• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenler ve Çoklu Görev (Multitasking)

Çoklu görev (multitasking), birçok insan için günü getirtmek için bir yöntem olsa da, bu görev yönetim yöntemi birçok ergen için ideal olmayabilir. Aktiviteler arasında geçiş yapmak etkinliği azaltabilir, bu da bir ergenin verimliliği için zararlı olabilir. Ergeninizi desteklerken, onun uygun şekilde çoklu görev yapmasını sağlamak için rehberlik edin.

Medya Çoklu Görevi

Medya çoklu görevi - aynı anda birden fazla medya kaynağını tüketme - ergenlerde yaygındır. Aslında, ergenler 2010 Kaiser Family Foundation raporuna göre, çoklu görev yaparak günde 7 saat 30 dakika medya kullanımını 10 saat 45 dakikalık medya tüketimine dönüştürürler. Örneğin, ergenler akıllı telefon veya bilgisayarda internet gezerek televizyon izlerken arkadaşlarıyla mesajlaşabilirler. Ergenler ödev yaparken müzik dinleyip mesajlaşabilirler.

Zihin Geçişi

Ergenler verimli çoklu görev yaptıklarını sanabilirler, ancak aynı anda birden fazla aktivite üstlenmek bir ergenin verimliliğini yavaşlatabilir ve hatta öğrenmeyi etkileyebilir; bunu Amerikan Psikoloji Derneği web sitesinde yayımlanan Şubat 2009 makalesinde Rebecca A. Clay belirtir. Zihin görevleri ve süreçleri aynı anda gerçekleştirmez. Aksine, çalışmak için görevler arasında geri ve ileri geçmek zorundadır. Zihin her geçiş yaptığında, bir görevde veya diğerinde bir şey kaybolur ve zihin nereden devam edeceğini aramak zorunda kalır. Bir ergenin beyni yetişkinin beyninden daha az geliştiği için, daha az verimlidir. Bu, ergenlerin daha sonra yetişkinler olarak yapabilecekleri kadar iyi çoklu görev yapamayacağı anlamına gelir.

Çoklu Görevin Sonuçları

Ergenler çoklu görev yaparken bir şeyler öğrenmeye çalıştıklarında, bilgiyi tutmak daha zor olabilir; bunu 2006'da "Proceedings of the National Academy of Sciences" dergisinde yayımlanan bir çalışma belirtir. Hafıza, çoklu görev sırasında zihnin öğrenme için daha az etkili olan bazal ganglionları kullanması gerektiği için zarar görebilir. Bir aktiviteye tamamen odaklandığında, hipokampus veya "bildirimci bellek sistemi" görevi üstlenir. Medyayı yoğun kullanıp düzenli olarak çoklu görev yapan - özellikle okul ödevleri yaparken - ergenler, Kaiser Family Foundation'a göre orta veya kötü notlar alabilirler. Çoklu görev, ergenlerin ezberlenmiş, kafa karışıklığı ve mutsuz hissetmesine de yol açabilir.

Öneriler

Ergenlerin önemli miktarda bilgi işleme yeteneğine ihtiyacı olsa da, tek bir göreve etkili ve verimli odaklanmalarını sağlayan becerilere de ihtiyaçları vardır; bunu "Independent School" dergisi için yazan eğitimci Karen Bradley önerir. Tek bir görevde odaklanmak, problem çözme, yaratıcı düşünme ve kapsamlı öğrenmeyi iyileştirerek ergenin bilgiyi tutmasına yardımcı olur. Ergeni, özellikle öğrenirken tek bir görevde odaklanmaya teşvik edin. Düzenli mola verilmenin bilgi aşırı yüklemesini önleyeceğini paylaşın. Ergeninizin kısa vadeli hatıralarını tekrar ederek uzun vadeli hatıralara dönüştürmesini önerin.