• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Pasif içicilik

İkinci El Duman Nedir?

Herkes sigara içmenin kötü bir fikir olduğunu bilir. Ancak sigara içen birinin yanında olmak da sağlığınız için kötüdür.

İkinci el duman, sigara içenlerin soluduğu ve sigaranın ucundan yüzen dumandır. puro, veya boru.

İkinci El Dumanın Tehlikeleri Nelerdir?

İkinci el duman, vücut için toksik olan binlerce kimyasal içerir. Pasif dumanı solumak, aşağıdakilere sahip olmanızı daha olası hale getirir:

• akciğer enfeksiyonları (zatürree gibi)
• astım
• öksürme, boğaz ağrısı, burun çekme, ve hapşırma
• Yengeç Burcu
• kalp hastalığı

İkinci El Duman Hakkında Ne Yapabilirim?

Şanslar, Sigara içen birini tanıyorsun. İster sigara içiyor olun, ister düzenli olarak içen birinin yanında olun, tütün dumanını solumak asla sağlıklı değildir. Ara sıra veya kısa süreli maruz kalma bile vücuda zarar verebilir.

Tanıdığınız sigara içenlerden şu iki adımı atmasını isteyin:

1. Tüm sigara molalarını dışarıda al, diğer insanlardan uzak, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar. Sigaralar söndürüldükten sonra duman saatlerce havada kalır. Biri içeride herhangi bir yerde sigara içiyorsa, diğer insanlar da o dumanı solumaktadır. Duman insanlara ve kıyafetlerine yapıştığı için, sigara içenler içeri girdiğinde, ellerini yıkamalı ve kıyafetlerini değiştirmeli, özellikle çocukları tutmadan veya sarılmadan önce.
2. Asla başkalarıyla birlikte arabada sigara içmeyin. Pencereden duman üflemek bile çok az şey yapar, Eğer birşey, duman maruziyetini azaltmak için.

Tıpkı sigara içen birinin yanmayı seçmesi gibi, sigara içmeyenlerin de bir seçeneği var. Evde başkalarının dumanından uzaklaşabilirsiniz, okul, İş, restoranlar, hatta arkadaşların ve aile üyelerinin evleri.

sigara içiyorsan , bırakmayı dene. Sigarayı bırakmak kolay değil çünkü sigara çok bağımlılık yapıyor. Ancak birçok program ve insan bu alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olabilir. Ve faydaları düşünün:Bakacaksınız, hissetmek, ve daha iyi kokmak, ve dışarı çıkıp yenilerini sergilemek için daha fazla para biriktirmek, daha sağlıklısın!