• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

En İyi 10 Ebeveynlik İpucu – Bilimsel Dayalı Tavsiyeler

İyi bir ebeveyn ne yapar | Nasıl iyi bir ebeveyn olunur – En iyi 10 ipucu

Ebeveynlik kolay değil. İyi ebeveynlık zor bir iş. Bu 10 iyi ebeveynlik ipucu size yardımcı olacak.

İyi bir ebeveyn ne yapar?

İyi bir ebeveyn, çocuğun en iyi lehine kararlar vermeye çabalayan kişidir.

Harika bir ebeveyn sadece ebeveynin eylemiyle değil, onların niyetiyle de tanımlanır.

İyi bir ebeveyn mükemmel olmak zorunda değildir. Kimse mükemmel değildir. Hiç çocuk da mükemmel değildir … beklentilerimizi belirlerken bunu akılda tutmak önemlidir.

Başarılı ebeveynlik mükemmellik sağlamakla ilgili değildir. Ama bu, o hedefe doğru çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez. Önce kendimiz için yüksek standartlar koyalım, sonra çocuklarımız için. Onlar için önemli rol modelleriz.

Nasıl İyi Bir Ebeveyn Olunur – En İyi 10 Ebeveynlik İpucu

Daha iyi bir ebeveyn olma, iyi ebeveynlik becerilerini öğrenme ve kötü ebeveynlikten kaçınma konusunda 10 ipucu burada. Bunların çoğu hızlı veya kolay değil. Ve muhtemelen kimse hepsini her zaman yapamaz.

Ancak bu ebeveynlik rehberindeki ipuçlarında çalışmaya devam ederseniz, bu kısımını sadece zaman zaman yapsanız bile, yine de doğru yönde ilerlemiş olacaksınız.

#1 İyi Bir Rol Model Olun

Yürüyüşü yürüyün. Çocuğunuza ne yapmasını istediğinizi sadece söylemeyin.

Öğretmenin en iyi yolu onlara göstermektir.

İnsan, başkalarının eylemlerini kopyalayabilir, onları anlayabilir ve kendi yaşamımıza dahil edebildiğimiz için kısmen özel bir türdür. Çocuklar, özellikle, ebeveynlerinin yaptıklarını çok dikkatle izlerler.

Bu yüzden, çocuğunuzun olmasını istediğiniz kişi olun — çocuğunuzu saygı duyun, onlara olumlu davranış ve tutum gösterin, çocuğunuzun duygularına empati duyun — ve çocuğunuz sizi takip edecektir.

#2: Onları Sevgin ve Bunu Eylemle Gösterin

Sevginizi gösterin.

Çocuğunuzu çok sevmek diye bir şey yoktur. Onları sevmek onları baştan çıkmaz.

Sadece sevgi adına ne yapmayı (veya vermeyi) seçtiğiniz şeyler — malî hoşnutluk, müsamaha, düşük beklenti ve overprotective (aşırı koruma). Bu şeyler gerçek sevginin yerine konulduğunda, o zaman baştan çıkmış bir çocuğunuz olur.

Çocuğunuzu sevmek, onları öpmek, onlarla kaliteli zaman geçirmek, birlikte aile yemekleri yemek ve çocuğun sorunlarını ciddiye alıp dinlemek kadar basit olabilir.

Bu sevgi eylemlerini göstermek, oksitosin gibi hissettirici hormonların salınımını tetikleyebilir. Bu nörokimyasallar, bize derin bir sakinlik, duygusal ılık ve tatmin hissi verebilir, bunlardan çocuk, dayanıklılık geliştirecek ve hatta sizinle daha yakın bir ilişki kuracaktır.

Öfke nöbetlerini sakinleştirmek için daha fazla yardım için bu adım adım kılavuza bakın

#3: Kibar ve Kararlı Olumlu Ebeveynlik Uygulayın

Bebekler yaklaşık 100 milyar beyin hücresi (nörlon) ile doğarlar ve nispeten az bağlantıya sahiptir. Bu bağlantılar düşüncelerimizi yaratır, eylemlerimizi yönlendirir, kişiliklerimizi şekillendirir ve temel olarak biz kimizdir. Bunlar hayatımız boyunca deneyimler yoluyla oluşturulur, güçlenir ve "heykel" edilir.

Çocuğunuza özellikle erken yıllarda olumlu aile etkileşimleri verin. Onlar kendilerine olumlu deneyimler yaşama ve başkalarına sunma yeteneğine sahip olacaklardır.

Ama eğer çocuğunuza olumsuz deneyimler verirseniz, onlar gelişmek için gerekli gelişime sahip olamayacaklar.

O saçma şarkıyı söyleyin. Gıcık maratonu yapın. Parke gidin. Çocuğunuzla gülün. Onlara olumlu dikkat gösterin. Onlarla duygusal bir öfke nöbeti atlatın. Olumlu bir tutumla bir sorunu birlikte çözün.

Bu olumlu deneyimler sadece çocuğun beyninde iyi sinir bağlantıları yaratmaz, aynı zamanda çocuğunuzun hayat boyu taşıyacağı sizin anılarınızı da oluşturur.

Disiplin konusunda, özellikle davranış sorunlarıyla uğraşırken olumlu kalmak zor görünse de, olumlu disiplin kullanarak ve sert disiplinden kaçınarak bu mümkündür.

İyi bir ebeveyn olmak, çocuğunuza doğru ve yanlışın ahlakını öğretmeniz gerektiği anlamına gelir.

Sınır koymak ve tutarlı olmak iyi disiplinin altın kuralıdır. Kibar ve kararlı olun kuralları koyarken ve uygularken. Çocuğun kötü davranışının ardındaki nedenlere odaklanın. Ve bunu, geçmiş için cezalandırmak yerine, gelecek için olumlu bir şekilde öğrenme fırsatı haline getirin.

İlgili: Küçük Çocuk Öfke Nöbetleriyle Nasıl Başa Çıkılır

#4: Çocuğunuz İçin Güvenli Bir Liman Olun

Çocuğunuzun her zaman yanlarında olacağınızı, çocuğunuzun sinyallerine duyarlı ve ihtiyaçlarına hassas olarak davranarak onlara bildirin. Çocuğunuzu bir birey olarak destekleyin ve kabul edin. Çocuğunuzun keşfetmesi ve dönmesi için sıcak ve güvenli bir yer olun.

Ebeveynler tarafından sürekli duyarlı davranılarak yetiştirilen çocuklar, daha iyi duygusal düzenleme gelişimi, sosyal beceri gelişimi ve ruhsal sağlık sonuçlarına sahip olma eğilimindedir.

#5: Çocuğunuzla Konuşun ve Beyinlerini Entegre Etmelerine Yardımcı Olun

İletişimin önemi hakkında çoğumuz zaten biliyoruz. Çocuğunuzla konuşun ve onları dikkatlice dinleyin. Açık bir iletişim hattı tutarak, çocuğunuzla daha iyi bir ilişkiye sahip olursunuz ve sorun olduğunda çocuğunuz size gelecektir.

Ancak iletişimin bir başka nedeni de vardır. Çocuğun beyninin farklı kısımlarını entegre etmelerine yardımcı olursunuz, bu da çocuğun gelişiminde kritik bir sürectir.

Entegrasyon, farklı organların sağlıklı bir vücut için koordine çalışması ve uyum içinde çalışması gerektiği vücudumuzdaki gibi benzerdir. Beynin farklı kısımları entegre edildiğinde, bir bütün olarak harmonik çalışabilirler, bu da daha az öfke nöbeti, daha iyi davranış, daha fazla empati ve daha iyi ruhsal iyi oluş demektir.

Bunu yapmak için, sorunlu deneyimler hakkında konuşun. Çocuğunuzdan ne olduğunu ve ne hissettiğini anlatmasını isteyerek uyumlu iletişim geliştirin.

Çözümler sağlamak zorunda değilsiniz. İyi bir ebeveyn olmak için tüm cevaplara sahip olmanız gerekmez. Sadece onları dinleyin. Basit kelimelerle açıklayıcı sorular sormak, onların deneyimlerini anlamalarına ve anılarını entegre etmelerine yardımcı olacaktır.

#6: Kendi Çocukluğunuzu Düşünün

Bizim çoğumuz ebeveynlerimizden farklı ebeveynlik yapmak isteriz. Hatta iyi bir büyüme geçirmiş ve mutlu bir çocukluk yaşayanlar bile, nasıl büyütüldüklerinin bazı yönlerini değiştirmek isteyebilir.

Ama çok sık, ağımızı açtığımızda, tam kendi ebeveynlerimiz gibi konuşuruz.

Kendi çocukluğumuzu düşünmek bizim neden öyle ebeveynlik yaptığımızı anlamak için bir adımdır. Değiştirmek istediklerinizi not edin ve gerçek bir senaryoda nasıl farklı yapardınız düşünün. Bir dahaki sefere bu sorunlar çıktığında farkında olun ve davranışınızı değiştirmeye çalışın.

İlk denemede başaramazsanız pes etmeyin. Kişinin çocuk yetiştirme yöntemlerini bilinçli olarak değiştirmek için pratik, çok fazla pratik gerektirir.

#7: Kendi Refahınıza Dikkat Edin

Ebeveynlerin de rahatlaması gerekir.

Kendi refahınıza dikkat edin.

Genellikle, kendi ihtiyaçlarınız veya evliliğinizin sağlığı, çocuk doğduğunda arka burner kalır. Onlara dikkat etmezseniz, ileride daha büyük sorunlar haline gelecekler. Eşinizle ilişkinizi güçlendirmek için zaman ayırın.

Stresli ebeveynler kavga etmeye daha meyillidir. Ebeveynlik yardımı istemekten çekinmeyin. Zihninizi yenilemek için "kendinize zaman" ayırın, kendi bakımı ve stres yönetimi için.

Ebeveynlerin çocukla fiziksel ve zihinsel olarak nasıl ilgileneceği, ebeveynlik ve aile hayatlarında büyük fark yaratır. Bu iki alan başarısız olursa, çocuğunuz da acı çekecektir.

#8: Ne Olursa Olsun Şamar Atmayın

Şüphesiz, bazı ebeveynler için şamar atmak kısa vadeli uyum sağlayabilir ki bu bazen ebeveynler için çok gerekli bir rahattır.

Ancak bu yöntem çocuğa doğru-yanlışı öğretmez. Sadece çocuğa harici sonuçlardan korkmayı öğretir. Çocuk ardından uygun olmayan davranışla yakalanmaktan kaçınmaya motive olur.

Çocuğunuza şamar atmak, sorunları şiddetle çözebileceğini modellemektir. Şamar atılmış, tokatlanmış veya vurulmuş bir çocuk, diğer çocuklarla kavga etme eğiliminde daha fazladır. Onlar zorbalık yapmaya ve anlaşmazlıkları çözmek için sözlü/bedensel saldırganlığı kullanmaya daha meyillidir.

Daha sonra hayatta, onlar ayrıca suçluluk, karşı gelmeci davranış, daha kötü ebeveyn-çocuk ilişkileri, ruhsal sağlık sorunları ve aile içi şiddet mağdurları veya faileri olma eğilimindedirler.

Kanıtlanmış daha etkili, olumlu disiplin (Yukarıdaki İpucu #3) ve olumlu pekiştirme gibi çeşitli daha iyi alternatifler vardır.

#9: Olayları Orantılı Tutun ve Ebeveynlik Hedefinizi Hatırlayın

Hedefiniz nedir bir çocuk yetiştirmek için?

Çoğu ebeveyn gibiyseniz, çocuğunuzun okulda iyi yapmasını, üretken, sorumlu ve bağımsız, saygılı olmasını, siz ve diğerleriyle olumlu ilişkilerini keyifle sürmesini, şefkatli ve merhametli olmayı, mutlu, sağlıklı ve dolu bir yaşam sürmesini istersiniz.

Ancak bu hedeflere ne kadar zaman ayırıyorsunuz?

Çoğu ebeveyn gibiyseniz, günü sadece geçirmeye çalışarak geçirirsiniz. Yazarlar Siegel ve Bryson, The Whole-Brain Child kitabında şunu belirtir:

Hayat kurtarma modunun hayatınızı hakim etmesine izin vermemek için, bir sonraki kez öfke veya hüsran hissettiğinizde, bir adım geriye atın. Öfke ve hüsran sizin veya çocuğunuz için ne yapacak?

Bunun yerine, her olumsuz deneyimi onlar için bir öğrenme fırsatına dönüştürmenin yollarını bulun. Hatırlayıcı öfke nöbetleri bile, çocuğunuzu kontrol etmeye çalışmak yerine, onlara öğretmeye odaklanırsanız beyin şekillendirme anlarına dönüşebilir.

Bunu yapmak sadece sağlıklı bir perspektif tutmanıza yardımcı olmayacak, ebeveynlikteki birincil hedeflerinizden biri olan çocuğunuzla iyi bir ilişki kurmaya da çalışıyor olacaksınız.

: Psikoloji ve Nörobilimdeki En Son Araştırma Bulgularını Kullanarak Bir Kısayol Kullanın

Kısayollardan kastım, çocuğunuzu püf noktalarıyla kısaltmak değil. Kastım, bilim insanları tarafından zaten bilinen şeylerden yararlanmaktır.

Ebeveynlik psikolojide en çok araştırılan alanlardan biridir. Birçok ebeveynlik tekniği, uygulaması veya geleneği bilimsel olarak araştırılmış, doğrulanmış, geliştirilmiş veya çürütülmüştür.

Bilimsel dayanaklı en iyi çocuk yetiştirme tavsiyeleri ve bilgiler için, favori bilimsel ebeveynlik kitaplarımdan biri The Science of Parenting.

Bilimsel bilgiyi kullanmak tabii ki tek-boya-uymayan bir strateji değildir. Her çocuk farklıdır. En iyi ebeveynlik tarzı içinde bile, çocuğunuzun temperamana göre seçebileceğiniz birçok farklı etkili ebeveynlik uygulaması olabilir.

İyi bir örnek, disiplin için şamar atmak. Çok daha iyi alternatifler var, örn. yönlendirme, mantıklı açıklama, zaman içi, vb. Çocuğunuz için en iyi cezasız disiplin yöntemini seçebilirsiniz.

Tabii ki, "geleneksel" veya "eski okul" ebeveynlik stillerini (örn. cezalandırma veya şamar) kullanmayı da seçebilirsiniz ve yine de "benzer" bir sonuç alabilirsiniz.

Farklı duyarlılık, çocukların farklı temperamentlerinin ebeveynlik kalitesine nasıl farklı tepki verdiklerini gösterir.

Ebeveynlik kalitesine daha duyarlı olanlar, iyi ebeveynlik altında daha iyi sonuçlar alırken, kötü ebeveynlik altında daha kötü sonuçlar alır.

Daha az duyarlı olanlar, ebeveynleri onları ne kadar sert davranırlarsa davransın "iyi çıkarlar". Ama bu o uygulamaların iyi olduğu anlamına gelmez. Bu çocuklar sadece şanslıdır. Onlar kötü ebeveynlik tarafından değil, rağmen gelişirler.

Daha iyi, iyi araştırılmış uygulamalar varken neden alt kalite ebeveynlik uygulamalarıyla risk alıyorsunuz?

Ebeveynliğin önemi küçümsenemez. Bilim temelli ebeveynlik tavsiyeleri kısa vadede sizin kısmınızdan daha çok iş gerektirse de, uzun vadede size çok zaman ve acı tasarrufu sağlayabilir.

Ebeveynlik Üzerine Son Düşünceler

İyi olan taraf, ebeveynliğin zor olmasına rağmen, aynı zamanda çok ödüllendirici olmasıdır. Kötü taraf, ödüller genellikle zorluktan çok daha sonra gelir. Ama şimdi en iyimizi yaparsak, sonunda ödülleri toplayacağız ve pişmanlıkımız yok olacak.

Mutlu Ebeveynlikler!