• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Pasif Sigara İçi

Pasif Sigara İçi Nedir?

Herkes sigara içmenin kötü bir fikir olduğunu bilir. Ama sigara içen birinin yanında olmak da sağlığınız için kötüdür.

Pasif sigara içi, sigara içenlerin nefesle attığı duman ve sigara, puro veya pipenin ucundan çıkan dumanın karışımıdır.

Pasif Sigara İçinin Tehlikeleri Nelerdir?

Pasif sigara içi, vücut için toksik binlerce kimyasal içerir. Pasif sigara içi solumak, şunları yaşama olasılığınızı artırır:

• akciğer enfeksiyonları (znyon gibi)
• astım
• öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve hapşırma
• kanser
• kalp hastalığı

Pasif Sigara İçi İle Ne Yapabilirim?

Büyük ihtimalle sigara içen birini tanıyorsunuz. Siz içiyor olun veya düzenli olarak içen birinin yanındaysanız, tütün dumanı solumak asla sağlıklı değildir. Hatta ara ara veya kısa süreli maruz kalma bile vücutta etki bırakabilir.

Tanıdığınız sigara içenlerden bu iki adımı atmalarını isteyin:

1. Tüm sigara molaşlarını dışarıda, başkalarından uzakta, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar verin. Sigaralar söndürüldükten sonra duman havada saatlerce kalır. Birisi içerde sigara içerse, diğer insanlar o dumanı da solur. Duman insanlara ve kıyafetlerine yapıştığı için, içeri girdiklerinde ellerini yıkamalı ve kıyafetlerini değiştirmelidir, özellikle çocukları kucaklamadan veya sarılmadan önce.
2. Araba içinde başkaları varken asla sigara içmeyin. Dumanı camdan dışarı üflese bile, duman maruziyetini azaltmakta neredeyse hiçbir işe yaramaz.

Sigara içen bir kişi sigara yakmayı seçtiği gibi, pasif içiciler de bir seçeneğe sahiptir. Evde, okulda, işte, restoranlarda, hatta arkadaş ve aile üyelerinin evlerinde başkalarının dumanından uzaklaşabilirsiniz.

Eğer siz sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Bırakmak kolay değildir çünkü sigara içmek çok bağımlılık yapar. Ama alışkanlığı bırakmanıza yardımcı olacak birçok program ve kişi vardır. Ve faydalarını düşünün: Daha iyi görünecek, hissetecek ve kokacaksınız, ve daha yeni, daha sağlıklı sizi gösterip बाहर çıkabileceğiniz için daha fazla paranız birikecek!