• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Pré-Adolesan (Preteen) Kız Çocuklarda Öz Saygı Geliştirme

Pré-adolesan (preteen) yılları, ebeveynler ve çocuklar için en zorlu, deneme dolu dönemlerden bazılarını oluşturur. Pré-adolesan kızlar, onları daha kendi bilinçli, daha az özgüvenli ve başkalarının - özellikle akranların - ne düşündüğü konusunda artan endişe içinde bırakabilecek bedensel ve hormonal değişikliklerin başlangıcını yaşarlar. Güçlü bir özsaygı duygusu, pré-adolesanın daha güvenli hissetmesine ve bu sorunların etkisinden korunmasına yardımcı olabilir. Sağlıklı bir özsaygı seviyesi, çocukların çatışmaları daha kolay yönetmesine ve dünyanın olumsuz baskılarına direnmesine yardımcı olur; KidsHealth bunu belirtir.

Talimatlar

1. Olumlu davranış ve tutum modelleyin. Siz kızınız için en güçlü rol modellerden birisiniz; Dr. Phil McGraw (tok şov sunucusu ve ruh sağlığı uzmanı) web sitesindeki makalesinde bunu vurgular. Eğer siz kendi beden imajınız hakkında olumsuz hissetirseniz, kilo veya görünüş gibi konularda kendinizi yerseniz, o da bu tutumları benimseyebilir. Uygun, sağlıklı davranışları modellemek, sağlıklı bir özsaygı ve öz-kabul geliştirebilir.
2. Yanlış/olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları tespit edin. Bu yanlış veya kendini yıpratan kavramları, daha olumlu ve gerçekçi inançlarla değiştirmesine yardımcı olun; KidsHealth önerir. Kızınız "şişmanım", "aptalım" diye kendini aşağılamaya başlarsa, bu düşünce zincirini durdurmak için hemen müdahale edin. Özellikle şöhretler veya dergilerdeki modellerle kıyaslamalara karşı dikkatli olun; Dr. Phil uyarıyor. Beden imajını öz-görüş (self-image) ile karıştırmak kolaydır; eğer ölçüşmediğini hissederse özsaygısı zarar görür.
3. Olumlu niteliklerini onaylayın ve güçlü yönlerini geliştirin. Benzersiz yeteneklerini sergileme fırsatları sunmak, sağlıklı özsaygı ve öz-yeterlilik hissi geliştirir. Sanat veya müziği seviyorsa, sanat/müzik derslerine yazdırın. Sporu seviyorsa, okul/amator takımı teşvik edin. Çocuklar parlatma fırsatları ne kadar çok olursa, olumlu özsaygı yaşama olasılığı o kadar artar.
4. Destek gösterin ve koşulsuz sevgi sağlayın. Sağlıklı özsaygı inşasındaki en önemli faktörlerden biri ebeveyn sevgisi ve olumlu aile ortamıdır; KidsHealth der. Ona, şu anki haliyle, olduğu gibi sevdiğinizi ve kabul ettiğinizi hatırlatın.
5. Nitelikli bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Beden imajı veya öz-kabul gibi konularda zorlandığını hissederseniz. Neredeyse tüm pré-adolesanlar bu endişeleri yaşasa da, bazen bu bir ruh sağlığı sorununun işareti olabilir. Danışmanlık, bu sorunları çiçekte doldurup (nip in the bud), daha sağlıklı bir özsaygı geliştirmesine yardımcı olabilir.