Колко вода Кърмене трябва да се пие ?
Кърменето на бебето е истинско удоволствие и за двама ви , но това изисква тялото ви да работи по-усилено , за да кърмата . Не само, че трябва да се яде добре балансирана диета, за да се справи с нуждите на тялото ви , вие също трябва да се уверите, че получавате достатъчно вода за пиене . Първи правилното количество течности на ден ще ви държи тялото хидратирани , работи ефективно и произвежда достатъчно мляко за вашето бебе .
Amount
Първи точното количество вода през целия ден е от жизненоважно значение , за да се справи си здраве, докато тялото ви работи усилено, за да произвеждат мляко за вашето бебе . Според Университета на Калифорния в Сан Франциско ( UCSF ) Медицински център , кърмачките трябва да получат най-малко осем чаши вода на ден . Ако тренирате или времето е на топло страна , трябва да се пие повече , за да компенсирате сумата, която очаквам с нетърпение . Световния съюз Кога да Пийте
Вие не искате да пие цялата вода наведнъж; трябва да се разпределят на осем чаши през целия ден . Най-добре е да се пие , когато се чувствате жадни . Може да забележите , че вие ставате thirstier когато сте кърмене . Здравната система Францискански предлага като чаша вода или сок наблизо , докато се хранят бебето си и да вземат на глътки през целия храненето .
-
Много от нас празнуват Лунната Нова година с деца, но какво да кажем за Фестивала на лодките на драконите? Този популярен празник, очакван с нетърпение от мнозина по света, е още една смислена и забавна възможност да ангажирате и научите малките за н -
Интернет се превърна в част от ежедневието и е трудно за младото поколение да си представи ден без него. Освен да играят игри, децата разчитат на интернет за своето образование и за поддържане на връзка с приятели. Родителите може да пожелаят да огра -
Мислех, че може да е полезно да споделя моя опит при раждането. Имах само две (за които знам) и ще се опитам да сведа графиката и ужаса до минимум. Бях бременна в 42 -та седмица с първия си син, когато лекарят ми реши, че може би си струва да ме вн
