13 - Ay - Eski Bebek Diyetler

13 aylık bir yürümeye başlayan çocuk doğal olarak meraklı ve onun dünya hakkında bilgi edinmek için istekli . Yeni yemekleri denemek için onu teşvik etmek için bu merakı kullanabilirsiniz . Bu yaş civarında bir çocuk aniden yemek ne hakkında daha telaşlı olabilir . Bir şekilde onun için yiyecek ilginç veya heyecan verici olun ve küçük , yürümeye başlayan çocuk - boyutlu ısırıkları her şeyi kesti. Miktar üzerinden kalitesini seçin . Onun bebek mide bir seferde sadece küçük bir miktar yapacak . O gün süt , sebze , meyve , tahıl ve et veya fasulye beş önemli besin gruplarından besinler vardır emin olun. Amerikan Kalp Derneği 1 ile 2 yıl arasında bebekler süt 2 su bardağı , 1 1/2 oz önerir . yağsız et veya fasulye , meyve 1 bardak sebze bir fincan 3/4 ve tahıllar 2 ons her gün .
Süt Gıda Fikirler
Süt gıdalar herhangi bir yürümeye başlayan diyet bir zorunluluk vardır .

Pediatri Sağlıklı Çocuk sitenin American Academy "önerir; senin yürümeye başlayan büyüme , enerji , ve iyi beslenme için onun ihtiyaçlarını karşılamak için yaklaşık 1.000 kalori günde ihtiyacı kolesterol ve diğer yağların onun normal büyüme için çok önemli ve "Bu daha belirtiyor " . gelişme ... Bebekler ve küçük çocuklar , genç yağlardan onların kalori yaklaşık yarısını almalısınız . "

Süt yağ ve kolesterol hem de iyi bir kaynağıdır . " Iki yaşındayken kadar bebekler ve küçük çocuklar her yaş grubunun vücut ağırlığı birimi başına en yüksek enerji ihtiyaçları var . Yağlar kalori ve bu gençler için besin , "önemli bir kaynağıdır; Gıda ve İlaç İdaresi belirtiyor. Trans yağ önlemek için etiketleri kontrol edin . Süte ilave olarak , başka bir süt ürünleri kendi diyet dahil için küçük miktarlarda yoğurt, peynir ve , tabii ki , dondurma vardır. Onun yoğurt veya dondurma içine meyve bazı küçük parçaları Karıştırma ona onun listesinde " en sevilen " olmayabilir bir meyve yemek için bir yöntemdir .
Tahıl Seçenekleri
Birçok tahıl
vardır
gevrek ve bebekler için lezzetli .

yürümeye başlayan tahıl ihtiyaçlarını karşılıyor için bazı gıda ürünleri ekmek ve tahıllar vardır . Onun ekmek fıstık ezmesi bir orta miktarda ona yağ , protein ve lezzet çok verecektir . Böyle hayvan kraker gibi hafif çerezleri seveceksiniz . Onu yeni gıda maddeleri denemek için onun plaka üzerinde diğer gıda karşı iki hayvan Ayağa kalk . Tam tahıllı gibi yulaf ezmesi ve lezzetli küçük Ey en yulaf gibi tahıllar şekersiz , genellikle yürümeye başlayan favorilerim . Çocuk doktoru T. Berry Brazelton " Çocuğunuza kendi küçük çatal ve kaşık vermek önerir . Çocuklar genellikle kendilerini besleme zevk . Bir çerez kesici kullanarak bir üçgen veya küçük şekiller içine sandviç kesti " Brazelton daha önermektedir ." "
Protein
Et ve fasulye Kaynakları ihtiyaç eklemek proteini yürümeye başlayan diyetler .

bebeğiniz için iyi protein açısından zengin gıdalar bazı örnekler , tofu , balık ve fasulye ( örneğin tavuk veya hindi gibi) yağsız et vardır . Sizin genç ayrıca bu gıdaların çoğu gelen gerekli demir elde edebilirsiniz . Dikkatle gagging önlemek için çok küçük et parçalarını veya köfte kesti . Yanı sıra , balık kadar kesin ve kemikler için dikkatle kontrol ediniz . Fasulye diğer sebze veya çorba bir bebek verilebilir . Onu kolayca yutmak ve bunu sıcak , sıcak olmadığından emin olmak için ilk çorba tadı gerektiğini için fasulye yeterince küçük dilimlenmiş emin olun . Çocuklar gördüklerini taklit . Çocuğunuz size tofu zevk gördüğü takdirde , örneğin , o denemek istiyorum daha muhtemel olacaktır .
Eğlenceli Meyve
Birçok küçük çocuklar muz bir tedavi düşünün .

Belki de en kolay gıdalar çocuğunuz yemek için meyve vardır . Eğer çocuğunuza verin ve küçük parçalar halinde kesilmiş meyve herhangi bir cilt , çekirdek ya da tohum kaldırmak için emin olun . Eğer yakın meyve çalılar ya da meyve ağaçları için şanslı iseniz , çocuğunuz bazı almaya yardımcı olmak için izin verir. Sonra onu , sen kayısı kurabiye yardımcı bir şeftali yüzlü karıştırmak veya her ikisi toplanan ve meyve yıkanır sonra elma yapmak var . Denemek için diğer meyveler muz , armut ve küçük kesimleri içine kesilmiş çekirdeksiz üzüm bulunmaktadır. Meyve suları da bir bebek favori , ama o suyu dolmaya olmadığından emin olun .
Sebze seçmeler
Squash birçok bebekler favori sebzedir.

Bu kategori olabilir en zorlu bir yerine getirmek için . Bazı sebze tohumları sizin genç bitki Yardım ve ot mücadelesi ve bahçe sulama ile size yardımcı . Çoğu çocuklar için bakım ve büyümeye yardımcı olan sebze denemek için daha başarılı olacaktır . Bu sezon bahçe değilse , onu kendi çanta dışarı sebze almak ve onları yıkayarak kısmını atalım . Böyle Şükran için Halloween etrafında kabak ya da tatlı patates gibi yeni sebze denemek için tatil yararlanın . Bir yürümeye başlayan deneyimleri çeşitli seviyor , bu yüzden onun yiyecek farklı dokular , kokular , tatlar ve renkler eklemeyi unutmayın . Mash veya ıspanak , patates , kabak ve havuç gibi sebzeleri kadar kesti. Ayrıca o genellikle vanilya puding gibi sevdiği şey , seçtiğiniz olmayan bir sebze küçük bir miktar saklayarak deneyebilirsiniz .

Previous:

Next: