Astım ve Sigara: Neden Bırakmalısınız?
Sigara Astımı Kötüleştirir mi?
Evet. Astımınız varsa, sigara akciğerlere verdiği zarar nedeniyle özellikle risklidir.
Duman hava yollarını tahriş eder, onları şişirir, daraltır ve yapışkan mukusla doldurur — tam bir astım krizi sırasında olanlar. Bu yüzden sigara astım krizalarını (veya "atakları") daha sık yapabilir. Ayrıca daha şiddetli olabilir ve ilaçla bile kontrolü zor olabilir.
Neden Sigarayı Bırakmalıyım?
Arkadaşlarınız içtiği için veya başkaları içen bir evde büyüdüğünüz için başlamış olabilirsiniz. Neden başladığınız ne olursa olsun, bırakmayı düşünüyorsanız bu muhtemelen astımınıza yardımcı olacaktır.
Bırakmanın diğer nedenleri:
- Sigara, aldığınız uzun vadeli kontrol ilacının etkisini giderebilir.
- Sigara, acil rahatlayıcı ilacınızı daha sık kullanmanıza zorlayabilir.
- Sigara gece öksürük yaparak uykuyu bozabilir.
- Sigara spor veya diğer fiziksel aktivitelerdaki başarınızı etkileyebilir.
- En kötüsü: sigara şiddetli bir astım kriziyle acile sevk edilmenize neden olabilir.
Bırakmaya karar verirseniz, başınıza başınıza gitmeniz gerekmez. Diğer insanlardan — arkadaşlar, aile, bırakmaya çalışan diğer içiciler — destek alın. Doktorunuza ilaçlar veya sigara arzusunu azaltabileceğiniz şeyler hakkında danışın. Doktorunuz sizin bırakmanızı ister!
Pasif Duman Astımı Etkiler mi?
Siz içmese bile, partilerde, etkinliklerde hatta evde dumanlı ortamlara maruz kalabilirsiniz. Pasif duman bilinen bir astım tetikleyicisidir. Astımınız varsa mümkün olduğunca uzak durmalısınız.
İçenlerle takılıyorsanız veya aile üyeniz evde içiyorsa, daha sık ve şiddetli astım belirtileri yaşamanız muhtemeldir. Bu da daha fazla ilaç ve daha fazla doktor/acil ziyaret demektir.
Başkalarının davranışları hakkında yapabileceğiniz çok bir şey yok. Ama arkadaşlarınıza ve ailenize, yaptıklarının astımınızı kötüleştirdiğini söyleyin. Evde veya arabada içmemelerini isteyin.
Astımlılar İçin Vaping (E-Sigara) Güvenli mi?
Astımı olan bazı insanlar e-sigara ("vaping")'nın güvenli bir alternatif olduğunu düşünebilir. E-sigara akciğerleri dumanla doldurmaz ama nikotini sisteminize sokar. Bağımlılık yapıcı bir ilaç olmasının yanında, nikotin yüksek dozlarda toksiktir, kan basıncı ve kalp atışını artırır.
Uzmanlar e-sigara buharlarının, vaping yapanların yanında olmayanları da dahil herkese zararlı olduğunu da kabul ediyor.
-
Çocuğunuzu ilk kez anaokuluna kaydetmek aileler için korkutucu bir adım olabilir. Ebeveyn-öğretmen konferansları, öğretmen (veya öğretmenler) ile birebir konuşup çocuğunuzun nasıl uyum sağladığını tartışmak için harika bir fırsattır. Bazı çocuk bakı -
FamilyEducation ekibi, sizler gibi anne ve babalardan oluşuyor, her zaman çocuklarımız için en iyi ürünleri arıyor. Genç ailelerimiz için vazgeçilmez olan, mucize battaniyelerden eğlenceli ilk oyuncaklara kadar temel bebek ürünlerinin bir listesini o -
Çoğu ADHDli çocukta sorun yalan değildir. Onların öğrenmeleri gereken belirli beceriler var. Soru: 11 yaşında ADDli bir oğlum var, bana sürekli yalan söylüyor. Onu nasıl durdurabilirim? Kelimesi kelimesine inanamıyorum. Basit şeyler bile de
