Bir Moody teenager Up Cheer Nasıl

en çok çocuklar , bir roller coaster sürme seviyorum iken, genç huysuzluk inişler ve çıkışlar zevk olmayabilir . Sonra aniden , daha sonra mutlu dakika duygu , hiçbir nedenle sinirli ya da üzgün hissetme yo-yo etkisi , yaygın KidsHealth.org sağlar , ve onların yitiriyorum gibi gençler hissetmenize neden olabilir . Genç ruh gizemli görünse de , onlar için nedenler değildir. Teenage ruh hali geçerli çeşitli nedenlerle oluşabilir . Anne değişiklikleri ve yolculuk boyunca kendi gençler neşelendirmek için sağlıklı yollar takip zaman , herkes yararlanır . Onları bilin bakalım
Bu

yoğun ruh nedenlerini açıklamak ve genç ile empati Normal
biliyorum ona yardımcı olabiliriz onun duyguları geçerli ve çocukluktan yetişkinliğe normal geçiş vardır . KidsHealth sürekli değişim ve basınç ile ilgili , hem de kimlik ve özeleştiri ile mücadele olduğunu , gençler , bunalmış yalnız ve sinirli hissediyorum nedeni parçasıdır önerir. Hormonların biyolojik ergenlik etkileri ve değişiklikler ironik onlar bağımsız ve kendi kararlarını istediğiniz bir anda , duygusal değişikliklere neden ve kontrol dışı duygu gençler bırakabilirsiniz önemli faktörlerdir .
gevşeme dinlenmek ve genç tezahürat bir yardımcı adım olabilir stres ile başa çıkmak için

Öğrenme yollarını
yardımcı olur . HELPGUIDE.org göre , burnunuzdan karın yavaş yavaş nefes ve vücuttaki oksijen seviyesini yükselterek düşük gerilim ve anksiyete yardımcı olacaktır ağız yoluyla exhaling basit bir derin nefes tekniği Pratiği .

Onları
Open Up Get

kendi deneyimlerini ve duygularını paylaşma ruh flare zaman iletişim kapısını açmak , hem de ona yalnız olmadığını bilmek yardımcı yardımcı olacaktır . Ebeveynler genellikle her şeyi düzeltmek isterdim ederken , bir gencin sık sık güven diğer insanlara açmak gerekiyor . Arkadaşlar , öğretmenler , danışmanlar ve doktorlar ile konuşmak yararlı olabilir ve genç kötü şeyler yapabilir içeride duyguları tutmak için öğrenmek yardımcı olabilir, ancak sağlıklı şekillerde olumsuz duyguları çıkıyorum ona daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır olabilir . Profesyonelleri ile paylaşmak yoğun ruh halleri , umutsuzluk ve umursamazlık da dahil olmak üzere aynı özellikleri paylaşan normal ruh hali ve depresyon , ayırt yardımcı olabilir . Ama depresyon hafta , ay veya daha uzun sürer .
Yardımcı Olabilirsiniz Ağlayan

genç dahil orada ağlıyor olsa bile , pozitif yollarla ruh ifade yollarını öğrenmek Yardım . Yayınlanan bir makalede "Bugün Psikoloji , " yazar ve UCLA , Judith Orloff Psikiyatri Yardımcısı Klinik Doçent , duygusal gözyaşları sağlık yararları var , ve o yazar sakin bir biyolojik vücut render , ağlama nefes ve kalp hızları genellikle azalma sonra ve duygusal durumu . Ayrıca stres hormonlarının ve toksinlerin vücut temizlemek olabilir Ağlamak .
Pratik TLC

Çoğu ebeveyn sevgi dolu bakımı biraz ihale kendinizi daha iyi hissetmenizi yapmak doğru uzun bir yol gidiyor biliyorum . Uyku , beslenme ve egzersiz içeren sağlıklı yaşam tercihleri ​​, modelleme yoluyla refahı ve TLC uygulamaya teen öğretin . Fiziksel olarak aktif olmak ve onu daha duygusal kararlı hissediyorum ve onun ruh halini artıracak yeterli uyku bültenleri hormonları almak , sağlıklı gıdalar ile vücudunu sağlayarak sizin genç açıklayın .

Previous:

Next: