Belirtilerin çok ince olabilir çünkü < p > Genç depresyon tespit edilmemiş gidebilirsiniz , ya da ( Kaynaklar bakınız ) büyüyor tipik ile karıştırılmamalıdır
Etkinlikler Depresif Gençler de Benlik Saygısı kurmak için . Depresyon geçiren bir genç için başa çıkmak için yollar vardır . Küçük etkinlik doğru yönde atılmış bir adımdır . Your Body fiziksel aktivite herhangi bir tür Engage Taşı
. Depresyon çok şey yapmak arzusu , ama sonunda vücudunuzun iyileşmek yardımcı olabilir endorfin üretecek vücudunuzu hareket ettirmek için bir çaba bastırır . Endorfin doğal ağrı kesiciler ve olumlu bir depresyon etkisi var .
Depresyon sıklıkla kadar küçük olursa olsun egzersiz , yaşamlarının bir parçası haline getirmek için ihtiyaç duyduğunuz enerji ve düşük öz- confidence.Teens aşırı eksikliği içermektedir . , Mağaza ya da bir arkadaş evine yürümek parkta bisiklete binmek , paten veya koşu sürebilir . Yoga , dans ya da herhangi türden bir takım sporu katılan diğer olası seçenekler vardır . Küçük başlayın ve hayatınızın bir parçası egzersiz yapmak . Ruh halinize uğruna , yerine kilo kaybı için egzersiz .
Bir Journal'ın
yaz listelerde yaz . Ulusal Ruh Sağlığı Bilgi Merkezi önerileri uygulayın ve pozitif listeleri oluşturabilirsiniz . Her gün , genç onlar için müteşekkir olan üç şey yazıyor burada Öneriler bir şükran günlük başlangıç sayılabilir . Listeler de . , Size gülmek başarıları veya görmüş ya katılan iyilik eylemleri yapmak şeyler olacak bir dizüstü günlük şeyler yazın , ya da daha sonra bir ayakkabı kutusunun içinde toplamak kağıt hurda olabilir .
Gönüllü
Gönüllülük depresif gençler başkası odaklanmak yardımcı olur . Gönüllü geri ödeme beklentileri olmadan bir şey yapıyor olsa da , bir depresif genç alabilirsiniz faydaları pozitif tanıma , aidiyet ve yeni bir ışık kendi hayatını görmek için bir şans bir yer kapsamaktadır . Gençler matematik , İngilizce veya diğer konularda küçük çocuklar öğretmen olabilir . Yaşlı bir komşu onu bahçesinde bakmak veya bir üst merkeze , evsiz tesis veya gıda bankada kendi konfor bölgesi ve gönüllü çıkmak yardım .
Kar amacı gütmeyen kuruluşlar genellikle gönüllüler temeline dayanmaktadır . Gerekli olan tanınması bir depresif genç doğal onun depresyon çekin yardımcı olabilir .
-
2020ye birkaç haftamız daha olmasına rağmen, 2021 için hazırlanmaya başlayın. Dikkat etmeniz gereken en önemli konulardan biri de sağlık sigortanızdır. Bildiğiniz gibi, Uygun Bakım Yasası, bir sağlık sigortası poliçenizin olmasını zorunlu kılar. Artı -
Bir ebeveyn olduğunuzda, insanların nasıl çocuk yetiştirecekleri konusunda istenmeyen tavsiyeler vermesine alışırsınız. Ancak bir anne, 4 yaşındaki hassas oğluna nasıl ebeveynlik yapacağını söyleyen insanlarla resmen yaşadı. Vancouverdan iki çocuk an -
Ohiolu anne ve doula Hollie Lau için üçüncü çocuğunu doğurmak bir aile deneyimiydi. Lau, 2019 yılında kızı Robini 7 yaşındaki oğlu Hank ve 9 yaşındaki oğlu Charlienin yardımıyla karşıladı. Charlienin doğum odasındaki doğal içgüdüleri o kadar güçlüydü
