16 Aylık Bebek Ne Yemeli?

Çocuklar 1'den 2 yaşa giderken, diyetleri ebeveynlerinin diyetine benzemeye başlar. Tipik bebek maması olan püreler veya anne sütünden uzaklaşırlar ve daha katı yiyecekler yemeye başlarlar. Bu noktada, ebeveynler çocuğunun tükettiği gıda üzerinde tam kontrole sahiptir ve sağlıklı, besleyici yemekler planlamalıdır.

Yiyecek Miktarı

  • 16 aylık bebeklerin mideleri küçüktür ve hızla dolar. Ebeveynler, çocuklarının doğru yiyeceklerle doyduğundan emin olmalıdır. Küçük çocuğunuzun yeterli besinli yemekler yiyip yemediğini anlamanın iyi bir yolu, büyüme grafiğinde sürekli büyümesi durumudur. Tam tahıllar, protein, meyve ve sebzeler küçük çocuk diyetinin önemli parçalarıdır. Bu yaşta özellikle demir besini hayati önem taşır. Ebeveynler, demir eksikliğini önlemek için demir güçlendirmeli çereyal, et veya baklagil besleyebilirler.

Yeni Yiyecekleri Tanıtma

  • Bu dönemde, ebeveynler küçük çocuğlarına sürekli yeni yiyecekler tanıtmalıdır, KidsHealth'e göre. Yiyecek tercihleri hayatın erken döneminde başlar, bu yüzden başlangıçta çocuğu birçok yeni yiyeceğe maruz bırakmak, daha çeşitli bir lezzet paleti geliştirmesine yardımcı olabilir. Örneğin, inek sütü, formula veya anne sütüne alışkın küçük çocuklar için yeni bir tattır. İnek sütünü alışkın oldukları sütle kademeli karıştırarak, ebeveynler küçük çocukları bu yeni yeme aşamasına yumuşak bir geçiş sağlayabilir.

Gıda Alerjileri

  • Yeni yiyecekler tanıtmak, gıda alerjisi tehlikesini de beraberinde getirir. Ebeveynler çocuğun diyetine yeni yiyecekler ekledikçe, alerjik reaksiyon belirtilerini izlemelidir. Kaşınan döküntü, burun akıntısı veya hırıltı gibi belirtiler alerjik reaksiyonun göstergeleri olabilir. Ebeveynler, özellikle diğer aile bireylerinde gıda alerjisi varsa, reaksiyon belirtilerini tanımakla kendilerini donatmalıdır.

Bağımsızlık Kazanma

  • 16. ay yeme sırasında öğrenilen bir diğer önemli şey, bağımsız yemektir. Bu noktada, çocuk parmak yiyecekleriyle kendini besleyebilir. Ebeveynler bu davranışı teşvik etmelidir çünkü bu, çocuğun ne zaman doduğunu belirlemesine olanak tanır. Küçük çocuklar ne kadar yemeleri gerektiği konusundaki kendi içsel işaretlerini dinlemeye başlar ve doduklarında durabilirler. Çocuğuna her yiyecekten ne kadar yiyeceğine karar verme seçeneği vermek, çocuğun çevresinde kontrol hissini geliştirmesine yardımcı olur.

Previous:

Next: