Erken Doğum Nasıl Engellenir
erken doğum ile ilişkili tanımlanabilir risk faktörleri vardır . Bazı kontrol edilebilir; Diğerleri değil . Bir kadın gebelik öncesinde ve gebelik sırasında mümkün olduğunca çok sayıda risk faktörlerini ortadan kaldırır eğer en iyisidir. Er risk faktörleri daha muhtemel adımlar onları ele alınabilir , belirlenir . Aşağıdaki erken doğum riskini azaltmak için öneriler vardır .
Diş fırçası
Gargara
Diş Su
ipi
Sen folik asit ve çinko içeren vitaminlerin prenatal
ihtiyacınız olacak şeyler
Journal
Prezervatifler
Erken Doğum
önlemek için önce Gebelik atın
Talimatlari Adımlar 1
, sigara çıkın olmadan önce en az altı ay süreyle alkol ve uyuşturucu kullanımı içme vücudunuzun bir gebelik işlemek için daha iyi durumda iyileşmek ve olmasına izin hamile .
2
Egzersiz ve vücudunuzun en iyi sağlık yüzden düzgün yemek .
3
Bir diş hekimi bakın ve herhangi bir diş ve diş eti hastalığı konuları ele . , Fırçalama ve diş ipi gargara kullanarak diş ve dişeti uygun özen gösterin. Bakteriler diş etleri altında zarar kan damarları aracılığıyla kan dolaşımına girebilirsiniz .
4
Cinsel yolla bulaşan hastalıklar için testler de dahil olmak üzere , tam bir fiziksel bir hekime ziyaret edin. Bunlar genellikle kan testleri normal pil dahil değildir , çünkü virüs simplex herpes için test istemek emin olun . Eğer HSV -2 ( genital herpes ) testiniz pozitif ise , senin doğum uzmanı söyle . Bu erken emek bir risk faktörüdür .
5
erken doğum ve doğum defektleri riskini azaltmak için inanılan her ikisi de çinko ve folik asit içeren prenatal vitamin alarak başlayın . Gebelik boyunca ve sürece bebeğinizi emzirmek gibi vitamin almaya devam .
6
yaklaşımlarını tartışmak için bir doğum uzmanı , ebe veya doğum ekibi , bakıcılar ile zamanlama istişareler seçmeden önce ve erken doğum bilgisi ve erken doğum . Eğer kendi deneyimlerine dayanarak , rahat kiminle bir bakıcı ve bebek doğmuş olacak tesislerin yeteneklerini seçin .
Adımlar Erken Doğum
7 Önlemek için Gebelikte Take
sizin ve bebeğiniz için doğru beslenme sağlayan bir iyi - dengeli beslenin . Protein , vitamin , mineral ve sağlıklı kaynaklar içeren gıdalar yemek emin olun . Bir demir takviyesi obstetrisyeninizle tarafından tavsiye olabilir .
8
su İçecek en az sekiz 8 - ons gözlük her gün .
9
tavsiye doğum öncesi bakım edinin . Hamilelik bakıcı düzenli ziyaretler , erken doğum belirtileri erken tespit edilecektir şansını artırmak , böylece onları daha önce ele alınması için izin .
10
ağır fiziksel emek eleyin ve ayakları üzerinde süresini azaltmak . Senin zaten vurguladı vücut üzerinde aşırı yük koymak gibi ev temizliği ve ağır kaldırma gibi faaliyetler , yardım alın .
11
ortadan kaldırın veya stresli durumları ve mümkün olduğunca çatışmalar azaltır. Günlüğü , danışmanlık , ya da bir dua ortağı arayan stresi kontrol etmek fikirlerdir. Hormonları tetikleyebilir Stres erken doğum riskini artırabilir beyin tarafından piyasaya sürülecek .
12
kullan prezervatif hamile iken enfeksiyonları önlemek için . CYBH , idrar yolu enfeksiyonları ve servikal vajinal ve amniyotik sıvı enfeksiyonlar erken doğum için yüksek risk altında bir kadın yerleştirin.
-
Bazı kadınların normalden farklı şekil veya boyutta bir rahmi (uterus) vardır. Buna rahim anormalliği veya doğumsal rahim anormalliği denir. Rahminizin (rahim) siz doğmadan önce alışılmadık bir şekilde oluştuğu anlamına gelir. Birçok kadının rahmi -
Hiç kendinize bir hedef belirlediniz mi? fit olmak gibi, onur rulosu yapmak, ya da bir takım için seçilmek mi? Pek çok insan gibi, belki de harika şeyler yapmaya başladın, ama sonra bu dürtünün bir kısmını kaybetti ve tekrar motive olmakta zorlandı. -
Bir hizmetçiyi işe almayı hiç tartıştıysanız, yapmamanız için bir neden listesi bulmuş olabilirsiniz:göze alamayacağınız bir lüks ya da tembellik belirtisi. Peki neden yapmanız gerektiğini hiç düşündünüz mü? Ev temizliği için dışarıdan hizmet almak,
