ADHD'li Çocuğun İlaçsız Uyumasını Sağlamak
ADD/ADHD'li çocuklar, tanım gereği bazen düzenli başa çıkmak zor çocuklardır. Onlara talimat uydurmak zor olabilir. Kolayca dikkat dağılarak, aşırı enerjik ve hiper olabilirler. Birçok ADD/ADHD'li çocuğun ebeveyni, ne yapacaklarını bilmedikleri için çocuklarına uyumak için ilaç vermeyi tercih etmiş olabilir. Başka şeyler de yapabilirsiniz. Biraz deneme yanılma alabilir, ama çocuğunuzu ilaçsız daha iyi uyutabilirsiniz. ADHD'li çocuğun ilaçsız nasıl uyuyacağını öğrenmek için okuyun.
İhtiyacınız Olacaklar
- Uyuşa yardımcı olan bitkisel çaylar
- Valerian (Kediotu)
Talimatlar
- Gün boyunca çocuğunuzu olabildiğince fiziksel olarak aktif tutun. Spor veya dış aktivitelere dahil edin. Gün içinde o devasa enerjilerinin ne kadarını harcarlarlarsa, gece uyuma şansları o kadar artar.
- Çocuğunuzun aldığı şeker ve kafein miktarını sınırlayın, özellikle günün sonlarında. Bu maddeler herkesin uykusunu engeller. ADHD'li çocuğunuz zaten yeterince enerjik. Enerji veren kimyasallara izin vererek buna eklemeyin.
- Yatma saatinden en az 3-4 saat önce televizyonu, video oyunlarını ve bilgisayarı kapatın. Bazı ADD/ADHD formları bu kaynaklarla ilişkilendirilmiştir. Düşünün: Hayat size anında ödül verir mi? Hayır, ama video oyunu verir. Çocuk oyunodan uzaklaştıktan sonra bile zihni halde "oynamaya" devam edebilir ve bu onu uykusuz bırakır.
- Yatmadan yaklaşık yarım saat önce uykuya yardımcı özel bitkisel çay verin. Bu çaylar kamelya, limon balmı, humulus ve rahatlamaya yardımcı olan diğer otları içerir.
- Yerel sağlık mağzasından Valerian (Kediotu) alın ve yatmadan yarım saat önce önerilen dozajda verin. Diğer adımlar işe yaramazsa, bir ila üç numaralı adımlarla birlikte Valerian cevap olabilir. Valerian benim durumumda çok yardımcı oldu.
- Çocuğunuzun yatarken yumuşak müzik dinlemesine izin verin. Bu, uyumasını kolaylaştırabilir ve gece boyunca daha derin uyumasını sağlayabilir.
-
Yeni bir çalışmaya göre, ABDde yılda yaklaşık 1.300 çocuk silahla öldürülüyor ve 5.790 çocuk silah yaralanması nedeniyle tedavi ediliyor. Amerika Birleşik Devletlerinde Çocukluk Dönemi Silah Yaralanmaları başlıklı çalışma, Temmuz 2017 Pediatrics sayı -
Bu bebek plaj ipuçlarına dalmadan önce, bir şeyi ortaya koyalım: bebekle plaj gezilerinin, eski, bebek öncesi hayatınızdaki plaj günlerine benzemeyeceğini. Bu konuyu, ebeveyn olarak yaşadığınız herhangi bir gün baz alarak zaten tahmin etmişsinizdir a -
Son zamanlarda New York, Vermont, Florida ve Pennsylvaniadaki bazı okul bölgeleri ödevi yasaklamaya karar verdi. Öğrencilerin zamanı okuma, spor/aktivite yapma veya aile üyeleriyle bağ kurma ile daha iyi değerlendirilebileceğini iddia ediyorlar. Çocu
