микроби.

Препоръки:

Американската академия по педиатрия предполага, че кърменето трябва да бъде единственият източник на хранене за вашето новородено бебе. Когато бебето ви навърши шест месеца, можете бавно да въвеждате твърди храни в менюто му. Тъй като бебетата предпочитат сладки вкусове, въвеждането на къпини никога не дава сладко на вашето малко дете.

Рискове от алергии:

Въпреки че горските плодове рядко причиняват хранителни алергии, изследователите заключават, че е най-добре да включите къпини, след като бебето ви започне да яде традиционни твърди храни като бебешки зърнени храни, варени зеленчуци и пюрета. Консултирайте се с Вашия лекар, ако Вашето бебе:

  • Има тежка до умерена екзема и трябва да се подложи на медицински план за лечение на кожата.
  • По-рано е бил диагностициран с някакви хранителни алергии
  • Имах незабавна алергична реакция след ядене на определени храни

Някои често срещани признаци на хранителна алергия включват кожен обрив, повръщане, диария, хрипове, подуване на лицето и коремни спазми. Ако забележите някой от признаците, след като бебето ви яде къпини, незабавно се свържете с медицинския консултант.

Абонирай се

Други реакции:

Препоръчителната доза къпина за вашето шестмесечно бебе е около 1-2 чаши в пюрирана форма. Въпреки това, прекомерният прием на къпини може да доведе до някои неблагоприятни състояния като:

  • Гадене
  • Стомашно разстройство
  • Тъмен цвят на урината

Как да сервирате къпини на бебета?

След като вашето малко дете навърши шест месеца и може спокойно да яде твърди храни, можете да сервирате нейната пюрирана форма от къпини. За бебета над осем месеца можете също да обмислите предлагането на парчета къпини с размер на върха на пръста ().

Може ли бебето ми да има пюре от къпини?

Можете да включите пюре от къпини в диетата на вашето бебе, чиято възраст е около шест месеца. Когато приготвяте домашно пюре от къпини за бебе, то не трябва да съдържа твърди парченца. Тъй като вашето бебе не може да дъвче правилно храната си, по-добре е да го храните с пюрирана форма на зрънце. Отстранете всички семки, тъй като това може да повиши риска на вашето бебе да се задави, когато му е трудно да ги погълне.

Рецепти с къпина за бебета:

Пюре от къпини и ябълки:

Ще ви трябва:

  • 1 чаша органични къпини
  • 2 органични ябълки, нарязани на малки парченца
  • 1/2 чаша вода или адаптирано мляко

Как да:

  1. Вземете тенджера със среден размер и добавете посоченото количество вода или адаптирано мляко и кипете на среден огън.
  2. Сложете парчетата ябълки и къпини в кошница на пара и ги оставете да омекнат за десет минути.
  3. Оставете преварената вода да изстине.
  4. Прехвърлете задушените ябълки и къпини в блендер или робот, за да получите гладко пюре.
  5. Добавете ¼ чаша преварена вода към пюрето, докато достигне желаната от вас консистенция.
  6. Хранете бебето си с пюре от прясна ябълка и къпина.

Къпините за бебета могат да бъдат здравословно допълнение към диетата им за отбиване. Това богато на фибри, антиоксиданти и витамини зрънце облекчава храносмилателните проблеми и се препоръчва за бебета след шест месеца. Можете да започнете да храните къпини в пюре, след като премахнете семената. Можете да нарежете плодовете до размера на върха на пръста си за бебета на възраст над осем до девет месеца и да ги сервирате. Опитайте да добавите други плодове, като ябълки, за да подобрите още повече хранителната стойност на пюрето от къпини. Свържете се незабавно с педиатър, ако забележите признаци на алергия при вашето бебе след консумация на къпини.


Previous:

Next: