• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Може ли бебето ми да яде ориз?

Помните ли, когато се регистрирахте за този луксозен стол за хранене, когато бяхте бременна? Може би е седяло в ъгъла на вашата кухня или трапезария, просто чакайки момента, в който бебето ви най-накрая е готово да започне да тества вкуса на твърдите храни. Този момент най-накрая ще бъде тук, след като навършат шест месеца или покажат знаци за готовност за твърда храна,

Зеленчуците и плодовете са популярни опции за стартиране на влака с твърда храна, но оризът също е опция за пълнене. Да, можете да храните бебета на шест месеца или по-големи с ориз. Но има някои предупреждения, които ще разгледаме скоро.

Какво е ориз?

Това може да звучи като глупав въпрос в началото. Като възрастен, вероятно консумирате ориз под една или друга форма често. Разбира се, че знаете какво е! Но нека го разбием още малко.

Оризът всъщност е семето на вид трева, наречена Oryza sativa и има буквално хиляди различни видове. Имате вашите дългозърнести, среднозърнести, късозърнести сортове, плюс пълнозърнест или рафиниран ориз. Източник е на фибри, магнезий, манган, витамини В1 и В6, селен и фосфор. И вашето бебе може да се възползва от всички тези хранителни ползи, след като е готово за високо столче.

Безопасен ли е оризът за моето бебе?

Оризът е безопасен за бебета, които са на възраст поне шест месеца, стига да е пасиран до лесна за преглъщане консистенция от детето. Таня Роман, д-р, началник на педиатрията в Community Health of South Florida, Inc., препоръчва първо да започнете бебето с оризови зърнени храни. Това може да се втечни с кърма или адаптирано мляко за лесна консумация.

„Някои бебета може да успеят да започнат да ядат оризова каша по-рано; това зависи от различни фактори“, казва д-р Роман. "Това обикновено е нещо, което бихте обсъдили с вашия педиатър. Но в по-голямата си част 6 до 8 месеца е, когато бебетата започват да ядат твърди храни."

Ако наистина ви сърби да накарате малкото си да ядете истинските неща, а не оризова каша, д-р Роман казва, че е добре да го пасирате с адаптирано мляко или кърма.

„Зависи от възрастта на бебето“, обяснява тя. „На 6 месеца те могат само да преглъщат, така че се нуждаят от неща в пюрирана консистенция. Ето защо хората ще използват вместо това оризови зърнени храни. Обикновено, ако сте давали ориз по начина, по който го приготвяте (както го ядат по-големите деца или възрастните) , децата трябва да са малко по-големи, за да могат да го дъвчат добре, за да не се задавят."

Ползи от даването на бебешки ориз

Разбира се, оризовата каша за бебета има малка или никаква хранителна стойност. Ползите от него обикновено се ограничават до факта, че е лесен за смилане и често е обогатен с желязо. Въпреки това, това е добър вариант да започнете да запознавате вашето малко дете с нови храни и текстури и ако решите да сервирате пюре от ориз, смесено с кърма, тогава може да спечелите някои от хранителните предимства, които оризът може да предложи.

Рискове от даване на ориз на бебето твърде скоро

Най-големият риск да дадете на бебето си ориз твърде рано е храносмилателната им система да не е готова.

„По тази причина се препоръчва да се избягват всички твърди храни преди 4-месечна възраст“, ​​казва Емили Силвестър, MS, RD, LDN, IBCLC от NurtureTalk. „Първите няколко месеца на хранене са наистина за учене и експериментиране. Ако на бебето се предлагат текстури, като варен ориз, твърде рано, твърде често или твърде насилствено, и то не е готово за развитие или се чувства неудобно от това, това може водят до отвращение към храната."

Има и опасения относно арсена в ориза. Поради тази причина е разумно да следите колко оризови зърнени храни или оризово пюре яде вашето дете.

„Изследванията показват, че има повишени нива на арсен и токсични метали в ориза, които идват от почвата“, казва Силвестър. "Въпреки това, оризът, консумиран от бебета в умерени количества и в координация с различни нови храни, се счита за безопасен."

Кога и как да се въведе ориз

Въпреки че оризът не е една от осемте водещи хранителни алергии, Силвестър все пак препоръчва да го въвеждате точно както всяка друга храна:на разстояние няколко дни от всяка друга нова храна.

„Оризовите зърнени храни могат да се предлагат в началото самостоятелно и след това да се смесват с други пюрета и меки храни“, казва тя. „Бебешките зърнени храни до голяма степен нямат голяма хранителна стойност като цяло, но ако все още не се предлагат други храни с високо съдържание на желязо, оризовите зърнени храни (и други зърнени храни за бебета) са добавили желязо в тях, за да гарантират, че бебетата отговарят на нуждите си от желязо, докато растат. "

В случай на оризови бисквити и вафли, предлагани на пазара за бебета, Силвестър казва, че те могат да се предлагат като храни за пръсти, защото на практика се топят в устата им. Въпреки това, тези закуски имат малка или никаква хранителна стойност, така че не трябва да се считат за заместител на хранене.

Какво количество ориз трябва да дам на бебето си?

Д-р Роман казва, че има определени стандартни количества ориз или оризови зърнени храни, които да давате на детето си. Това е една от причините, поради които тя силно насърчава да дадете на вашето бебе добре балансирана диета.

„Това, което се препоръчва, е редуването на ориза с други видове зърнени храни, като ечемик, овес и други многозърнести продукти, заедно със зеленчуци и плодове“, съветва тя.

Дума от Verywell

Ако вашето бебе е на 6 месеца или повече, развълнувайте се, защото можете да започнете да споделяте любовта си към ориза с него. Започнете с оризови зърнени храни или оризово пюре с адаптирано мляко или майчино мляко до гладка консистенция. Не забравяйте да го направите част от добре балансирана диета с други зърнени храни, както и плодове и зеленчуци.

Също така е важно да въвеждате нови храни поотделно, като ги отделяте на няколко дни една от друга. Това ще ви помогне да идентифицирате евентуални хранителни алергии. Ако имате някакви притеснения относно това кога, как или с какво да започнете да храните бебето си с ориз, поговорете с техния педиатър за насоки. Всяко дете е различно и неговият доставчик на здравни услуги може най-добре да отговори на техните хранителни нужди.