• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Öz Güveni Nasıl Geliştirilir?

Ergenlik yılları sert bir zaman olabilir. Ergenler bu yaşam döneminde birçok değişiklikten geçer. Hormonlar, ruh halleri ve akran baskısı gibi faktörler genellikle bir ergenin kararlarını etkiler. Sonuç olarak ergenler kötü kararlar verebilir, bu da istenmeyen davranışlara ve sürekli olumsuzluğa yol açar. Güçlü bir özgüven sahibi olmak, kendinizde ve yaptıklarınızda gurur duymanız demektir. Öz güveni olan ergenler güven ve kararlılıkla doludur; hayatta doğru seçimleri yapabilirler ve iyi uyumlu yetişkinler haline gelebilirler. Uluslararası alanda tanınan özgüven yazarı Dr. Joe Rubino'ya göre, olumlu özgüven hayatta çok önemlidir ve büyük başarılar elde etmenize yardımcı olabilir.

Talimatlar

1. Adım 1: Övgü yapmada her zaman cömert olun. Ergeniniz yeni bir görev başardığında, yeni bir yetenek sergilediğinden, başkalarını düşünerek hareket ettiğinde veya olumlu karakter özellikleri gösterdiğinde bu durumları fark edin. Bir ergeni iyi bir iş için övmek, onun bağımsızlığını destekler ve iyi bir iş yaptığını bildiği için olumlu düşünmesini teşvik eder.

2. Adım 2: Olumlu öz ifadelerini düşünün. Ergeniniz kendisi hakkında olumlu şeyler söylesin. Ergeninizin güçlü yönlerini, örneğin iyi olduğu sporları veya hakim olduğu dersleri belirtin. Olumsuzlukla karşılaştığında bu güçlü yönleri pekiştirin ve çocuğun kendi başarılarından gurur duymasına yardımcı olun. Kendisi hakkında olumlu şeyleri belirleyebilme yeteneği, sağlıklı bir özgüven inşa etmenin önemli bir parçasıdır.

3. Adım 3: Sert eleştiriden kaçının. Belirli bir düzeyde eleştiri normaldir ama ergeninizi aşağılamak noktasına getirmeyin; ona uygun rehberlik lazım. Ergeniniz hatalarından ders çıkarmasını sağlayın. Sorunu çözmeye çalıştığında yapıcı eleştiri yapın; çünkü sorumluluk alıyor ve ondan öğreniyor. Hatalarla başa çıkarken, ergeninizle sorunu tespit edin ve sonra birlikte çözümler üreten bir beyin fırtınası yapın. Ergeninizin sizinle beyin fırtınası yapmasına izin vermek, onun güvenini artırır ve hayatında olumlu değişiklikler yapmaya daha fazla dahil olmaya iter.

4. Adım 4: Ergeninizin kendi kararlarını vermesine izin verin. İyi kararları övün ama hatalarının da sahibi olmalarına izin verin ki onlardan ders alsınlar. Her sorunu onlar için çözmeyin; çünkü her yanlış gittiğinde sizden yana olacaklar. Karar verme becerisi egzersizleri deneyin; sonuçların bir listesi yapıp her birinin sonuçlarını tartın. Ergeninizin kendi seçimlerini yapmasına izin vermek, onu güçlendirir ve öz güvenini artırarak özgüveni teşvik eder.

5. Adım 5: Ergeninize hata yapmanın normal olduğunu ve bazen hatalar üzerinde gülmenin en iyi olduğunu gösterin. Bazen, bir hata etrafındaki olumsuzluğa odaklanmak yerine gülmeyi bulmak daha iyidir. Bu, ergeninizin hataları üzerinde takılmasını engeller ve yanlış gittiği yerde ilerleyip başarıya ulaşmasına olanak tanır.

6. Adım 6: Ergeninizin gerçekçi hedefler koymasını sağlayın, onu teşvik edin ve bu hedeflere ulaştığında övün. Ergeninizin yerine getirebileceği hedeflere ulaşmasına yardımcı olun. Hedeflerine ulaşması başarı hissini besleyecektir. Ergeniniz, sadece denerse hiçbir şeyin imkansız olmadığını öğrenecektir.