• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Erken Doğumu Önlemek İçin Ne Yapmalı?

Erken doğumla ilişkili belirlenebilir risk faktörleri vardır. Bunlardan bazıları kontrol edilebilir, diğerleri değil. Kadının gebelikten önce ve hamilelik sırasında mümkün olduğunca fazla risk faktörünü ortadan kaldırması en iyisidir. Risk faktörleri ne kadar erken belirlenirse, onları gidermek için adımlar atılma olasılığı o kadar artar. Erken doğum riskini azaltmak için şu öneriler izlenebilir.

İhtiyacınız Olacaklar

• Folik asit ve çinko içeren prenatal vitaminler
• Diş fırçası
• Ağız suyu
• Diş ipi
• Su
• Günlük
• Prezervatifler

Talimatlar

Gebelikten Önce Alınacak Önlemler

1. Gebelikten en az altı ay önce sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımını bırakın, vücudunuzun iyileşmesi ve hamileliği taşımak için daha iyi hale gelmesi için.

2. Egzersiz yapın ve doğru beslenin, vücudunuz en iyi sağlıkta olsun.

3. Diş hekimine gidin ve diş ve diş eti hastalıklarını giderin. Fırçalama, diş ipi ve ağız suyu ile diş ve diş eti bakımı yapın. Bakteriler diş eti altındaki hasarlı damarlar yoluyla kan dolaşımına girebilir.

4. Tam bir fiziki muayene için bir hekime gidin, cinsel yolla bulaşan hastalıklar testi dahil. Herpes simplex virüsleri için test istediğinizden emin olun, çünkü bunlar genellikle rutin kan testlerine dahil edilmez. HSV-2 (genital herpes) pozitif çıkarsa, obstetrisyeninize bildirin. Bu erken doğum için bir risk faktörüdür.

5. Çinko ve folik asit içeren bir prenatal vitamin almaya başlayın, her ikisi de erken doğum ve doğum kusurları riskini azalttığına inanılır. Hamilelik boyunca ve bebeğinizi emzirdiğiniz sürece vitamini almaya devam edin.

6. Obstetrisyen, ebe veya doğum ekibi seçmeden önce, bakım sağlayıcılarla danışma randevuları ayarlayın ve erken doğum ve prematüre doğum konusundaki yaklaşımlarını ve bilgi düzeylerini tartışın. Deneyimlerine ve bebeğinizin doğacağı tesislerin yetkinliklerine göre, kendinizin rahat hissettiği bir bakım sağlayıcısını seçin.

Hamilelik Sırasında Alınacak Önlemler

7. Sizin ve bebeğiniz için uygun beslenme sağlayan dengeli bir diyet uygulayın. Sağlıklı protein, vitamin ve mineral kaynakları içeren yiyecekler yediğinizden emin olun. Demir takviyesi obstetrisyeniniz tarafından önerilebilir.

8. Günde en az sekiz bardak (8 ons) su için.

9. Önerilen prenatal bakımı alın. Hamilelik bakım sağlayıcısına düzenli ziyaretler, erken doğum belirtilerinin daha erken tespit edilmesini ve bu nedenle daha erken müdahale edilmesini sağlar.

10. Ağır fiziksel işleri ortadan kaldırın ve ayak üzerinde kalma süresini azaltın. Ev temizliği ve ağır kaldırma gibi zaten stresli vücudunuza ekstra yük bindiren aktivitelerde yardım alın.

11. Stresli durumları ve çatışmaları mümkün olduğunca azaltın. Günlük tutma, danışmanlık veya dua ortaklığı arama stresi kontrol etme yöntemleridir. Stres, beyin tarafından serbest bırakılan hormonları tetikleyebilir ve bu da erken doğum riskini artırabilir.

12. Hamilelik sırasında enfeksiyonları önlemek için prezervatif kullanın. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, idrar yolu enfeksiyonları ve serviks, vajinal ve amniotik sıvı enfeksiyonları kadını erken doğum için yüksek riske sokar.