• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Soya Sütü Bebekler İçin İyi mi?

Bitkisel sütler normal sığır sütüne popüler alternatiflerdir — ve lactoz intoleransı olan yetişkinler için harika seçenekler olabilirler.

Peki, soya sütü gibi süt içermeyen sütler bebekler ve küçük çocuklar için de iyi midir? Bebekler için soya sütü hakkında bilmeniz gerekenler şunlar.

Soya sütü nedir?

Soya sütü pişirilmiş soya fasulyesinden yapılır; soya proteini, doğal veya eklenmiş şekerler ve lif içerir. Besinsel değer markadan markaya değişse de, 4 ons (120 ml) soya sütü yaklaşık 40 kalori, 3-4 gram protein, 2 gram yağ ve yarım gram şeker içerir.

Ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineraller de bulunur.

Bebekler soya sütü içmeli mi?

1 yaş altı bebekler sığır sütü, soya sütü veya herhangi bir bitkisel süt içmemeli, sadece anne sütü veya formül (katı yiyeceğe başladıklarında biraz su ile) tüketmelidir.

Sığır sütü bebeklerin midesi için çok fazla protein ve mineral içerir, ve çoğu bitkisel süt bebeklerin erken dönemde ihtiyaç duyduğu çok sayıda besin için yeterli kaynak değildir.

1-5 yaş arası çocuklar için doktorlar ana olarak sığır sütü ve su içilmesini önerir. Ancak, zenginleştirilmiş soya sütü, besinsel olarak eşdeğer olduğu için sığır sütüne kabul edilebilir bir alternatiftir.

Bu yüzden eğer çocuğunuz 1 yaşından önce ve 5 yaşından sonra soya sütü içiyorsa, zenginleştirilmiş ve şekersiz olduğundan emin olun. 1-2 yaş arası çocuklar günde iki ila üç bardak tam yağlı süt içmeli.

Çocuğunuzda bir tıbbi sorun varsa — örneğin süt alerjisi veya laktoz intoleransı — veya aileniz hayvansal ürün tüketmiyorsa, zenginleştirilmiş soya sütü sığır sütü için uygun bir yedeğidir.

Soya sütü bebekler için iyi midir?

1 yaş altı bebeklere soya sütü vermemelisiniz. Soya sütünün aksine, anne sütü ve bebek formülü bebeklerin ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içerir.

1 yaşından sonra küçükleriniz düz, tam yağlı sığır sütüne bağlı kalmalı, ancak aileniz vegan ise veya çocuğunuzda süt hassasiyeti/başka bir tıbbi durum varsa, zenginleştirilmiş, şekersiz soya sütü kabul edilebilir bir alternatiftir.

Çocuğunuz için en iyi soya sütü türünü belirlemek için pediatrinizle çalışın. Sadece soya südünün besinsel değeri markaya göre değişmez, uzmanlar vücudumuzun bitkisel sütlerden besinleri süt sütleri kadar iyi ememeyi de belirtir; bu yüzden doktorunuzun tavsiye ettiği türü seçtiğinizden emin olun.

Soya sütü bebekler için güvenli midir?

6 ay altı bebekler sadece anne sütü veya bebek formülü içmeli; katı yiyecek başladıktan sonra da öğünler arası birkaç yudum su — sığır sütü veya soya sütü değil.

1 yaşından sonra, küçüklerinize sadece normal, aromasız sığır sütü veya süt alerjisi/intoleransı varsa (veya vegan besleniyorsa) zenginleştirilmiş, şekersiz soya sütü vermelisiniz.

Sığır sütü protein, kalsiyum, potasyum ve A, D, B12 vitaminleri için önemli bir kaynaktır. Ancak bitkisel sütler değişken miktarda besin içerebilir ve — belirli zenginleştirilmiş soya sütleri hariç — süt sütleri için ideal bir yerine geçmez.

Bebeğime soya sütü ne zaman verebilirim?

Çocuğunuzda süt alerjisi veya intoleransı varsa, veya vegan yetiştiriyorsanız, pediatrinizin tavsiye ettiği zenginleştirilmiş soya sütünü 1 yaşından itibaren verebilirsiniz.

Eğer çocuğunuzda tıbbi bir sorun yoksa veya aileniz hayvansal ürün tüketiyorsa, bitkisel sütlerden (yulaf sütü veya badem sütü gibi) 5 yaşına kadar kaçınmak daha iyidir. ABD'nin önde gelen çocuk sağlığı kuruluşları, ebeveynlere 5 yaş altı çocuklarda bitkisel sütleri (yulaf, badem sütü vb.) sığır sütü yerine kullanmamasını, zenginleştirilmiş soya sütü istisna olmak üzere söyler.

Bebekler için soya sütü vs. sığır sütü

Belirli zenginleştirilmiş soya sütleri hariç, uzmanlar sığır sütünün bardak başına bitkisel sütten daha fazla besin içerdiğini belirtir. Örneğin, 1 bardak tam yağlı süt 149 kalori ve yaklaşık 7-8 gram protein içerken, soya sütü 105 kalori ve 6 gram protein içerir.

Tam yağlı süt daha fazla yağ ve şeker de içerir. 1 bardak sığır sütü 8 gram yağ ve 12 gram şeker; 1 bardak soya sütü yaklaşık 3,5 gram yağ ve 9 gram şeker.

Vitamin ve mineraller açısından: 1 bardak tam yağlı süt 276 mg kalsiyum ve 322 mg potasyum, aynı miktar soya sütü 300 mg kalsiyum ve 298 mg potasyum içerir.

Soya sütü ve fitoestrogenler

Soya sütü fitoestrogen adı verilen bileşikler, yani bitkisel estrogenler veya izoflavonlar içerir. Yıllar içinde fitoestrogenlerin meme kanseriyle ilişkili olabileceği raporlar olsa da, diğer çalışmalar izoflavonların meme, endometrium ve prostat kanserleri gibi hastalıklara karşı koruyucu olabileceğini göstermiştir.

Fitoestrogenlerin aşırı miktarların çocuklarda hormonal etkiye neden olabileceği iddiaları konusunda, Pediatrics (AAP dergisi), soya içindeki izoflavonların çocukların hormonları veya gelişimleri üzerinde olumsuz etkisi olduğuna dair kanıt olmadığını belirtir.

Çocuğumda süt alerjisi varsa soya sütü vermeli miyim?

Bebeğinizde süt alerjisi varsa — bu nispeten nadir, bebeklerin sadece %2-3'ünü etkiler — veya laktoz (süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker türü) intoleransı varsa, 1 yaşından büyükse zenginleştirilmiş soya sütü verebilirsiniz.

Ancak bitkisel sütler markaya göre değişebileceği için, çocuğunuz için doğru türü seçmek adına pediatriniz veya bir diyetisyenle çalışmak önemlidir.

Soya sütü ve kalsiyum

Bazı soya sütleri sığır sütünden biraz daha fazla kalsiyum içerse de, fitat adı verilen doğal bileşikler de bulunur; bunlar çocuğunuzun kalsiyum emilimini engelleyebilir. Küçücüğünüz sığır sütü yerine soya sütü içiyorsa, pediatrinize ıspanak ve zenginleştirilmiş çerezler gibi diğer kalsiyumlu yiyecekler ekleyip eklememeniz konusunda danışın.

Doktoru ne zaman aramalısınız?

Bebeklerde süt alerjisi nadirdir, ama belirtileri bilmek faydalıdır. Emziren bebekler annelerinin diyetlerindeki sütten, formülle beslenen bebekler formüldeki süt proteinlerinden alerjik reaksiyon gösterebilir.

Bebeklerde süt alerjisi belirtileri: sık bulantı yapma, karın ağrısı belirtileri, kusma, ishal, koltukta kan, hırıltı, nefes darlığı, öksürük, kaşıntılı, sulu veya şişkin gözler. Çocuğunuzda süt alerjisi şüphesi varsa pediatrinizi arayın.

Zenginleştirilmiş soya sütü, çocukların çok küçük bir yüzdesi için uygun bir süt yedeği olsa da, uzmanlar hemen hemen tüm çocukların en az 5 yaşına kadar normal sığır sütü içmesini önerir. 1 yaş altı bebekler sadece anne sütü veya formül (katı yiyecek başladıklarında 6 ay civarında biraz su ile) içmeli, 1 yaş ve üzeri bambişler aromasız sığır sütüne bağlı kalmalıdır.