• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bir Ergenin Düzenli Olmasına Nasıl Yardımcı Olunur?

Ergenler dağınık ve düzenli olmama konusunda ünlüdür. Birçok ergen için, biyolojik ve duygusal değişikliklerle ve ergenlik zorluklarıyla başa çıkmak, dağınıklıkları düzenlemek, odaları temiz tutmak ve çalışma materyallerini düzenli tutmaktan daha zordur. Ergeninizin davranışını kendinize atıp, odası felaket gibi göründüğünde kışkırtılıp, sorumluluklarını sizin hoşlandığınız şekilde önceliklendirmediğinde öfke hissedebilirsiniz. Mümkünsüz görünse de, ergeninizin daha düzenli olmasına ve hayatına daha fazla kontrol sahibi olmasına yardımcı olabilirsiniz.

İhtiyacınız Olacaklar

• Çalışma malzemeleri: kalem, kağıt, kurşun kalem, hesap makinesi
• Asma dosyaları olan dosya dolabı
• Dosyalar için etiketler
• Yapışkan notlar (sticky notes)

Adımlar

1. Ergeniniz için dikkat dağıtıcılardan arınmış sessiz bir çalışma alanı düzenleyin. KidsHealth önerir. Eğer ergeniniz ödevini zamanında bitirmekte zorlanıyorsa ya da çalışmaya motive olmadığı görüyorsa, iyi organize bir çalışma alanının eksikliği buna kismen neden olabilir. Mümkünse, ergeninizın ödevlerine ve diğer okul görevlerine tam odaklanabileceği özel bir alan sağlayın. İhtiyaç duyduğu her malzeme (kağıt, kalem, kurşun kalem, hesap makinesi) ile donatıldığından emin olun.
2. Ergeninizle iş birliği yaparak yapılacak günlük ve haftalık görevlerin bir listesini yazın. En önemli görevleri önceliklendirin. Ergeninizin öncelik listesi sizinkinden tamamen farklı olabilir, bu yüzden uzlaşmanız ve listeyi gerektiği gibi yeniden düzenlemeniz gerekebilir. Ancak ergeninizle görev seçme ve önceliklendirme sürecinde birlikte çalışarak —sadece bir iş listesi dikte etmek yerine— ona organize olma becerilerini öğretir ve hayatına hakimiyet hissi kazandırırsınız.
3. Ev işleri, okul dışı aktiviteler ve diğer sorumluluklar için haftalık bir program belirleyin. Okul ve okul dışı aktiviteler de dahil, dikkat edilmesi gereken her görevi saat saat yazın. Günde en az yarım saat stres atma, rahatlama ve huzur bulma süresi ekleyin; bunu ergenlik sağlığı eğitmeni Nancy Brown, Ph.D., Palo Alto Medical Foundation için yazdığı makalede önerir. Günlük/haftalık görev listelerinin yanı sıra, yazılı bir program ergeninizin gününü planlamasına ve daha az ezilip bitmesini hissetmesine yardımcı olabilir.
4. Ergeninizin odasını düzeltmek için zaman ayırın. Ergeninizin odası size dağınık gelse bile, ona tam düzenli gelebilir. Yine de pislik içinde yaşaması gerektiği anlamına gelmez. ABC News için yazan organizatör Peter Walsh, dağınıklığın ve karmaşının verimliliği azalttığını ve doğru seçimleri yapmayı zorlaştırdığını belirtir. Birlikte eski kıyafetleri ve eşyaları incelemek için bir tarih belirleyin. Ne gidecek ne kalacak kararı verin —her konuda razı olmasanız da, %50 oranında uzlaşabilirseniz önemli bir ilerleme kaydetmiş olursunuz.
5. Kağıtları ve notları organize etmek için asma dosyalı bir dosya dolabı ya da depolama kutusu satın alın. Okul dersleri ve diğer kişisel belgeler temelinde her klasör için etiketler oluşturun.
6. Ergeniniz dijital organizasyon araçlarını tercih ediyorsa, akıllı telefonunda yapışkan not ve organizatör uygulamalarını kullanmasını önerin; ya da kağıt yapışkan notları önemli yapılacak görevler için hatırlatıcı olarak kullanmaya teşvik edin.