Hijyen Temelleri

Ergenlik vücudunuzda her türlü değişikliğe neden olur. Cildiniz ve saç deriniz aniden çok kolay yağlanabilir. Her gün farklı yerlerde büyüyen yeni saçlarınız var gibi görünüyor. Bazen, sebepsiz yere terliyor gibisin - ve daha önce hiç sahip olmadığın kokular olduğunu fark edebilirsin. Bu konuda ne yapmalısınız?

Bu bedensel değişiklikler, yetişkin olmanın normal bir parçasıdır. Hala, bazıları gerçek bir endişe kaynağı olabilir. Kim koltuk altlarının kokup kokmadığını merak etmek ister, her neyse?

Bazı hijyen temelleri hakkında bilgi için aşağıyı okuyun ve yağlı saçlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. ter, ve vücut kılları.

Yağlı saç

Akneye neden olan hormonlar, motor yağına batırılmış bir tarakla aniden saçınızı şekillendiriyormuş gibi hissetmenize neden olan hormonlarla aynıdır. Her saç telinin kendi yağ (yağ) bezi vardır. saçı parlak ve su geçirmez tutar. Ama ergenlik döneminde yağ bezleri ekstra yağ ürettiğinde, saçınızı çok parlak gösterebilir, yağlı, ve yağlı.

Saçınızı her gün veya gün aşırı yıkamak yağlı saçları kontrol etmenize yardımcı olabilir. Eczanelerde ve süpermarketlerde aralarından seçim yapabileceğiniz düzinelerce şampuan mevcuttur - çoğu marka birbirine oldukça benzer, ancak yağlı saçlar için özel olarak formüle edilmiş olanı denemek isteyebilirsiniz. Köpüğü çıkarmak için ılık su ve az miktarda şampuan kullanın. Çok sert ovalamayın veya ovalamayın - bu yağdan daha iyi kurtulmaz ve saç derinizi tahriş edebilir veya saçınıza zarar verebilir. Yıkadıktan sonra, İsterseniz bir saç kremi ile takip edebilirsiniz; Yeniden, yağlı saçlar için bir tane en iyi sonucu verebilir.

Saçını şekillendirirken, kullandığınız ürünlere çok dikkat edin. Bazı şekillendirici jeller veya losyonlar saçınıza ekstra yağ katabilir. hangi ilk etapta yıkama amacını bozar! "Yağsız" veya "yağsız" yazan formülleri arayın.

Sayfa 1

Ter ve Vücut Kokusu

terleme ya da ter, her zaman vücudunuzda bulunan ter bezlerinden gelir. Ama ergenlik sayesinde, bu bezler sadece eskisinden daha aktif hale gelmekle kalmaz, ayrıca daha güçlü kokulu bir kokuya sahip olan terin içine farklı kimyasallar salgılamaya başlarlar. Bu kokuyu koltuk altlarınızda kollarınızın altında fark edebilirsiniz. Ayaklarınız ve cinsel organlarınız da yeni kokulara sahip olabilir.

Temiz tutmanın en iyi yolu, her gün yumuşak bir sabun ve ılık su kullanarak banyo yapmak veya duş almaktır. Bu, kokulara katkıda bulunan bakterileri temizlemeye yardımcı olacaktır. Temiz giysiler giymek, çorap, ve her gün iç çamaşırı da temiz hissetmenize yardımcı olabilir. Çok terlersen, bu gömlekleri bulabilirsin, tişörtler, çorap, ve pamuklu veya diğer doğal malzemelerden yapılmış iç çamaşırları teri daha etkili bir şekilde emmeye yardımcı olacaktır.

Koltuk altlarınızın nasıl koktuğu konusunda endişeleriniz varsa, Deodorant veya terlemeyi önleyici deodorant kullanmayı deneyebilirsiniz. Deodorantlar terin üzerini örterek kokudan kurtulur, ve ter önleyiciler aslında teri durdurur veya kurutur. Çubuklar halinde gelirler, roll-on'lar, jeller, spreyler, ve kremler ve herhangi bir eczanede veya süpermarkette mevcuttur. Tüm markalar birbirine benzer (ve bir erkek ya da kadın için yapıldığını söyleyenler de benzerdir, fazla, eklenen bazı parfümler hariç).

Deodorant veya ter önleyici kullanmayı seçerseniz, talimatları okuduğunuzdan emin olun. Bazıları geceleri kullanırsanız daha iyi çalışır, diğerleri ise sabahları takmanızı tavsiye ediyor. Ancak bazı gençlerin deodorantlara veya ter önleyicilere ihtiyacı olmadığını unutmayın. Peki, gerekmiyorsa neden bunları kullanıyorsunuz? Deodorant ve ter önleyici reklamlar, ürünlerini kullanmazsanız arkadaşınız veya randevunuz olmayacağına sizi ikna etmeye çalışabilir, ama koktuğunuzu düşünmüyorsanız ve günlük banyo veya duş alıyorsanız ve temiz giysiler giyiyorsanız, onlarsız iyi olabilirsin.

sayfa 2

Vücut kılı

Yeni yerlerdeki vücut tüyleri güvenebileceğiniz bir şeydir — yine, hormonlar iş başında. Vücut kıllarının çıktığı bazı yerleri tıraş etmeye başlamak isteyebilirsiniz. ama yapıp yapmamak sana kalmış. Yüz kıllarını uzatan bazı erkekler, bıyık ve sakala dönüşmesine izin vermeyi sever. Bazı kızlar bacaklarındaki ve kollarının altındaki tüyleri olduğu gibi bırakmaya karar verebilir. Her şey sana ve neyle rahat hissettiğine bağlı.

Tıraş olmaya karar verirseniz, erkek ya da kız ol, birkaç farklı seçeneğiniz var. Tıraş kremi veya jeli olan geleneksel bir tıraş makinesi kullanabilir veya elektrikli tıraş makinesi kullanabilirsiniz. Normal bir tıraş bıçağı kullanıyorsanız, kesilmeleri ve çentikleri önlemek için bıçağın yeni ve keskin olduğundan emin olun. Tıraş kremi ve jeli genellikle sabundan daha iyi bir seçimdir çünkü usturayı cildinize çekmeyi kolaylaştırırlar. Yeni tıraş makinelerinden bazıları, bıçak bölgesinde tıraş jeli içerir. yeni başlayanların bile rahat tıraş hissetmesini sağlar.

Bacaklarını tıraş ediyor olsan da, koltukaltı, veya yüz, yavaş git. Bunlar vücudunuzun birçok kıvrımı ve açısı olan zorlu bölgeleridir. ve çok hızlı hareket edersen kendini kesmek kolaydır. Tıraş olmayı öğrenirken yetişkin veya daha büyük bir kardeş size çok yardımcı olabilir. İpuçları istemekten korkmayın.

Kasık kıllarınızı tıraş etmekten kaçınmak isteyebilirsiniz çünkü yeniden uzadığında, cilt tahriş olabilir ve kaşınabilir. Ayrıca, erkekler göğüslerini tıraş etmeyi iki kez düşünebilir, ve kızlar yüzlerini tıraş etmekten kaçınmalıdır çünkü çıkan sakallar dikenli ve daha kalın görünecektir. sizi defalarca tıraş olmaya zorluyor.

Kızsanız ve üst dudağınızdaki tüylerden endişe ediyorsanız, aynadan geri adım atın ve herkesin gerçekten gördüğü saçın muhtemelen düşündüğünüz kadar kötü olmadığını görebilirsiniz.

Yüzünüzdeki istenmeyen tüylerden kurtulmak istediğinize karar verirseniz, seçenekleri araştırın ve bir yetişkin veya daha büyük bir kardeşten tavsiye isteyin. Yüzdeki kıllar için birçok ürün üretilmiştir - görünümünü azaltan ağartıcıdan yüzdeki kıllar için özel olarak yapılmış saç çıkarıcılara kadar her şey. Piyasadaki bazı yeni yağsız yüz nemlendiricileri, yüzdeki tüyleri daha yumuşak ve daha az görünür hale getiren maddeler içerir. Ağartma veya epilasyon tercih etmeden önce bir tane denemek isteyebilirsiniz.

Bir kızın yüzündeki tüylerin endişeye neden olmak için yeterli olduğu nadir durumlarda, bir dermatolog veya cilt uzmanı, elektroliz gibi kalıcı çıkarma tekniklerini kullanabilir. Bazı durumlarda, kızlarda aşırı saç büyümesi tıbbi bir durumun belirtisi olabilir, polikistik over sendromu gibi. Saç büyümesi konusunda endişelenen bir kızsanız, doktorunuzla konuşun.

Previous:

Next: