• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Гхи за бебета:Кога да се въведе, ползи за здравето и предпазни мерки

Гхи се отнася до избистрено масло, получено от краве, биволско или смесено мляко. Млечният продукт е добре известен със своите кулинарни и медицински приложения, но са необходими допълнителни изследвания, за да се установят ползите от гхи за бебета. Гхи съдържа главно млечни мазнини, ниски количества мастноразтворими витамини и няколко минерала.

Продължете да четете тази публикация, за да научите повече за включването на гхи в диетата на вашето бебе, кога да го въведете, хранителната му стойност и предпазните мерки, които трябва да вземете.

Кога можете да въведете гхи в диетата на вашето бебе?

Бебетата могат да започнат да консумират гхи от шестмесечна възраст. Всъщност това е една от често срещаните диетични мазнини, добавяни към бебешката храна в някои страни. Гхи се предлага в различни видове като краве гхи, биволско гхи и смесено млечно гхи. Кравето гхи се счита за идеално за употреба при бебета.

Ако бебето ви има алергия към мляко или непоносимост към лактоза, консултирайте се с лекар преди да му въведете гхи.

Колко гхи можете да дадете на бебета?

Няма определен лимит за прием на гхи за бебета. По принцип бебетата на възраст под 12 месеца могат да консумират по една чаена лъжичка гхи всеки ден. След това това количество може постепенно да се увеличи до две чаени до една супена лъжица на ден. Не забравяйте обаче, че не е важно бебетата да се пускат с определено количество мазнини, тъй като те ще го получат от майчиното мляко и мазнините, които се използват при други методи на готвене.

Можете да се консултирате с педиатър на вашето бебе или педиатричен диетолог, за да определите безопасната граница на гхи за възрастта на вашето бебе.

Хранителна стойност на гхи

Гхи е безводен млечен продукт, който съдържа 99,8% млечни мазнини. Една супена лъжица гхи осигурява следните хранителни вещества на вашето бебе на дневна база.

Източници:Министерството на земеделието на САЩ и Световната здравна организация

Ползи за здравето на гхи за бебета

По-долу е даден списък с някои потенциални ползи, които вашето бебе може да извлече от редовната консумация на гхи.

1. Лесно смилаемо: Приготвянето на гхи намалява съдържанието на лактоза и казеин в млякото. Може да направи гхи по-лесно смилаемо за бебета с непоносимост към лактоза.

2. Кондензиран източник на енергия: Една супена лъжица гхи осигурява 112 Kcal енергия. Това прави гхи добър източник на енергия за растящите бебета.

3. Здравословно наддаване на тегло: Когато се консумира редовно в контролирани количества, гхи може да помогне за здравословно наддаване на тегло. Гхи съдържа конюгирана линолова киселина (CLA), която се намира в млякото и месните продукти. Проучванията показват, че CLA може да намали мастната маса и да подобри костната маса. Този атрибут може да улесни здравословното наддаване на тегло при бебетата.

4. Със съдържание на хранителни вещества: Когато се консумира с балансирана диета, гхи може да осигури значителни количества мастноразтворими витамини, като витамини A, D, E и K. Освен това осигурява жизненоважни биоактивни съединения като CLA, SCFAs и MCFAs, т.е. късоверижни и средноверижни мастни киселини.

5. Здраве на костите: Конюгирана линолова киселина (CLA), открита в гхи, може да помогне за подобряване на костната маса. Гхи също е източник на витамин D и калций, които са от съществено значение за поддържането на здрави кости.

6. Храносмилателно здраве: Гхи подобрява наличността на MCFAs (средноверижни мастни киселини), които се считат за поддържащи здравето на храносмилането. Добавянето на чаена лъжичка гхи в диетата на вашето бебе може да помогне за здравословното развитие на храносмилателната система.

7. Имунитет: Известно е, че кравето гхи притежава имуномодулиращи свойства. Тези свойства се приписват на наличието на вид липиди, наречени сфинголипиди. Те играят положителна роля в поддържането на имунитета, като подпомагат узряването на червата.

8. Когнитивно развитие: Кравето гхи съдържа DHA, холин и сфинголипиди, които играят съществена роля в мозъка и когнитивното развитие.

9. Антимикробен ефект: В алтернативната медицина кравето гхи се използва за лечение на различни заболявания. Това се дължи на наличието на фосфо липиди, които при храносмилане проявяват антимикробни свойства.

10. Екзема: В Аюрведа се смята, че оралната консумация на гхи помага за справяне с кожни състояния като екзема. Консултирайте се с педиатър, преди да използвате гхи за лечение на екзема на вашето бебе.

Консумацията на гхи може да бъде полезна, но също така има своя дял от потенциални рискове за здравето.

Възможни странични ефекти на гхи за бебета

Когато се консумира в умерени количества, гхи рядко създава здравословни проблеми. По-долу са някои възможни странични ефекти от прекомерната консумация на гхи.

1. Повишено тегло: Редовната прекомерна консумация на гхи може да накара бебето да натрупа излишни калории, което може да доведе до наддаване на тегло. В дългосрочен план може да увеличи риска от затлъстяване при децата.

2. Нарушено храносмилане и загуба на апетит: Прекомерната консумация на гхи е свързана с лошо храносмилане и загуба на апетит, тъй като може да поддържа стомаха пълен за по-дълго.

Спазването на предпазните мерки, докато сервирате гхи на вашето бебе, може да помогне да се избегнат всякакви неблагоприятни ефекти.

Предпазни мерки, които трябва да вземете, докато давате гхи на бебета

Следните мерки биха могли да помогнат за безопасното приемане на гхи за бебето.

1. Предпочитайте домашно гхи. Ако не можете да приготвите гхи у дома, купете прясно органично гхи.

2. Хранете гхи само в умерени количества.

3. Ако бебето ви показва някакви признаци на непоносимост, прекратете храненето с гхи.

4. Ако бебето ви редовно изпитва лошо храносмилане, спрете да давате гхи и наблюдавайте няколко дни.

5. Избягвайте да използвате гхи, ако бебето ви има жълтеница, хепатит или друго чернодробно заболяване.

6. Съгласно Аюрведа, трябва да избягвате да използвате гхи по време на настинка и кашлица.

Не забравяйте, че гхи може да бъде от полза, когато е част от балансираната диета на бебето.

Начини да включите гхи в диетата на вашето бебе

Гхи е универсална храна и може да се използва по различни начини. По-долу са дадени някои предложения, които може да имате предвид, когато го включвате в диетата на бебето.

1. Капнете няколко капки върху дал, самбар или супа и нахранете бебето си. Можете също да добавяте гхи към различни бебешки храни.

2. Постепенно започнете да добавяте гхи към зеленчуковото пюре на вашето бебе, khichdi, или го използвайте, за да намажете филийка хляб.

3. Гхи може да се използва като среда за готвене поради високата му точка на пушене. Пригответе ежедневните си зеленчуци и зърнени храни в една чаена лъжичка гхи и оставете бебето да се наслади на ползите от тях.

Гхи за бебета е полезна за здравето диетична мазнина. Редовната консумация на гхи в умерени количества може да подпомогне растежа и развитието на вашето бебе. Освен това има обещаващи ефекти върху цялостното здраве и благополучие в дългосрочен план. Въпреки това, прекомерната консумация може да доведе до здравословни проблеми, като затлъстяване. Затова се консултирайте с педиатър на вашето бебе, за да разберете точното количество гхи, което може да бъде безопасно за вашето бебе. И накрая, трябва да сте последователни с използването му и да изчакате търпеливо, за да станете свидетели на максималния брой ползи, които може да осигури.