Gençler İçin Duş ve Hijyen Kontrol Listesi
Puberte sadece bir gençin ruh hallerini değil, daha fazlasını altüst eder. Hormonları dalgalanır ve sosyal baskılar arttıkça, genciğinizin hijyeni öncelik haline getirmesi şimdi öncekinden çok daha önemli. Genciğinizle duş hakkında konuşmak rahatsız edici olabilir, ama ona basit bir banyo yapılacaklar listesi vermek, onu sağlıklı ve özgüvenli bir yetişkin olarak büyümesine yardımcı olmanın bir parçasıdır.
Saç
En tatlı gençler bile saç stilleri hakkında verdiğiniz tavsiyeleri reddedecek olsa da, saçlarını temiz tutması konusunda yardımcı olabilirsiniz. Puberte döneminde yağ salgılayan bezler aşırı çalıştığı için, önceki yıllara göre saçlarını daha sık yıkama ihtiyacı olabileceğini açıklayın. Saçları yağlı veya yassı görünüyorsa, genciğiniz her gün saç yıkamalı. Yağlı saç için tasarlanmış bir şampuan alın ve duş başında saçlarını köpürtmesini önerin. Yağlı saç için hafif bir kondisyoner de alın ve kökler hariç tüm saçına uygulamasını önerin. Uzun saçlı bir erkek genci de kondisyoner kullanımından faydalanabilir. Eğer genciğinizin saçı kuru, kaba veya kıvırcıkse, saçının sağlıklı kalması için ürün önerileri için kuaförüne danışın.
Yüz
Su püskürtmesi ve bir sabunla ovuşturmau bir gençin yüzünü pürüzsüz ve temiz tutmaz. Duşta tutulacak nazik bir temizleyici alın ve genciğinize saçını yıkadıktan sonra tüm yüzüne ovuşturmasını söyleyin. Eğer akne sorunu varsa — ve birçok genç için öyledir — farklı bir ürüne ihtiyacı olacak. HealthyChildren.org, aknesi olan bir gencin %5 benzoyl peroksit içeren bir yüz temizleyici kullanmasını önerir. Bu ürünü duşta, sabah veya akşam olsun kullanabilir, ancak günün bir noktasında yüzüne ikinci bir yıkama da yapmalıdır. Yüz ve boyun etrafında yavaş, dairesel hareketlerle parmaklarınızı hareket ettirerek nasıl temizleneceğini gösterin.
Vücut
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, vücut kokusu, hormonlar ter bezlerini daha fazla ter salgılamaya tetiklediği için gençler için aniden ortaya çıkan ve hoş olmayan bir gerçektir. Genciğiniz bir vücut yıkama jel kullanmalı — vücut aknesi varsa %5 benzoyl peroksitli olanı ara — ve loofah veya peştemal kullanarak tüm vücudunu yıkamalı. Genciğinize vücut yıkama jelini cinsel organlarından uzak tutmasını söyleyin; bu alanı sadece ılık suyla yıkayabilir veya hafif, kokusuz bir sabun kullanabilir. Eğer kız genciğiniz alt bacağı ve alt kolunu tıraşıyorsa, bunu duşun sonunda yapmasını, ılık suyun cildi ve tüyü yumuşatması için zaman tanımasını önerin. Her bacağı ayrı ayrı tıraş köpüğü veya jel ile köpürtmesini ve her hamleden sonra tıraşı yıkayarak temiz, keskin bir tıraş kullanmasını öğretin.
Duş Dışı
Genciğiniz tertemiz olduktan sonra, banyo ritüelini tamamlamak için birkaç adım daha atmalı. Yüzünü tıraş eden bir erkek genci bunu duştan sonra yapmalı, tüm alana tıraş jelini sürmeli ve tüyü büyüme yönünde yavaş, nazik hamleler yapmalı. (İdeal olarak erkek bir aile üyesi doğru tıraş tekniğini gösterecektir.) Dolaba güneş kremi içeren, yağsız bir nemlendirici koyun ve genciğinize ince bir tabaka yüzüne sürmesini hatırlatın; kız genci bunu duştan sonra ilk adım olarak yapabilir, oğlan genci tıraştan sonra nemlendirici sürer. Bacaklarını tıraş eden bir kız genci de o cilde nemlendirici sürmeli. Son olarak, genciğiniz vücut kokusunu önlemek için deodorant sürmeli. Alt kol terlemesi rahatsız ediyorsa, antitranspiran onu kuru tutmalıdır.
-
Bacaklarda bazen görünen şişkin damarlara yani varislere duymuşsunuzdur. Ancak varikosele duymamış olabilirsiniz; bu da damarların şişkinleşmesidir. Varikosele sadece erkeklerde görülür. Çünkü bacaklarda değil, biraz daha özel ve çok daha hassas bir -
Bakıcılığa yeni başlıyor olun ya da şu ana kadar talep ettiğiniz saatlik ücreti yeniden değerlendiriyor olun, ortalama bakıcı oranlarını ve ailelerin ve bakıcıların bir ücrete karar verirken dikkate aldığı çeşitli faktörleri tanımak önemlidir. İşini -
Her mevsimin kendine has bir cazibesi var, ama yazın uzun, güneş dolu günlerinin sunduğu olanaklar, özellikle bir çocuksanız, özel bir büyü sunuyor. Çocuklar için yaz zamanı sonsuz bir büyü gibi hissettirebilir. Ama ebeveynler ve bakım vericiler için
