• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerde Öz Güveni Nasıl Geliştirilir?

Adölesanlık her ergen için sert bir zamandır. Hormonlerin ergenin ruh halini nasıl altüst ettiği ve akran baskısının karar verme yeteneğini nasıl etkilediği hakkında hepimiz duyduk. Ancak bu ortada, adölesanlık aynı zamanda kimlik gelişiminin de bir zamanıdır. Verin, akran baskısı en dengeli ergeni bile sapıtabilir ve o tuhaf hormonler kesinlikle uğraşılacak bir şeydir. Bununla birlikte, iyi bir özgüven aslında kontrol edebileceğiniz bir şeydir. Ergenlerde özgüveni geliştirmek, onlara sevgi dolu, sorumlu, iyi uyumlu yetişkinlere dönüşmeleri için gereken özgüveni verbatim olarak verir.

Talimatlar

1. Övgüde cömert olun. Ergeniniz yeni bir şey başardığında, bir yetenek sergilediğinde, kendini feda ettiğinde veya diğer olumlu karakter özelliklerini gösterdiğinde bu durumları arayın. Bir işi iyi yaptığı için ergeni övmek, bağımsızlığı teşvik eder ve olumlu öz-değeri destekler. Övgü vermekten bahsedilen, ergeninizin duygusal birikim bankasına para yatırmak gibidir. Her biri bir öncekinin üzerine inşa edilir.

2. Olumlu öz-beyanları öğretin. Ergeniniz kendisi hakkında hoşlandıklarını söylemesini sağlayın. Başarılarından gurur duymalarına yardımcı olun. Bir ergenin kendisi hakkında olumlu şeyleri belirleyebilmesi önemlidir çünkü onlar bulursa, ona inanma olasılığı daha yüksektir.

3. Sert eleştiriden kaçının. Gerçekliği kabul edelim: ergenler kötü kararlar alacak. Ancak kendi hatalarımızdan öğrendiklerimiz gerçektir. Sorunu belirlemesine ve ardından birlikte alternatifler üreterek bunu geliştirebilirsiniz. Ergeninizin sizinle fikir üretmesine izin vermek, güvenini artırır ve onu olumlu değişiklik yapmaya yatkın hale getirir.

4. Ergenlere karar verme hakkında öğretin ve ardından kendi kararlarını vermelerine izin verin. İyi kararları övün, ama hatalarının sahibi olmalarına izin verin. Sorunlarını onlar için çözmekten kaçının, bu onları sürekli size bağımlı bırakır. Liste yapma ve her sonucun sonuçlarını tartma gibi karar verme becerilerini öğretin.

5. Kendinizde gülün. Ergenlere bazı alayların sadece eğlence için olduğunu ve hata yaptığımızda, olumsuz tarafa odaklanmak yerine bazen onun komik tarafını bulmanın en iyi olduğunu gösterin. Hatalara takılmanın (hatta sadece algılanan hatalar bile) ergeninizi ilerlemeye ve o alanda başarıya engelleyeceğini gösterin.

6. Olumlu beden imajını teşvik edin. Adölesanlık sırasında vücut o kadar çok değişim geçirir ki, bir ergenin buna uyum sağlaması zor olabilir. Medyanın ergenlerin kendileri hakkında görüşlerini etkilediği durumda, ergeninizi olduğu gibi kabul ettirmek bir meydan okumadır. Ergeninize bedenler her türlü şekil ve boyutta gelir diye hatırlatın. Neyin değiştirilebileceğini belirlemelerine yardımcı olun. Gerçekçi hedefler koymalarına yardımcı olun, yolda onları teşvik edin ve hedeflerine ulaştıklarında onları övün.