• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Fizik Tedavi

Fizik Tedavi Nedir?

Fizik tedavi, insanların bir hastalık veya yaralanmadan sonra vücudun önemli kısımlarında tam güç ve hareket kazanmalarına yardımcı olur. Fizik tedavi sadece bir kişinin gücünü ve hareket aralığını yeniden oluşturmasına yardımcı olmaz, yine de - birinin acıyı yönetmesine de yardımcı olabilir, bu ağrının kötü duruştan kaynaklanıp kaynaklanmadığı, zarar, veya artrit gibi bir hastalık. Düzgün ve tutarlı bir şekilde yapıldığında, fizik tedavi, kalıcı hasarı ve tekrarlayan sorunları önlemeye yardımcı olabilir.

Çoğu fizik tedavi, ağrıyı hafifletmek ve koordinasyonu artırmak için tekniklerin bir kombinasyonunu kullanır. kuvvet, dayanıklılık, esneklik, ve hareket aralığı. Fiziksel terapistler (PT'ler) sıklıkla hastalardan bisiklet ve koşu bandı gibi egzersiz ekipmanlarını kullanmalarını ister.

Etkilenen bölgeyi çalıştırmanın yanı sıra, bir PT ayrıca ısı veya soğuk ile tedavi edebilir, elektriksel stimülasyon, ultrason, masaj, ve hatta su terapisi (yüzme havuzunda egzersiz). Çoğu durumda, PT'ler yaralı bölgelere yumuşak doku masajı yapacak ve germe rutinleri sırasında hastayı denetleyecektir.

Fiziksel terapistler genellikle hastalarına evde yapmaları için egzersizler verir. Bu evde yapılan egzersizler, bir kişinin daha iyi iyileşmesine yardımcı olmak için PT'nin ofisinde yapılan tedaviler ve egzersizlerle birlikte çalışır, Daha hızlı, ve güvenli bir şekilde.

Bir Fizik Tedavi Uzmanında Nelere Bakmalı?

doktorlar gibi, bazı fizyoterapistler farklı alanlarda uzmanlaşabilir:Belirli bir terapist çoğunlukla spor yaralanmaları ile çalışabilir, Örneğin. Diğerleri kafa yaralanmalarında veya yanık veya cilt yaralanması olan kişilerde yara ve kas hasarının bakımında uzman olabilir. Bazı PT'ler özellikle sporculara odaklanır, çocuklar, bebekler, yaşlı, ya da çok hasta.

Doktorunuz sizin için doğru PT'yi önerebilir - ancak bu PT ile kendinizi rahat hissettiğinizden de emin olmanız gerekir. Soru sormaktan korkmayın. Bazı iyi olanlar:

• Benim durumumdaki insanları tedavi etme konusunda ne kadar deneyimin var?
• Hangi tedavi programına ihtiyacım olduğuna nasıl karar vereceksiniz?
• Durumumu tedavi etmek için hangi ekipmanı kullanacaksınız? (Bu sizi PT'nin belirli bir ekipman önerdiği zamana hazırlar.)
• Her bir tedavi seansı ne kadar sürecek?
• Sizce tedavi için ne kadar süre gelmem gerekecek?

Kendinizi rahat hissetmiyorsanız (örneğin, PT sorularınızı yanıtlamıyor veya rutininizi anladığınız şekilde açıklayamıyor), doktorunuza bildirin ve başka bir öneri isteyin. Ayrıca sağlık sigortası sağlayıcınıza sorabilir veya Amerikan Fizik Tedavi Derneği'nin web sitesine bakabilirsiniz.

sayfa 2

İlk Ziyaret

Pek çok (ancak hepsi değil) eyalette, bir PT tarafından değerlendirilip tedavi edilmeden önce doktorunuzdan bir sevk almanız gerekir. 18 yaşından küçükseniz ve bir hastane veya kliniğe gidiyorsanız, ilk kez yanınızda bir ebeveyn veya vasi almak iyi bir fikirdir. Sadece destek ve deneyim hakkında konuşacak birine sahip olmayacaksınız, ama aynı zamanda evde egzersizlerinize yardımcı olacak birisine de sahip olacaksınız - ve belki de kendinizi motive olmadığınızı hissettiğinizde sizi hafifçe dürtebilir!

Büyük olasılıkla bir klinikte veya ofiste bir PT göreceksiniz. Ancak bazı PT'ler okullarda çalışır, Yaralı öğrencilere yardım etmek, engelliler, veya kronik (uzun süreli) durumlar. Fizik tedavi randevularınıza gittiğinizde, PT'nizin gücünüzü ve hareket aralığınızı doğru bir şekilde ölçebilmesi için bol giysiler ve spor ayakkabılar giymeye çalışın. Diz probleminiz varsa, terapi ziyaretinize şort giymenizde fayda var.

İlk ziyaretiniz sırasında, PT ihtiyaçlarınızı değerlendirecek ve nasıl hissettiğiniz hakkında sorular sorabilir, ağrın varsa, ve bu acının 0 ile 10 arasında bir ölçekte düştüğü yer. PT'nize karşı dürüst olmak önemlidir, böylece durumunuzu düzgün bir şekilde tedavi edebilir.

Muayene sonuçlarını ve doktorunuzun tavsiyelerini kullanarak, PT bir tedavi planı tasarlayacaktır. Bir cok zaman, PT'niz ilk ziyarette tedaviye başlayacak - evde yapmanız için size egzersizler vermek de dahil.

PT muhtemelen, kendi başınıza nasıl yapacağınızı bildiğinizden emin olmak için oradayken bu evde alıştırmaları yapmanızı isteyecektir. Birçok PT hastalarına ne yapmaları gerektiğini ve (varsa) hangi sırayla yapmaları gerektiğini hatırlatmak için üzerlerinde egzersizlerin yazılı olduğu bir kağıt verir. Planı tam olarak uyguladığınızdan emin olun - PT'nin faydalarının çoğu, bir kişinin evde yaptığı rutinlerden gelir.

Evde yapacağınız bir egzersizi tam olarak anlamadıysanız, başka bir açıklama istemekten çekinmeyin. İlk tedavi seansı sırasında kafanız karışmış veya bunalmış hissetmek kolaydır - birçok insan (yetişkinler dahil) bu şekilde hisseder.

Egzersizleri yaptığınızda nasıl hissetmeniz gerektiği konusunda PT ile konuşun - örneğin, Herhangi bir acı veya olağandışı hisler hissetmeniz gerekiyorsa, ve yaparsanız durmanız gerekip gerekmediği.

Bazı insanlar, egzersizleri ne sıklıkla yaptıklarına dair notlar alarak PT sırasında ilerlemelerini takip etmeyi sever. Nasıl hissediyorlar, ve duyumların nasıl değiştiği - bu sizin ve PT'nizin tedavinizi izlemesine yardımcı olacaktır.

3. sayfa

Devam Eden Ziyaretler

Fizik tedavi seansları tipik olarak her biri 30-60 dakika sürer, haftada bir ila birçok kez, Bir kişinin neden terapi aldığına bağlı olarak. İlerleme kaydettikçe, ziyaretlerinizin uzunluğu ve sıklığı değişebilir. İyileşmenize devam etmenize yardımcı olacak yeni teknikler öğreneceksiniz.

Büyük ofislerde, tedaviniz süresince farklı PT'ler ile karşılaşabilirsiniz. Yeni bir yüz görürseniz endişelenmeyin - ancak sizinle çalışan her PT'nin durumunuzu bildiğinden emin olun, ve her terapiste soru sormakta rahat olduğunuzu. Unutmayın:Tedaviden hoşlanmıyorsanız, ya da bir şeyler yanlış geliyor, konuş.

Uzun vadeli hedef ağrının giderilmesi ve iyileşme olmasına rağmen, fizik tedavinin kendisi her zaman iyi hissettirmez. Yaralanmanıza bağlı olarak, Kendinizi rahatsız hissedebilir veya bölgeyi hareket ettirmeye alışık olmayabilirsiniz. Rutine bağlı kalmak ve nefes almak önemlidir. kendine iyi davran, ve PT'nizden geçmekle ilgili diğer ipuçlarını isteyin. Kendinizi çok fazla zorlamamak veya aşırıya kaçmamak da önemlidir.

Acı hissediyorsan, bu konuda PT'nizle konuştuğunuzdan emin olun. "Acı yok, kazanç yok" fizik tedaviye yaklaşmanın bir yolu değildir. Ağrı bir uyarı sinyalidir, ve kendini çok fazla acıya iterek, daha fazla zarar verebilirsiniz.

Akılda Tutulması Gereken Diğer Şeyler

Birkaç basit adımı takip etmek, PT tedavinizi başarılı hale getirmenize yardımcı olabilir:

• Plana sadık kal. PT'nin talimatlarını takip etmek önemlidir. Egzersizlerinizi evde numarada yapın, Emir, ve sıklık not edildi. Hiçbirini atlama, ve fazladan egzersiz yapmayın - talimatları takip etmek daha hızlı iyileşmenize ve tekrar hareket etmenize yardımcı olacaktır. Ancak belirli bir egzersiz sizi daha kötü hissettiriyorsa, beklemeye alın ve fizyoterapistinizle konuşun.
• Vücudunu tanı. Neler olduğunu ve neden olduğunu bilmek yardımcı olur. PT yaralanmayı ve tedaviyi açıklarken sorular sorun ve dikkat edin. Muhtemelen vücudunuzun kendi kendini iyileştirme şekline şaşıracaksınız. Ayrıca, sorunları tespit edebilmek veya gelecekte daha fazla yaralanmayı önlemek için etkilenen bölgenin nasıl çalıştığını bilmek isteyeceksiniz.
• Sorunlarınız varsa PT'nizle konuşun. İşler acıtıyorsa, Eğer soruların varsa, veya düşündüğünüz gibi ilerleme kaydedemiyorsanız:sorun. PT size yardım etmek için orada.
• Başarılarınızı kutlayın. Planı takip ettiğinizde, Birkaç hafta veya ay içinde bir fark görmeye başlamalısınız. Daha ciddi ameliyatlardan dönüş aylar ya da yıllar alabilir, ama yol boyunca kilometre taşları olacak. Başladığınız yerden farkı anlamak için bir dakikanızı ayırın! Ara sıra, İyileşme sinir bozucu ve yavaş gelebilir - ancak durmaya ve başarıların tadını çıkarmaya yardımcı olur, ne kadar küçük görünseler de.