Gençler için Basketbol Eğitim

Basketbol daha düzenli becerileri üzerinde çalışmak için genç sporcular teşvik lise düzeyinde son derece rekabetçi alır . Eğitim genç sporcular hızla geliştirmek ve oyun ve uygulamalar daha eğlenceli hale yardımcı olur . Onlar yön değiştirmek ve hızlı bir şekilde kat aşağı alabilirsiniz çünkü ABD Basketbol , hızlı , patlayıcı oyuncuların akranları üzerinde büyük bir avantaj olduğunu göstermektedir . Bir genç gibi basketbol ve çok daha büyük olasılıkla bu iyileştirme yapacak doğru eğitim programı olarak bir spor olarak geliştirmek için son derece ödüllendirici .
Faydaları

Genç sporcular bir hızla geliştirmek ve doğru eğitim hızlandırabilir Bu gelişme . Genç basketbolcular genel beceri düzeyini artırmak için onların oyun bireysel unsurları üzerinde çalışabilirsiniz . BCB Akademisi'ne göre , bu basketbol temel bir anlayış ile başlar ve genç büyüdükçe daha gelişmiş tekniklere geçer . Genellikle , pratik ve tren gençler sadece oyunlarda sırıtmak olanlara oranla daha başarılı oynaması olasıdır .
Beden Eğitimi

Genç sporcular , böylece iyileşme kıvılcım tekrarı güveniyor basketbol ana unsurları üzerinde art arda çalışan esastır . Genç oyuncular çekim ve mümkün olduğunca geçen , kendi top sürme pratik olmalı , BCB Akademisi göstermektedir . Bu eğitimin büyük bir sürebilir rağmen , ateş geçmek ve aynı zamanda salya dominant olmayan el nasıl kullanılacağını öğrenmek , gencin genel beceri düzeyini artırır . Ancak, çok önemli yeterli mahkeme klima olmaksızın , bu becerilerin hiçbiri oyuncu uzun bir süre için oyun hızı kalmak yeteneğine sahip olmalıdır böylece .
Taktik Eğitim

oyuncular yüksek bir seviyede oynamak için saldırı ve savunma sistemlerini anlamak gerekir gibi Basketbol , sadece fiziksel olarak formda olmanın daha fazladır . Bu bir oyun sırasında olması gereken yerde onlar biliyor ki , mahkeme her pozisyonun sorumluluklarını öğrenme içerir . Merkezi genel bir toparlanma kapmak yakın sepete kalır Örneğin , bir point guard , genellikle mahkemeye kadar topu sürme sorumludur . Ekibin bir üyesi olarak oynamak bir oyuncu her şeyi kendini idare edemiyorlar gibi , aynı zamanda önemli.
Mahkeme Off - Eğitim

Pratik matkaplar ve off- sezonunda fiziksel klima yapmak oyuncu için kolay takip sezonunda öne geçmek için . ABD Basketbol önerdiği Örneğin , oyuncular , yıldız matkap pratik olabilir . Karşılık gelen sayı bir takım arkadaşı tarafından çağrıldığında her koni üç sayı çizgisinin ve sürat yaklaşık beş kozalakları ayarlayın . Bu matkap bir atış engellemek için üç - noktalı çizgiye tükeniyor ve daha sonra hızlı bir şekilde pozisyona geri alma taklit . Matkap çabukluk ve patlayıcılığı geliştirmek için etkili bir yoldur . Oyuncular bench press , omuz yükseltir , egzersizi ve arka uzantıları ile güçlü olabilir . Bu egzersizleri de ilgili kasları güçlendirerek hızını artırmak yardımcı olabilir .

Previous:

Next: