Öfke Yönetimi ile Teens Yardım Nasıl
Öfke bir genç haksız veya kendi kontrolü dışında hissediyorum bir olay ya da durum yaşandığında kabul edilebilir bir duygudur . Kontrolsüz öfke öfke ve saldırgan davranış atakları yanı sıra baş ağrısı , mide ağrısı , döküntü ya da eklem ağrısı gibi fiziksel tepkiler yol açabilir . Öfke de depresyon , anksiyete veya intihara yol açabilir . Ebeveynler zor durumlara uygun yanıtları modelleyerek öfke yönetmek için öğrenme kendi gençler destekleyebilir . Gençlik öfke yönetimi becerileri öğretmek - . Onların duygularını yönetmek ve zor durumlarda uygun bir şekilde yanıt öğrenmek yardımcı olabilir stres yönetimi teknikleri , iletişim ve problem çözme becerileri de dahil olmak üzere
Talimatlar zor durumlara 1
Model uygun yanıtları otelleri. Çocuklar hayatlarında yetişkin seyrederek dünyada nasıl davranması gerektiğini öğrenir . Çocuğunuza kendi öfkesini yönetmenize yardımcı en önemli adımlardan biri sürekli senin teen önünde kendi öfke yönetmektir .
2
Yardım gençler stres yönetimi tekniklerini geliştirmek . Teknikleri ile bir araç kutusu stres seviyesi düşük bakımı ya da sahip öfke fiziksel ve duygusal tepkiler en aza indirebilirsiniz zor zamanlarda stresi azaltmak için . Derin nefes alarak ya da geri sayma gençler yavaşlatabilir ve durum ziyade öfke odaklanmak yardımcı olur . Ayrıca zor durumla karşılaştığınızda sizin genç aklın en çerçevesinde olmak yardımcı olabilir iyi beslenme , fiziksel aktivite ve yeterli uyku içeren sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek.
3
Teach gençler iletişim becerileri . , Sonuca varmadan önce dinleme anlayışını onaylamak için hoparlör yorumlar restating ve tırmanan bir durumu önlemek yardımcı olabilir cevap vermeden önce derin bir nefes alarak dahil iletişim becerileri öğrenme . Özellikle gençler için önemli önlemek için öğrenme diğer kişinin duygusal tepkiler içine çekilmiş alıyorum .
4
Uygulama sorun genç ile çözme becerileri . Gençler onlar deneyimleri sınırlı sayıda olarak özellikle zor etkin bir an sıcağında sorunları çözmek için bulabilirsiniz . Çocuğunuza durumlarda olası sonuçlarını tartışırken ya da farklı bir sorun ele olabilirdi saptıyor vakit geçirin . Yargı olmadan , bir geçmiş durumu değerlendiren gençler alternatif sonuçları tanımlamak için bir fırsat verir .
-
Yanıklar çirkindir, acıtır ve korkutucudur. Ancak basit ilk yardım adımları ile tedavi edilebilirler. Aslında, tıbbi yardım gelmeden önce tedavi edilmesi gereken tek yaralanma onlar. Gerçek şu ki, yanmış cilt hemen tedavi edilmezse daha da kötüleşece -
Çok çeşitli yiyecekler sunmak, bebeklerin ihtiyaç duydukları tüm besinleri almalarına yardımcı olur, ve farklı yiyecekler hakkında bilgi edinin. Altı ayda, Günde iki ila üç kez katı yiyecekler verin. Dokuz aya kadar, katı yiyecekleri günde üç vey -
Merhaba, Uyuyan yenidoğan bebeğinizin yaklaşık 3000 yakın çekimini içeren diğer ebeveyn. Çoğu ebeveyn gibiyseniz, bu fotoğraflarla ne yapacağına karar vermeye çalışmak biraz zor. Bunları telefonunuza kaydetmek pratik değildir çünkü A) yer kaplarlar,
