• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Belirtilerin çok ince olabilir çünkü < p > Genç depresyon tespit edilmemiş gidebilirsiniz , ya da ( Kaynaklar bakınız ) büyüyor tipik ile karıştırılmamalıdır

fiziksel aktivite herhangi bir tür Engage Taşı
. Depresyon çok şey yapmak arzusu , ama sonunda vücudunuzun iyileşmek yardımcı olabilir endorfin üretecek vücudunuzu hareket ettirmek için bir çaba bastırır . Endorfin doğal ağrı kesiciler ve olumlu bir depresyon etkisi var .

Depresyon sıklıkla kadar küçük olursa olsun egzersiz , yaşamlarının bir parçası haline getirmek için ihtiyaç duyduğunuz enerji ve düşük öz- confidence.Teens aşırı eksikliği içermektedir . , Mağaza ya da bir arkadaş evine yürümek parkta bisiklete binmek , paten veya koşu sürebilir . Yoga , dans ya da herhangi türden bir takım sporu katılan diğer olası seçenekler vardır . Küçük başlayın ve hayatınızın bir parçası egzersiz yapmak . Ruh halinize uğruna , yerine kilo kaybı için egzersiz .
Bir Journal'ın

yaz listelerde yaz . Ulusal Ruh Sağlığı Bilgi Merkezi önerileri uygulayın ve pozitif listeleri oluşturabilirsiniz . Her gün , genç onlar için müteşekkir olan üç şey yazıyor burada Öneriler bir şükran günlük başlangıç ​​sayılabilir . Listeler de . , Size gülmek başarıları veya görmüş ya katılan iyilik eylemleri yapmak şeyler olacak bir dizüstü günlük şeyler yazın , ya da daha sonra bir ayakkabı kutusunun içinde toplamak kağıt hurda olabilir .


Gönüllü

Gönüllülük depresif gençler başkası odaklanmak yardımcı olur . Gönüllü geri ödeme beklentileri olmadan bir şey yapıyor olsa da , bir depresif genç alabilirsiniz faydaları pozitif tanıma , aidiyet ve yeni bir ışık kendi hayatını görmek için bir şans bir yer kapsamaktadır . Gençler matematik , İngilizce veya diğer konularda küçük çocuklar öğretmen olabilir . Yaşlı bir komşu onu bahçesinde bakmak veya bir üst merkeze , evsiz tesis veya gıda bankada kendi konfor bölgesi ve gönüllü çıkmak yardım .

Kar amacı gütmeyen kuruluşlar genellikle gönüllüler temeline dayanmaktadır . Gerekli olan tanınması bir depresif genç doğal onun depresyon çekin yardımcı olabilir .