• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Fizik Tedavi

Fizik Tedavi Nedir?

Fizik tedavi, hastalık veya sakatlık sonrası vücudun önemli kısımlarında tam güç ve hareketi yeniden kazanmaya yardımcı olur. Fizik tedavi sadece bir kişinin güç ve hareket aralığını yeniden kazanmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kötü duruş, sakatlık veya artrit gibi bir hastalık kaynaklı olsun ağrıyı yönetmesine de yardımcı olabilir. Düzenli ve doğru yapıldığında, fizik tedavi kalıcı hasarı ve tekrarlayan sorunları önleyebilir.

Çoğu fizik tedavi, ağrıyı hafifletmek ve koordinasyonu, gücü, dayanıklılığı, esnekliği ve hareket aralığını artırmak için birden fazla tekniği bir arada kullanır. Fizik terapi uzmanları (FTU) genellikle hastalara bisiklet ve koşu bandı gibi egzersiz ekipmanları kullanmalarını ister.

Etkilenen alanı egzersize etmek dışında, bir FTU aynı alanı ısı veya soğuma, elektriksel stimülasyon, ultrases, masaj ve hatta su tedavisi (yüzme havuzunda egzersiz) ile de tedavi edebilir. Birçok durumda, FTU'lar yaralanan bölgelerde yumuşak doku masajı yapar ve hasta uzatma rutinleri sırasında gözetim yapar.

Fizik terapi uzmanları genellikle hastalarına evde yapacakları egzersizler verir. Bu ev egzersizleri, FTU ofisinde yapılan tedaviler ve egzersizlerle uyum içinde çalışarak bir kişinin daha iyi, daha hızlı ve güvenli iyileşmesini sağlar.

Fizik Terapistte Aranacak Özellikler

Doktorlar gibi, bazı fizik terapi uzmanları farklı alanlarda uzmanlaşabilir: Belirli bir terapist çoğunlukla spor sakatlıklarıyla çalışabilir. Diğerleri baş travmaları veya yanık ve cilt sakatlıkları olan insanlardaki yara ve kas hasarının bakımında uzman olabilir. Bazı FTU'lar özellikle sporculara, çocuklara, bebeklere, yaşlılara veya çok hasta olanlara odaklanır.

Doktorunuz size uygun FTU'yu önerebilir — ancak o FTU ile kendinizi rahat hissettiğinizden de emin olmanız gerekir. Soru sormaktan çekinmeyin. İyi sorular şunlardır:

• Benim durumumdaki insanları tedavi etmede ne kadar deneyiminiz var?
• Hangi tedavi programına ihtiyacım olduğuna nasıl karar vereceksiniz?
• Durumumu tedavi etmek için hangi ekipmanları kullanacaksınız? (Bu, FTU belirli bir ekipman önerdiğinde sizi hazırlar.)
• Her tedavi seansı ne kadar sürecek?
• Tedavi için ne kadar süreye ihtiyacım olacağınızı tahmin ediyor musunuz?

Rahat hissetmiyorsanız (örneğin FTU sorularınızı cevaplamıyorsa veya rutinizi anlayacağınız bir dille açıklayamıyorsa), doktorunuzu bilgilendirin ve başka bir öneri isteyin. Ayrıca tıbbi sigorta sağlayıcınıza danışabilir veya Amerikan Fizik Terapisi Derneği'nin web sitesini inceleyebilirsiniz.

sayfa 2

İlk Ziyaret

Birçok (ancak tüm değil) eyalet, bir FTU tarafından değerlendirilip tedavi edilmeden önce doktorunuzdan bir sevk mektubu gerektirir. 18 yaşından küçükseniz ve bir hastane veya klinik gidecekseniz, ilk seferde bir ebeveyn veya vasi almanız iyi bir fikirdir. Sadece destek olacak ve deneyim hakkında konuşacak biri bulunmakla kalmaz, evdeki egzersizlerinizde de size yardımcı olacak — ve hatta motive hissetmediğinizde nazik bir itiş yapacak biri de olacak!

Muhtemelen bir klinik veya ofiste bir FTU göreceksiniz. Ancak bazı FTU'lar okullarda çalışarak, sakatlıkları, engelleri veya kronik (uzun süren) durumları olan öğrencilere yardımcı olur. Fizik terapi randevularınıza giderken, FTU'nız gücünüzü ve hareket aralığınızı doğru ölçebilmesi için rahat, bol kesimli kıyafetler ve spor ayakkabı giymeye çalışın. Diz sorununuz varsa, terapi randevunuza şort giymek faydalıdır.

İlk ziyaretinizde, FTU ihtiyaçlarınızı değerlendirecek ve nasıl hissettiğiniz, acınız olup olmadığı ve o acının 0-10 aralığında nerede olduğu hakkında sorular sorabilir. FTU'nızla dürüst olmanız önemlidir, böylece durumunuzu doğru tedavi edebilir.

Sınama sonuçlarınızı ve doktorunuzun önerilerini kullanarak, FTU bir tedavi planı tasarlayacaktır. Birçok kez, FTU ilk ziyaret sırasında tedaviye başlar — evde yapmanız gereken egzersizleri de dahil.

FTU muhtemelen bu ev egzersizlerini oradayken yapmanızı isteyecek, böylece nasıl yapıldığını bildiğinizden emin olacak. Birçok FTU, hastalarına ne yapılması gerektiğini ve hangi sırada (varsa) hatırlatmak için egzersizlerin yazılı olduğu bir kağıt verir. Planı tam olarak takip ettiğinizden emin olun — fiziki tedavinin çoğu faydası, bir kişinin evde yaptığı rutinerden gelir.

Evde yapacağınız bir egzersizi tam anlamadıysanız başka bir açıklama istemekten çekinmeyin. İlk tedavi seansı sırasında bilgi yoğunluğundan kafa karışıklığı ya da ezber bozulma hissetmek kolaydır — yetişkinler dahil birçok insan bu hissi yaşar.

Egzersizleri yaparken nasıl hissetmeniz gerektiği hakkında FTU ile konuşun — örneğin, herhangi bir acı veya alışılmadık bir his hissedip hissetmeyeceğiniz, ve hisseterseniz durup durmamanız gerektiği konusunda.

Bazı insanlar, egzersizleri ne sıklıkta yaptıklarını, nasıl hissettiklerini ve hislerin nasıl değiştiğini not alarak PT sürecindeki ilerlemelerini takip etmeyi sever — bu sizin ve FTU'nuzun tedaviyi izlemenize yardımcı olacaktır.

sayfa 3

Devam Eden Ziyaretler

Fizik terapi seansları genellikle 30-60 dakika sürer, bir haftada birden çok kez, bir kişi neden terapi aldığına bağlı olarak. İlerleme kaydettikçe, ziyaretleriniz süresi ve sıklığı değiştirebilir. İyileşmenizi sürdürmenize yardımcı olacak yeni teknikler öğreneceksiniz.

Büyük ofislerde, tedavi süresince farklı FTU'larla tanışabilirsiniz. Yeni bir yüz görmekten endişelenmeyin — ama sizinle çalışan her FTU'nun durumunuzu bildiğinden ve her terapistten rahatça soru sorabildiğinizden emin olun. Unutmayın: Tedaviyi beğenmiyorsanız veya bir şeyler yanlış gidiyorsa, sesinizi çıkarın.

Uzun vadeli hedef ağrı dindirmesi ve iyileşme olsa da, fizik tedavi her zaman iyi gelmez. Sakatlığınıza bağlı olarak, rahatsız hissedebilir veya alanı hareket ettirmek alışkın değilsiniz. Rutine bağlı kalmak — ve nefes almak, kendinize iyi davranmak ve FTU'nuzdan zorlukları aşmak için diğer ipuçlarını sormak — önemlidir. Aşırı yapmamak ve kendinizi zorlamamak da उतना ही önemlidir.

Acı hissederseniz, FTU'nuzla bunu paylaşmayı unutmayın. "Acı yoksa kazanç yok" fizik terabisine yaklaşmanın yolu değildir. Acı bir uyarı sinyalidir ve çok fazla acıya dayanarak kendinizi zorlarsanız daha fazla hasara yol açabilirsiniz.

Akılda Tutulması Gereken Diğer Şeyler

Birkaç basit adımı takip etmek, fiziki tedavi işinizi başarılı kılmanıza yardımcı olabilir:

• Plana sadık kalın. FTU'nuzun talimatlarını takip etmek önemlidir. Ev egzersizlerinizi belirtilen sayıda, sırada ve sıklıkta yapın. Hiçbirini atlamayın ve ekstra egzersiz yapmayın — talimatları takip etmek daha hızlı iyileşmenize ve tekrar hareket etmenize yardımcı olur. Ama belirli bir egzersiz sizi daha kötü hissettiriyse, durdurun ve fiziki terapi uzmanınızla konuşun.
• Vücudunuzu tanıyın. Ne olduğunu ve nedenini bilmek faydalıdır. Soru sorun ve FTU yaralanmayı ve tedaviyi anlatırken dikkatli dinleyin. Vücudunuzun kendini nasıl onarması gerektiği konusunda muhtemelen hayrete düşeceksiniz. Etkilenen alanın nasıl işlediğini bilmek, gelecekte sorunları tespit etmenize veya yeniden sakatlanmayı önlemenize yardımcı olacaktır.
• Sorunlarınız varsa FTU'nuzla konuşun. Acıyorsa, sorularınız varsa veya düşündüğünüz gibi ilerleme kaydetmiyorsanız: sorun. FTU size yardımcı olmak için oradadır.
• Başarılarınızı kutlayın. Planı takip ederseniz, birkaç hafta veya ay içinde farkı görmeye başlamalısınız. Daha ciddi ameliyarlardan toparlanmak birçok ay hatta bir yıl sürebilir, ancak yol boyunca kilometre taşları olacaktır. Nereden başladığınızdaki farkı takdir etmek için bir an ayırın! Bazen iyileşme yorucu ve yavaş gelebilir — ama durup başarıları, ne kadar küçük olursa olsun, takdir etmek yardımcı olur.